序——不小心撞见死亡 1
宝藏一 拾手可得的优雅生活 3
让生命平衡一下 3
理性与感性 14
享受平凡 22
谱写美好仪式 26
有反省就有希望 33
生活为何匆忙 38
时间生活学 41
寻找悠闲 50
活在玩乐 56
改变生活态度 59
再造优质桃花源 68
宝藏二 人生意义的追寻 81
活得有意思 81
生命是条单行道 84
存在主义 90
找寻生命开罐器 95
时间魔咒 97
金钱四义与人生四要 100
重塑生命意义 106
谱写潇洒新人生 110
宝藏三 通往健康的秘道健康反思 117
第一元素 享受简朴 123
简朴的优点 126
平凡是美十二招 128
第二元素 饮食保健术 138
营养五大条件 139
偷闲当农夫 144
长寿之道 147
身体自我觉察 152
迷人的生机饮食 156
第三元素 生活运动家 161
运动家庭 166
懒人健身法 170
实用运动 174
健康美体 176
第四元素 睡眠是药 179
小憩一下 183
第五元素 谱写环境梦田 185
关心大自然 189
环保惜命 191
科技会杀人 193
森林是健康之宝 196
假如森林消失 198
宝藏四 做自己的心灵捕手 203
拔云见日 203
改变节奏感 212
找出坏心情的理由 217
性格主张 221
C型性格 224
A型性格 227
改掉麻烦的性格 229
重塑健康性格 235
侦察压力 240
避免过度压力 242
解救火线心灵 244
多找一些解压方法 248
放松身心有捷径 252
寻找心情绿洲 256
宝藏五 描绘快乐地图 263
你快乐吗？ 263
维修快乐 266
乐在工作 270
赶走不快乐 277
寻乐五诀 286
快乐是自找的 290
活着要快乐 295
一体两面 297
如果只能活半年 300
快乐守则 302