第一课 古筝 2
第一节 样式 2
第二节 放置古筝 4
第三节 古筝的系弦与调弦 6
第四节 古筝D调的定弦 8
第五节 戴假指甲 10
第六节 弹筝的手型（提弹法） 11
第二课 演奏姿势 14
第一节 身体的姿势 14
第二节 合理的坐位 15
第三节 身体与乐器的距离 16
第四节 弹奏时脚的位置 17
第三课 认弦练习 18
练习一 下楼梯 19
练习二 上楼梯 19
练习三 找朋友 20
第四课 单指练习 22
练习四 敲小钉 22
练习五 老爷爷爬楼梯 24
练习六 两个长拍和两个短拍 26
练习七 慢动作 27
练习八 比高矮 28
练习九 荡秋千 29
练习十 水波 30
练习十一 先紧后松 32
练习十二 模仿 33
练习十三 钟声 34
练习十四 擦皮鞋 35
练习十五 快擦皮鞋 35
练习十六 跳舞的女孩 36
练习十七 你和我 37
第五课 手指交替弹奏 37
练习十八 我和你 39
练习十九 坐摇椅 40
练习二十 跳绳 41
练习二十一 大跳 42
练习二十二 大步攀登 43
练习二十三 右脚跳 44
练习二十四 左脚跳 45
练习二十五 转圈 46
第六课 各种和音的弹奏 47
练习二十六 走一步停一步 47
练习二十七 翻滚 48
练习二十八 滑冰 50
练习二十九 孟姜女 52
第七课 同指连弹 54
练习三十 下滑 54
练习三十一 剪剪花 55
练习三十二 渔舟晚唱（片断） 56
第八课 大拇指连续“托”、“劈”弹奏 58
练习三十三 变拍子 58
练习三十四 顶嘴 59
第九课 刮奏 60
练习三十五 上行刮奏练习 61
练习三十六 下行刮奏练习 61
练习三十七 上、下行刮奏练习 61
练习三十八 绣荷包 62
练习三十九 扭动 62
第十课 花指练习 64
练习四十 花指练习 64
练习四十一 三十里铺 64
第十一课 滑音 67
练习四十二 双叠翠 68
练习四十三 凤阳花鼓 69
练习四十四 自由花 70
第十二课 按音 72
练习四十五 踩铜丝 72
练习四十六 小鸟朝凤 73
第十三课 各种“双托”、“双抹”和八度“双托”的弹奏 75
练习四十七 阳调 75
练习四十八 跟着学 77
练习四十九 关山月 78
第十四课 乐曲部分 80
1．上楼 80
2．十杯酒 82
3．画眉跳架 83
4．高山滚水 86
5．柳青娘 89
6．开扇窗 92
7．上楼 95
8．河南八板 96
9．渔舟唱晚 100
10．浏阳河 106
11．洞庭新歌 110
12．香山射鼓 118