第一章 体育概述 1
第一节 体育概论 1
第二节 体育的组成和功能 9
第三节 中国体育 19
第二章 大学体育 26
第一节 大学体育的地位与作用 26
第二节 大学体育的目标 30
第三节 大学生的生理、心理特点与体育 36
第四节 大学生体育合格标准 41
第三章 人体解剖生理知识 49
第一节 人体解剖生理概述 49
第二节 神经系统和内分泌系统 51
第三节 心血管系统和呼吸系统 54
第四节 消化系统和运动系统 58
第五节 泌尿系统、生殖系统和免疫系统 63
第六节 感觉器官 67
第四章 体育锻炼对人体的作用 73
第一节 体育锻炼对神经系统的作用 73
第二节 体育锻炼对心血管系统的作用 76
第三节 体育锻炼对呼吸系统的作用 81
第四节 体育锻炼对运动系统的作用 84
第五节 体育锻炼对提高人的心理素质和发展智力的作用 88
第五章 体育锻炼的理论与方法 93
第一节 体育锻炼概述 93
第二节 体育锻炼的原则和方法 95
第三节 健身运动处方 102
第四节 自然力锻炼方法 109
第六章 社会体育 114
第一节 社会体育概述 114
第二节 社会体育原则 116
第三节 社会体育的管理 120
第四节 我国社会体育的现状和发展条件 125
第五节 世界大众体育 127
第七章 体育运动与日常生活中的卫生保健 135
第一节 体育运动卫生 135
第二节 体育运动与营养 144
第三节 行为与健康 151
第四节 用脑卫生 158
第五节 睡眠卫生 163
第八章 大学生的心理卫生 169
第一节 心理卫生概述 169
第二节 大学生心理活动的特征 174
第三节 大学生的心理卫生 182
第四节 健全人格 187
第九章 大学生的健康教育 192
第一节 健康的概述 192
第二节 健康教育的目的任务和原则 197
第三节 学校健康教育的概况 204
第四节 大学生的健康教育 210
第十章 中国传统养生 213
第一节 中国传统养生的产生和发展 213
第二节 中国传统养生学派 229
第三节 中国传统养生理论 235
第四节 中国传统养生原则 238
第五节 中国传统养生方法 241
第十一章 体质测定和评价 248
第一节 体质测定和评价的意义 248
第二节 人体形态测量与评价 252
第三节 体质评价 271
第十二章 运动损伤、生理急症的防治与救护 281
第一节 运动损伤 281
第二节 运动中的生理急症 288
第三节 运动损伤和生理急症的预防 291
第四节 急救的处置 293
第十三章 体育疗法 313
第一节 体育疗法概述 313
第二节 大学生常见疾病的体育疗法 318
第十四章 体育竞赛与观赏 358
第一节 体育竞赛的意义和特点 358
第二节 体育竞赛的种类 362
第三节 体育竞赛的方法 364
第四节 体育竞赛的观赏 369
第十五章 国际国内的大型体育竞赛 375
第一节 国际国内大型综合运动会 375
第二节 国际国内大型单项体育竞赛 387
第十六章 集美大学各学院体育运动的特点和要求 401
第一节 航海学院学生体育运动的特点和要求 401
第二节 师范院校学生体育运动的特点和要求 407
第三节 文科院校学生体育运动的特点和要求 410