第一篇 体育教育理论和方法的一般原理 2
第一部分 体育教育的一般特点：方向、手段、方法、原则 2
第一章 体育教育的目的性 2
1 体育教育过程的教育学特征和特殊方向 2
2 体育教育中任务的本质和具体提出任务的形式 6
2.1 体育教育的目的和主要任务 6
2.1.1 体育教育目的的社会根源 6
2.1.2 主要任务 8
2.2 体育教育过程中具体解决任务的角度和形式 15
第二章 体育教育中的手段和方法 21
1 特殊手段和方法 21
1.1 身体练习--体育教育的手段 21
1.1.1 基本定义：身体练习的内容和形式 21
1.1.2 身体练习的技术 25
1.1.2.1 有关运动动作技术的一般概念 25
1.1.2.2 从技术角度出发完成身体练习的若干特征和规则 27
1.1.3 练习效应 36
1.1.4 身体练习分类 40
1.2 负荷和休息--练习过程中相互联系的组成部分 42
1.2.1 完成身体练习时的负荷 42
1.2.2 练习过程中休息的作用及其间歇类型 49
1.3 体育教育的专门方法 54
1.3.1 严格规定的练习法 54
1.3.2 游戏法和比赛法 64
2 体育教育中的一般教育学及其它手段和方法 68
2.1 口头(语言)作用法 68
2.2 念动练习法和心理调节练习法 69
2.3 保障直观性的手段和方法 70
2.4 仪器方法的保障 71
2.5 体育教育中自然环境因素和卫生因素的作用 73
第三章 制约体育教育活动的原则 75
1 在确定体育教育的方向中一般原则的意义 75
2 体育教育中实现一般方法学原则的基本要求 76
3 反映体育教育安排中特殊规律性的原则 86
3.1 体育教育过程的不间断性和交替负荷与休息的系统性 86
3.2 逐渐增长发展-训练性作用及其动态的适应性平衡 90
3.3 周期性安排课的系统 94
3.4 体育教育方向的年龄适宜性 99
第二部分 体育教育内容和方法的基本方面 104
第四章 运动动作教学的基础 104
1 体育教育中教学过程的方向和结构 104
1.1 运动技能是教学的结果；形成运动技能的规律性 104
1.2 运动动作教学中的目标定向 112
1.3 安排教学过程的前提和一般顺序 116
2 各教学阶段的特点 119
2.1 第一阶段(初学动作) 119
2.1.1 要解决的任务 119
2.1.2 典型的手段和教法 120
2.1.3 教学法的重要特点 122
2.2 第二阶段(深入学习动作) 129
2.2.1 要解决的任务 129
2.2.2 典型的手段和方法 130
2.2.3 教学法的重要特点 131
2.3 第三阶段(动作的合成“精加工”) 135
2.3.1 要解决的任务 135
2.3.2 典型的手段和方法 136
2.3.3 教学法的重要特点 138
2.4 改造运动技能问题 145
第五章 发展运动协调能力 147
1 客体和任务 147
1.1 决定动作协调质量能力的综合性特征 147
1.2 发展运动协调能力和发展某些与其有关能力的过程中要解决的任务 152
2 手段和教学法的区别性特点 154
2.1 发展运动协调能力的手段和教学法原理 154
2.2 发展协调能力及其有关能力教学法的某些分支 158
2.2.1 发展保持平衡能力的途径 158
2.2.2 发展合理放松肌肉能力的途径 161
2.2.3 发展精确遵循和调节动作的空间参数能力的途径 164
第六章 发展力量能力和速度能力 168
1 发展力量能力 168
1.1 力量能力和发展力量能力的任务 168
1.1.1 力量能力的指标和本质 168
1.1.2 发展力量能力过程中要解决的任务 172
1.2 手段和教学法的重要特点 177
1.2.1 发展纯力量能力的手段和教学法原理 177
1.2.1.1 手段 177
