第1章认识糖尿病 8
第1招：糖尿病是怎么形成的 8
第2招：什么人易患糖尿病 9
第3招：糖尿病的四大类型 10
第4招：糖尿病并发症有哪些 11
第5招：糖尿病的基本症状 13
第6招：糖尿病性昏迷是怎么回事 15
第7招：哪些因素容易导致糖尿病 17
第8招：患上糖尿病的危险信号 19
第9招：糖尿病是可以预防的 20
第10招：怎样发现糖尿病 21
第11招：膳食平衡是防治糖尿病的关键 23
第12招：正确的生活习惯是防治糖尿病的有力保障 24
第2章糖尿病饮食调养 26
第13招：治疗糖尿病的五驾马车 26
第14招：科学制订饮食计划 27
第15招：怎样制订食谱 29
第16招：食品交换份让你想吃啥就吃啥 30
第17招：学会食物互换 34
第18招：1200～1300千卡带量食谱举例 36
第19招：1400～1500千卡带量食谱举例 38
第20招：1600～1700千卡带量食谱举例 40
第21招：1800～1900千卡带量食谱举例 42
第22招：2000～2100千卡带量食谱举例 44
第23招：糖尿病患者的合理饮食 46
第24招：糖尿病患者科学地享用甜食 47
第25招：糖尿病调养必需的营养素 48
第26招：糖尿病患者适宜常吃的五谷 50
第27招：糖尿病患者适宜常吃的蔬菜 51
第28招：糖尿病患者适宜常吃的水产品 52
第29招：对糖尿病性高血压有益的食物 53
第30招：对糖尿病性血脂异常症有益的食物 54
第31招：对糖尿病性心血管疾病有益的食物 55
第32招：对糖尿病性眼部疾病有益的食物 56
第33招：对糖尿病性肾病有益的食物 57
第34招：对糖尿病合并肝脏疾病有益的食物 58
第35招：对糖尿病性脑血管疾病有益的食物 59
第36招：对糖尿病足有益的食物 60
第37招：糖尿病患者饮食中容易存在的误区 61
第38招：糖尿病患者尽量不吃和少吃的食物 62
第39招：糖尿病患者应知道的饮食常识 64
第40招：糖尿病患者应科学饮酒 65
第3章糖尿病生活调养 68
第41招：糖尿病日光浴保健法 68
第42招：糖尿病的心理疗法 69
第43招：糖尿病音乐保健法 70
第44招：糖尿病花香保健法 71
第45招：糖尿病患者的四季护理要点 72
第46招：糖尿病患者的四季保健 73
第47招：糖尿病患者的出行守则 74
第48招：护理糖尿病患者时异常情况的处理 75
第49招：护理糖尿病患者应知的护理常识 77
第50招：糖尿病患者双足的保健 79
第51招：糖尿病患者的日常保健 81
第52招：平和的心境有利于稳定血糖 83
第53招：糖尿病患者如何保持良好的情绪 84
第54招：低血糖的识别与预防良策 85
第55招：学会自我监测血糖 87
第4章糖尿病运动调养 90
第56招：运动疗法是治疗糖尿病的一大利器 90
第57招：制订一天的运动计划 91
第58招：糖尿病患者的运动处方 92
第59招：适合糖尿病患者的全身柔韧操 94
第60招：适合糖尿病患者的轻松且舒缓的体操 96
第61招：就算再忙也可以做的运动 98
第62招：糖尿病患者运动时的注意事项 100
第63招：糖尿病患者的运动建议 102
第64招：糖尿病并发症患者的运动 103
第65招：能显著降血糖的运动 104
第5章糖尿病中医调养 106
第66招：药食两用的降糖食物 106
第67招：肺胃燥热型食疗方 108
第68招：肠胃结热型食疗方 109
第69招：脾肾气虚型食疗方 110
第70招：气阴两虚型食疗方 111
第71招：阴阳两虚型食疗方 112
第72招：湿热中阻型食疗方 113
第73招：肝肾阴虚型食疗方 114
第74招：糖尿病的泡脚验方 115
第75招：糖尿病按摩疗法的常用手法和技巧 116
第76招：糖尿病调养的头部按摩法 118
第77招：糖尿病调养的耳部按摩法 119
第78招：糖尿病调养的胸腹部按摩法 120
第79招：糖尿病调养的腰背部按摩法 121
第80招：糖尿病调养的下肢按摩法 122
第81招：糖尿病调养的上肢按摩法 123
第82招：糖尿病调养的足部反射区按摩法 124
第83招：糖尿病调养的手部反射区按摩法 126
第84招：糖尿病拔罐疗法 128
第85招：糖尿病熏洗沐浴疗法 131
第6章糖尿病特殊人群的自我调养 134
第86招：老年糖尿病患者的自我调养 134
第87招：儿童及青少年糖尿病患者的自我调养 137
第88招：女性糖尿病患者的自我调养 139
第7章糖尿病科学用药 142
第89招：常用口服降糖药的分类 142
第90招：口服降糖药的选择 143
第91招：血糖控制不好时的用药方法 144
第92招：葡萄糖苷酶抑制剂的正确应用 145
第93招：胰岛素制剂的正确应用 146
第94招：胰岛素的注射方法 147
第95招：口服降糖药的正确应用 149
第96招：磺脲类降糖药的正确应用 151
第97招：双胍类降糖药的正确应用 153
第98招：糖尿病患者用药时的饮食对策 154
第99招：糖尿病患者用药答疑 155
第100招：糖尿病患者应知道的用药常识 157