第一章 旅行前的准备 1
认真制订旅游计划 1
精心打点旅游行装 4
旅行必备药品 7
组织团体旅游应注意什么 11
第二章 全国主要旅游城市与重点景区 14
△中南区：海南 14
△华东区：厦门 28
△华北区：大同 42
△东北区：大连 48
△西南区：西双版纳 50
△西北区：西安 58
△港澳台地区：台湾 63
第三章 旅游交通常识 68
乘火车应注意什么 68
乘船常识 71
乘汽车旅行 73
乘飞机常识 75
自行车旅游 78
谈谈徒步旅游 81
到达目的地的时候 83
第四章 旅游生活常识 86
哪些人不宜旅游 86
旅游时怎样与家人联系 87
晕车晕船的防治 89
把好“病从口入”关 90
莫让伤风败兴 93
请保护好你的双脚 94
旅游中失眠的自我调节 95
迷失方向怎么办 97
假如事故即将发生 98
怎样识别毒蛇 100
沉着地对待意外 101
注意以礼待人 103
新婚旅游保健 104
休克 107
昏厥 107
中暑 107
旅游中急重症与意外伤害的处理 107
溺水 108
腹痛 108
骨折 109
心脏骤停 109
蛇咬伤 112
狗咬伤 113
触电 114
蜂、蝎刺伤 114
割伤、擦伤、磨伤 115
扭伤 116
腹部 116
撞伤 116
车祸 116
要尊重兄弟民族的风俗习惯 117
苗族 117
蒙古族 118
朝鲜族 119
维吾尔族 120
哈萨克族 120
侗族 122
景颇族 122
土家族 123
塔吉克族 124
回族 126
瑶族 126
彝族 126
藏族 128
第五章 旅游欣赏与旅游摄影 130
旅游者怎样观赏美景 130
旅游摄影 135
初学摄影者易犯的错误 135
旅游摄影小技巧 137
附录： 144
一、旅华须知 144