第1章 记忆的前奏——注意力测试 6
第1节 一般注意力测试 6
一般注意力测试1 6
一般注意力测试2 8
第2节 注意的信息量测试 15
注意的信息量测试 15
第3节 注意力稳定性测试 21
注意力稳定性测试 21
第2章 记忆的兴趣——短时记忆测试 36
第1节 短时记忆测试 36
短时记忆测试1 36
短时记忆测试2 39
第2节 短时记忆力与注意力测试 41
短时记忆力与注意力测试1 41
短时记忆力与注意力测试2 43
短时记忆力与注意力测试3 46
第3节 短时方位记忆力测试 52
短时方位记忆力测试1 52
短时方位记忆力测试2 54
第3章 记忆的规律——长时记忆测试 64
长时记忆力测试 64
第4章 记忆的钥匙——形象记忆测试 74
第1节 形象记忆力测试 74
形象记忆力测试 74
第2节 词语逻辑记忆力测试 80
词语逻辑记忆力测试 80
第3节 理解记忆能力测试 87
理解记忆能力测试 87
第4节 标志记忆力测试 97
标志记忆力测试 97
健忘度指数测试 101
第5节 健忘度指数测试 101
第6节 对记号的记忆测试 104
对记号的记忆测试 104
第7节 对广告的记忆力测试 106
对广告的记忆力测试 106
第8节 速度记忆力测试 109
速度记忆力测试 109
第5章 记忆的动力——环境记忆测试 118
环境记忆力测试1 118
环境记忆力测试2 120
第6章 记忆的途径——综合记忆测试 128
第1节 记忆力的综合运用测试 128
综合运用测试1 128
综合运用测试2 134
提高记忆力综合测试1 141
第2节 提高记忆力综合测试 141
提高记忆力综合测试2 144
提高记忆力综合测试3 152
提高记忆力综合测试4 154
第3节 记忆力的综合评价测试 162
综合评价测试1 162
综合评价测试2 165
第7章 记忆的观念——大脑记忆训练 178
第1节 记忆力训练 178
石器时代的人和记事日历 178
正确的观念是改善记忆力之路 178
第2节 大脑——记忆所在地 180
一张巨大的网络 180
一生永葆脑活力 180
记忆是一项协作作为 183
记忆力高效工作的三个过程 185
记忆的阶段 185
第3节 训练背后的系统 185
我们训练哪类记忆 187
第4节 我们为什么会遗忘 189
遗忘的原因 189
当遗忘成为疾病 190
有治遗忘的药吗 190
第5节 使您拥有好记性的最佳建议 192
记忆术——太神了！ 192
想像——记忆的钥匙 192
卓有成效的联想方式 194
第6节 改善内在和外在的因素 197
进入记忆的门票 197
快速敏捷，常保流畅 198
放松还是紧张：您要有所选择 199
如何学习效果最佳 199
大脑体操：不会令您的肌肉酸痛 201
第7节 日常生活应景策略 203
“您刚才说，您叫什么名字？” 203
停止和数字作战 206
由省略记号组成的动物园 208
文章记得更牢 211
学会好好地听 211
常备笑话 212
别怕单词 213
外来词：不再一窍不通了 215
“它就在嘴边” 216
绘制记忆地图：开发右半脑 217
路是目标 218
第8节 10天训练计划 220
只需10×10分钟 220
接下来怎么办 235
10天训练计划部分题目答案 236
长时间记忆相同的内容时，中间适当地休息可提高记忆效果 242
对记忆过的内容可通过自问自答的形式加深记忆 242
第8章 记忆的联想——方法和技巧 242
九小时之内复习十分钟胜过十日后复习一小时 243
同样的内容以不同的形式进行复习，有利于记忆 244
参考书的目录可以使零散的记忆系统化，有助于记忆 245
必须记住并纠正考试中出现的错误 246
索引是检查记忆效果最好的核对表 247
找到几个“联想锁链”的交点，便可唤起忘却了的记忆 248
当突然想不起来时，可以按拼音顺序去回忆 249
必要时敲敲头也有助于回忆 249
杂音、噪音也可以成为回忆的线索 249
拘泥于记忆术反而有害 250
“尚未完成”的意识有助于记忆 251
进行“逆向”记忆可使记忆更加牢固 252
闭着眼睛记忆可使记忆更加牢固 254
要回忆起遗忘了的内容，先想想这些内容所在的位置 254
将自己记忆的内容教给别人可加深记忆 255
在厕所或浴室里放置一本固定的书 256
当在电车中记忆时，每到一站看看窗外的景色有助于将来回忆 257
记下记忆时所反复的次数可强化记忆 257
通过与朋友的谈话来确认知识，会使记忆更加牢固 258
在交谈中加入想记忆的英文单词有助于记忆 259
用不同的颜色区分记忆的难易度，有利于将来的复习 259
可结合原语记忆那些容易混淆的外国人名、地名 260
对遗忘了的内容可通过相关事项进行回忆 261
一本多用可提高学习效果 262
反复记忆已记住的内容 263
将新词语或专用名词运用到日常生活中有助于记忆 264
采取“以错误纠正错误”的学习方法 265
复习时可以不按记忆时的顺序进行 265
夜里睡不着觉时，可以起来学习 266