知识篇 1
一、乒乓球运动的起源与发展 1
（一）乒乓球运动的起源 1
（二）乒乓球运动的发展 3
二、乒乓球组织机构 6
（一）国际乒联 6
（二）亚乒联盟 7
（三）中国乒协 7
三、世界及国内乒乓球重大赛事 8
（一）世界乒乓球锦标赛 8
（二）奥运会乒乓球比赛 9
（三）世界杯乒乓球比赛 11
（四）亚洲运动地乒乓球比赛 11
（五）亚洲乒乓球锦标赛 11
（六）全国运动会乒乓球比赛 11
四、乒乓球器材介绍 12
（一）球台 12
（二）乒乓球 13
（三）海绵和胶皮 14
（四）底板 15
（五）如何保养乒乓球拍 18
打法篇 21
一、乒乓球各种类型打法的分类 21
二、各种类型打法的发展简况及技术特点 23
（一）快攻类打法的发展简况及技术特点 23
（二）快攻结合弧圈类打法的发展简况及技术特点 28
（三）弧圈球结合快攻类打法的发展简况及技术特点 33
（四）削球和削攻类打法的发展简况及技术特点 37
三、各种类型打法的主要技术 42
（一）快攻类打法的主要技术 42
（二）快攻结合弧圈类打法的主要技术 45
（三）弧圈球结合快攻类打法的主要技术 47
（四）削球和削攻类打法的主要技术 49
四、优秀运动员技术动作示例 51
（一）快攻类选手 51
（二）快攻结合弧圈类选手 65
（三）弧圈球结合快攻类选手 79
（四）削攻类选手 97
五、各种类型打法的训练方法 101
（一）怎样选择技术类型打法 101
（二）乒乓球技术、打法、类型及战术间的关系 102
（三）基本功的训练 104
（四）快攻类打法的训练 105
（五）快攻结合弧圈类打法的训练 117
（六）弧圈球结合快攻类打法的训练 121
（七）削球和削攻类打法的训练 124
（八）结合技术训练和战术训练的区别与联系 130
战术篇 133
一、制定战术的基本原则 133
二、乒乓球的基本战术 135
（一）发球抢攻战术 135
（二）对攻战术 142
（三）拉攻战术 148
（四）搓攻战术 149
（五）削攻结合战术 149
（六）接发球战术 152
三、各种类型打法的战术及其运用 153
（一）快攻类打法的战术 153
（二）弧圈球结合快攻类打法的战术 166
（三）快攻结合弧圈类打法的战术 177
（四）削球和削攻类打法的战术 184
四、针对性战术的运用 192
（一）快攻类打法对快攻或弧圈类打法的主要战术 192
（二）弧圈类打法对快攻类打法的主要战术 193
（三）以攻为主对以削攻结合的主要战术 194
（四）削攻结合对以攻为主的主要战术 194
（五）削攻结合对削攻结合的主要战术 195
五、乒乓球的战术训练 195
（一）战术行为的培养 196
（二）战术训练中应注意的问题 205
主要参考文献 209