《男性女性强身食谱 使各个年龄段的你都精力充沛》PDF下载

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  • 作  者:林秋香编著
  • 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
  • 出版年份:2002
  • ISBN:7534118212
  • 页数:77 页
图书介绍:本书针对现代人对营养和健康的要求介绍了适合20~59岁之间各个年龄段的男性和女性的营养保健食谱,这些食谱原料易配、制作简单、营养丰富。

20~29岁男性茯苓炸豆腐 8

目录 8

女性秋葵百汇 9

姜丝羊炒肉 10

咸冬瓜炖肉 12

花生山药奶酪  14

凤梨苦瓜鸡 15

火腿蔬菜浓汤  16

苹果虾饼 18

金银花解毒茶  20

红糖薄荷姜片茶  21

30~39岁男性丹参素什锦 24

女性养生醉鸡  25

天麻鱼头火锅 26

陈皮牛肉丝 28

韭菜煎牡蛎 30

红曲烧五花肉  31

山楂玉带 32

椰汁黑糯米粥  34

牛蒡枸杞甘草茶  36

蔓越莓蔗茶 37

40~49岁男性牛蒡甜不辣  40

女性黑豆鸡丁 42

核桃虾仁 44

红花乌龙面 45

枸杞拌鸡线 46

海带鲜鱼蒸豆腐  48

补益黄芪虾 50

芝麻薏仁糊 51

地黄雪梨枸杞茶  52

苹果当归绿茶 53

50~59岁男性三冬素烤麸 56

女性五色关东煮 58

松子香菇 60

洛神鲜鱿 61

南瓜籽饼干 62

鲍鱼炖乌鸡 63

山药芡实粥 64

银杏海鲜 66

决明子枸杞茶  68

藕根香茶饮 69