目录 1
绪言 1
第一章体格检查 1
第一节询问伤病史和运动史 2
第二节健康检查 3
一、脉搏 3
二、血压 4
三、心脏形态 4
四、心脏杂音 5
五、心律不齐 6
第三节姿势检查 7
一、直立姿势检查 7
二、脊柱形状检查 8
三、胸廓形状检查 11
四、腿的形状检查 13
五、足的形状检查 14
第四节人体测量 16
一、人体测量的注意事项 16
二、体重 16
三、身高 18
四、坐高………………………………………………（19 ）五、胸围和呼吸差 20
六、肩宽和骨盆宽 21
七、皮褶 22
〔附一〕四肢长度 24
〔附二〕跟腱长 25
〔附三〕四肢围度 25
〔附四〕指距和手足间距 27
一、生长发育的评价 28
第五节人体测量的评价 28
二、身体成分评价 29
第六节机能检查 33
一、心脏血管机能检查 34
二、呼吸系统机能检查 39
三、PWC170试验 42
四、最大吸氧量测定 47
第二章不同性别、年龄的体育卫生 50
第一节儿童少年体育卫生 50
一、儿童少年生长发育规律 50
二、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 51
第二节老年人体育卫生 58
一、体育运动对抗衰老的作用 58
二、普通健康老年人的体育锻炼 61
三、某些患慢性病老人的体育卫生 63
第三节女子体育卫生 65
一、女子身体发育及其运动能力的特点 65
二、女运动员月经周期的医学问题 70
三、女子体育运动中的卫生问题 73
第三章运动性病症 80
一、过度训练综合症 80
二、过度紧张 84
三、晕厥 86
四、运动性贫血 87
五、运动中腹痛 90
六、肌肉痉挛 92
七、运动性血尿 94
八、运动性血红蛋白尿 96
一、健康分组的依据 98
第一节健康分组 98
第四章体育教学与训练的医务监督 98
二、健康分组的原则 99
三、几种常见病患者健康分组 100
四、体育活动的禁忌症 103
第二节体育教学课的医务监督 103
一、体育教学组织的医务监督 104
二、运动场地设备的医务监督 104
三、学校运动会期间的医务监督 105
第三节运动训练和比赛的医务监督 105
一、自我监督 105
二、大运动量训练的医务监督 108
三比赛期的医务监督 111
第四节消除疲劳的方法 113
一、消除疲劳的途径 113
二、消除疲劳的方法 114
〔附〕介绍一种心理恢复放松练习法 117
第五节人工减体重的医务监督 119
一、合理减体重的要求 119
二、运动员减体重的方式及存在的问题 119
三、合理减体重的医务监督 120
第六节兴奋剂问题 122
一、兴奋剂的概念 122
二、兴奋剂的种类及其主要作用 122
三、兴奋剂的危害性 124
四、应重视禁用兴奋剂 124
第七节时差适应 126
一、时差反应的主要表现 126
二、时差的适应过程 126
一、营养的概念 128
第五章营养卫生 128
第一节概述 128
二、营养的重要性 129
三、合理营养 131
第二节热能 132
一、热源物质 132
二、人体的热能消耗 133
三、热能消耗的计算 135
四、热量过多与不足的危害 137
第三节蛋白质 139
一、组成与分类 139
二、营养功用 140
三、食物蛋白质的营养价值评定 141
四、蛋白质的供给量与来源 144
五、蛋白质与运动 145
第四节脂类 146
一、组成与分类 146
二、营养功用 147
三、食用脂肪营养价值的评定 147
四、脂肪的供给量与来源 148
五、脂肪与运动 150
第五节糖（碳水化合物） 150
一、组成与分类 150
二、营养功用 151
三、供给量与来源 152
四、糖与运动 153
第六节维生素 154
一、维生素A 155
二、维生素D 156
三、维生素E（生育酚） 157
四、维生素B1（硫胺素） 158
五、维生素B2（核黄素） 159
六、维生素PP（尼克酸） 160
七、维生素C（抗坏血酸） 161
第七节矿物质（无机盐） 163
一、钙 163
二、磷 164
三、钾 165
四、钠与氯 166
五、镁 167
六、铁 167
八、其他 169
七、锌 169
第八节水 170
第九节食物纤维 172
一、概念与分类 172
二、营养功用 173
三、供给量与来源 173
第十节儿童、少年营养特点 173
一、营养需要的特点 174
二、膳食要求 176
第十一节运动员营养特点 176
一、运动员合理营养的基本要求 177
二、各类运动的营养特点 187
三、比赛期的营养 191
四、运动饮料 193
五、运动员控制体重与急性减重的营养问题 198
附表五 219
第六章按摩 225
第一节按摩的作用 225
一、对神经系统的作用 225
二、对皮肤的作用 226
三、对运动系统的作用 226
四、对循环系统的作用 226
五、对呼吸、消化系统的作用 227
六、活血散淤、消肿镇痛的作用 227
七、理筋生新、松解粘连的作用 227
八、对某些运动性病症的作用 227
第二节按摩的注意事项 228
一、基本手法 229
第三节按摩手法 229
一、休克和休克的现场处理 236
二、治疗按摩手法 242
三、穴位按摩 248
第四节身体各部位的按摩 255
一、颈部按摩法 255
二、腰背部按摩法 256
三、上肢按摩法 257
四、下肢按摩法 260
第五节按摩在运动实践中的应用 262
一、运动前按摩 262
二、运动中按摩 264
三、运动后按摩 265
〔附一〕自我按摩 265
〔附二〕踩法 271
一、概述 273
第一节运动损伤防治概论 273
第七章运动损伤预防和处理 273
二、运动损伤的分类 274
三、运动损伤发生与运动项目的关系 274
四、运动损伤的原因 275
五、运动损伤的预防原则 280
第二节组织损伤的病理学简介 281
一、组织损伤的形态变化 281
二、炎症 282
三、组织的修复与再生 284
第三节运动损伤的急救 286
二、出血和止血 287
三、绷带包扎法 291
四、关节脱位的临时急救 294
五、骨折及骨折临时固定 295
六、人工呼吸和胸外心脏按压 300
七、溺水 302
第四节运动损伤的一般处理 303
一、冷疗法 303
二、热疗法 304
三、拔罐疗法 306
四、药物治疗 307
五、保护支持带 310
六、闭合性软组织损伤的处理 314
七、伤后康复训练 316
第八章常见运动损伤 320
一、擦伤 320
二、裂伤、刺伤、切伤 320
三、挫伤 321
四、肌肉拉伤 322
五、损伤性腱鞘炎 324
六、疲劳性骨膜炎 329
七、骨骺损伤和骨软骨炎 331
八、脑震荡 335
九、肩袖损伤 338
十、网球肘（肱骨外上髁炎） 341
十一、肘关节内侧软组织损伤 342
十二、掌指关节、指间关节扭伤 344
十三、腰部扭伤和劳损 345
十四、膝关节急性损伤 351
十五、髌骨劳损 357
十六、踝关节韧带损伤 362
二、医疗体育的生理作用 367
一、医疗体育特点 367
第一节医疗体育概述 367
第九章医疗体育 367
三、医疗体育的适应症与禁忌症 370
第二节医疗体育的方法和手段 370
一、医疗体操 371
二、医疗运动 375
三、我国传统体疗手段 376
第三节 医疗体育的实施原则及运动处方 381
一、医疗体育的实施原则 381
二、运动处方 382
第四节几种常见疾患的医疗体操 387
一、脊柱畸形 387
二、扁平足 397
三、肩周炎及颈椎病 399
主要参考资料 407