上篇 性事保健 3
第一章 性事养生概论 3
第二章 性功能早衰的原因和对策 12
一、性早衰的病因 12
二、综合性对策 13
第三章 早婚易致性功能早衰和夭寿 16
一、早婚易伤精血 16
二、晚婚可壮阳长寿 17
第四章 慎重择偶，有利养生 19
一、取悦心目，壮阳益寿 19
二、择偶不当，易致阳衰减寿 20
四、佳偶有利却病养生 22
三、佳偶能促进性功能 22
五、佳偶壮阳易孕 24
第五章 性事有则可壮阳养生 28
一、夫妇性事须有法则 28
二、性事守“五常” 29
三、定气、安心、和志 30
四、循法知道，乐而且强 32
五、规阴矩阳，养性延龄 33
六、阴阳合会，男唱女和 35
七、神和内藏，可以寿长 36
八、不可纵欲败度 38
九、养阴之道，二气和合 39
十、强行禁欲，更难自补 41
十一、遵行“十机”，阳壮易孕 43
第六章 增八益、去七损，调气摄生 50
一、避七损以抗病，增八益而调气 50
二、七损八益的性养生法 52
三、行七损八益以却病抗老 56
第七章 戏道有利壮阳摄生 62
一、戏道须“五徐” 62
二、戏道除百病说 64
三、戏道使情意合同 66
四、戏道利于阴阳和畅及孕育 68
五、无戏道常易阴阳乖离 69
六、道在清心寡欲，平心定意 71
七、阴阳交畅，胎孕易成 72
八、要善于事前戏道 73
九、先嬉戏可利壮阳 75
第八章 性事操作须临事制宜 79
一、操作有常有变 79
二、申嬿婉，叙绸缪 80
三、男茎宜“生还” 81
四、交之以时，不可纵欲 82
五、乃动不泻，意爱更重 83
六、积精可以长寿 84
七、精盈必泄，精少当补 88
八、动而少泄，致气延龄 89
九、性事操作“十脩”要则 95
十、“十脩”、“十热”、“八道”、“八？”、“五音” 97
十一、“九状”与“六势” 98
十二、“九法”、“十节”与“卅法” 101
第九章 性事调养须知 113
一、男子“四至” 113
二、女子“九气” 114
三、男子“三至”，女子“五至” 116
四、性事“十已” 118
五、女性性兴奋的“五候” 120
六、女之“五欲”、“十动” 121
七、“八动”与“八观” 124
八、听“五音” 126
九、固护精液术 129
十、女子“五伤”之候 132
十一、男子“七伤”之病 134
十二、不犯“三忌”、“七忌” 135
十三、有病宜早治 144
第十章 性事调气养生方术 152
一、调五脏法 152
二、明目还精法 153
三、至老不聋固精法 154
四、取气自补法 155
五、手压尾闾止泄精法 157
六、还精补脑法 158
七、闭口吸气节精法 159
八、抑穴啄齿法 160
十、戏道壮阳术 161
九、吐气少泄法 161
十一、肾病古功法 163
十二、治肾吐纳法 163
十三、去肾气壅塞法 164
十四、幻真先生行气诀 164
十五、肾脏练气法 164
十六、纯阳子兜肾功 165
十七、治虚劳病法 166
十八、华陀治脱精方 166
十九、一指禅壮阳功 166
二十、推拿安神壮阳法 167
二十一、性欲低下自我按摩法 167
第一章 中医壮阳概论 171
下篇 壮阳秘方 171
第二章 壮阳方药 175
一、壮阳治痿方剂 175
二、壮阳治痿偏方与秘方 244
三、固精止遗方剂 269
四、固精止遗偏方与秘方 311
第三章 壮阳药酒方 330
第四章 壮阳药粥方 341
第五章 外治壮阳方 351
第六章 练精举阳导引术 361
一、练精举阳秘功 361
二、卧式内养功 363
三、小周天功 365
第七章 性事杂治方 368