第一章 人体的正常生长发育 1
一、胎儿期的生长发育 2
二、出生后的生长发育 4
三、身体长高的规律 5
四、正常人体体重、身高的计算方法 8
五、身高、体重的日变化规律 14
第二章 人体生长发育的两个高峰期 17
一、婴儿高峰期 18
二、青春发育高峰期 20
三、高峰期增高的重要性 23
第三章 影响身高的因素 26
一、遗传 27
二、激素 33
三、微量元素 45
四、营养素 52
五、外界环境 56
六、疾病 59
第四章 预防矮身材的方法 84
一、婚姻与优生 84
二、孕期保健 86
三、增加营养 93
四、体育锻炼 108
五、防治疾病 112
第五章 矮个子增高秘诀 119
一、营养增高法 119
二、药物增高法 127
三、中医药增高法 133
四、体育锻炼增高法 137
五、其他方法增高法 145
第六章 防治矮身材注意事项及监测方法 146
一、防治矮身材的注意事项 146
二、孩子生长发育的监测方法 152