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基本技术与战术 1
一、发球 1
二、传球 6
三、扣球 19
四、拦网 25
五、力量部署 28
六、组织进攻 29
七、加强防御 35
技术与战术训练 41
一、总结研究技术和战术的训练规律 41
二、技术训练 44
三、战术训练 62
身体素质训练 74