Chapter 1 当我遭遇他的前女友他不是恋旧，而是恋“荣誉” 2
旧爱的情感碎片，等待清理 6
你缺乏界限，他给你好看 11
有气度，才有爱的安全感 17
蒙娜丽莎式情人不言败 22
活好自己，你值得拥有更好的 28
摆脱矛盾依恋，爱需要练习 33
既然在一起，就没必要追究过往 39
性感应对前情的“感性”骚扰 45
前任是银河，终究会落幕 49
放下才能新生 54
他“选择性忽略”，是不拿你当外人 59
烟花爱情，谈多了伤身 64
爱是耐受平淡 70
拜拜男人的“荷尔蒙”事件 76
屡次出轨的前女友，是病人不是敌人 81
严正对待“食草男”的多情游戏 86
误解是毒药，理解是慈悲 91
上帝的归上帝，恺撒的归恺撒 96
他不靠谱，你需自爱 100
他无理取闹，恰恰是缺乏自信 105
“精神洁癖”vs单身无罪 109
走出情感尴尬，吸引匹配情缘 114
专辑 119
一条私信引发的各种思考 119
和隐形情敌“心理分手” 121
有胆一起面对 125
策略表达不失控 128
Chapter 2 当我成为了前女友复制怨念，只会让怨念增加 132
人生如戏，忠诚可遇不可求 136
爱包含尊重与责任 141
既已选择分手，就轻松接受新的生活 145
逃离纠结，立地成佛 149
没有家人祝福的爱，如何长久 153
分手后的爱，其实回不来 158
专辑 162
一条私信引发的各种思考 162
让旧爱费洛蒙酿成红酒 165
落寞的爱 169
离别的勇气 172
Chapter 3 面对前女友，你淡定吗恋人，在理想与现实间转换 176
爱情排他，请你慎入 182
她不是朱丽叶，你不是罗密欧 186
建立在物质上的爱情不堪一击 191
过客匆匆，她不属于你 196
专辑 201
一条私信引发的各种思考 201
厘清成长的伤痛 203
在失衡时找到平衡，也是一门爱的功课 206
跋 210