【序言】 1
【辑一】放下就是幸福谁也不能拥有全世界 3
人不能同时坐两把椅子 5
放下，刹那花开 8
有一种爱叫做放手 10
弱水三千，只取一瓢饮 13
不敢冒险才是最大的风险 16
像刺猬一样专注 18
心宽，天地就宽 21
从容看待人生浮沉 23
快乐不用刻意去寻找 26
【辑二】淡是人生最深的滋味人生淡如菊 31
世无净土，只因你心不净 34
身无分文也快乐 36
拭去你心灵的尘埃 40
天塌下来当被盖 42
不要盲目攀比 44
锁住贪念 47
【辑三】像蘑菇一样生存别把自己太当回事 53
不要抢了上司的风头 55
给别人留出空间 58
把优越感让给别人 60
让他三尺又何妨 62
做人不可太聪明 65
话到嘴边留一半 69
懂得忍耐，咸鱼迟早会翻身 71
【辑四】宽容是一种拯救感谢折磨你的人 77
学会为别人喝彩 79
误会是一把刀 82
把仇恨写在沙滩上 84
把敌人变成朋友 87
得饶人处且饶人 89
拆除冷漠的心墙 95
常怀感恩之心 97
凡事让三分 100
最大的善良是用心 102
【辑五】生气不如争气开心是最好的补药 109
好好活着是对生命的尊重 111
别为小事抓狂 114
不必太在意别人的想法 116
嫉妒是一把刀 118
计较是贫穷的开始 121
生气不如争气 124
不要拿别人的错误来惩罚自己 126
抱怨只会埋没你的功劳 128
从身边的小事做起 131
【辑六】抱怨不如改变换个角度看人生 137
世上没有绝对的公平 139
山不过来，你就过去吧 142
泥泞的路才能留下脚印 144
接受无法避免的事实 147
水温够了茶自香 149
接纳不完美的自己 152
把垃圾踩在脚下 154
把磨难当做人生的礼物 156
跌倒的地方也有风景 159
【辑七】生命即当下 165
人生没有回头路 165
不要为打翻的牛奶哭泣 167
珍惜眼前的幸福 170
丢掉多余的包袱 172
不要预支明天的烦恼 175
记住你即将死去 178
再苦也要笑一笑 181
做最好的自己 184
不要等到来不及 186
路的宽窄与方向无关 189
幸福就是慢慢发现 192
【辑八】等灵魂赶上来别走太快，等灵魂赶上来 197
太忙碌，会错失身边的风景 199
找到你心中的乌龟 202
路是一步步走出来的 204
每天冥想五分钟 206
放缓到达终点的脚步 208
后记 211