1.2.1.2 教学法原理 183
1.2.2 发展速度力量能力的手段和教学法特点 193
1.3 过程的一般特征 198
2 发展速度能力 200
2.1 速度能力和发展速度能力方面的任务 200
2.2 手段和教学法的重要特点 206
2.2.1 发展快速能力--表现为紧急运动反应能力--的手段和教学法特点 206
2.2.2 发展决定动作速度特征的快速能力的手段和教学法特点 209
2.3 过程的一般特征 215
第七章 发展耐力 217
1 耐力和发展耐力方面的任务 217
1.1 耐力的本质、指标和类型 217
1.2 发展耐力过程中要解决的任务 223
2 手段和教学法的区别性特点 228
2.1 发展一般耐力的手段和方法 228
2.1.1 手段 228
2.1.2 方法 232
2.2 发展特殊耐力的手段和教学法的特点 238
2.2.1 手段的特点 238
2.2.2 教学法的特点 239
2.3 发展耐力各个方面的结合；课的系统 246
第八章 在体育教育中针对性作用于姿态、柔韧性和某些体型特点(部分)针对性作用 248
1 培养姿态 248
1.1 客体和任务 248
1.2 手段和教学法的特点 253
2 对身体柔韧性的针对性作用 258
2.1 客体和任务 258
2.2 手段和教学法的特点 264
3 调节身体的肌肉重量和“消极”体重的某些观点 268
3.1 任务和标准 268
3.2 适宜的手段和方法 275
3.2.1 刺激增长肌肉重量的练习特点，教学法的典型特征 275
3.2.2 利用消除多余体重的练习的适宜形式和安排 278
第九章 体育教育过程中各种教育形式的联系 283
1 针对性形成个性的决定性因素 283
1.1 教育作用一般目标及其综合性 283
1.2 教育者的主导作用和受教育者的积极性 284
1.3 体育集体的教育作用 286
2 在体育教育过程中总的教育路线及其具体化 288
2.1 德育、思想政治教育和劳动教育 288
2.2 智育和美育 296
2.3 在体育教育中培养意志和自我教育 300
第三部分 体育教育中锻炼课的构成形式、计划和监督 307
第十章 锻炼课的构成形式 307
1 锻炼课构成形式的多样性和共同特征 307
2 课的锻炼形式 312
2.1 按教育学原理针对性组织锻炼时课形式的首要意义 312
2.2 安排课的逻辑和方法 313
2.3 课的分析 327
3 体育实践中单独(非上课型)的锻炼形式 331
3.1 小型锻炼形式 331
3.2 训练性和体育娱乐性的大型独立锻炼形式 337
3.3 体育教育中安排锻炼的竞赛形式 339
第十一章 体育教育中的计划和监督 342
1 计划和监督作为最佳安排体育教育过程的工具 342
2 制订计划 344
2.1 制订计划的前提 344
2.2 计划的规模和实际内容方面 346
2.3 远景计划、阶段计划和短期计划的形式及其制订方式的特点 353
2.3.1 远景计划的形式及其制订的方式 353
2.3.2 阶段计划 361
2.3.3 短期(日常操作)计划 371
3 监督 377
3.1 体育教育过程中监督的一般特点 377
3.2 日常操作性监督、周期性监督和阶段性监督的特点 389
第二篇 竞技运动和职业实用性体育的理论方法观 405
第一部分 竞技运动，运动训练 405
第十二章 社会现象系统中的竞技运动 405
1 具体分析隶属于竞技运动的概念 405
2 竞技项目的多样性 407
3 运动成绩发展的因素和趋势 409
4 竞技运动的社会功能和竞技社会运动的主要方向 413
4.1 竞技运动功能的实质，它的多义性及其对发挥功能条件的依赖性 413
4.2 竞技社会运动各个不同方向(部分)的统一和特点 420
第十三章 运动训练 423
1 运动训练的特殊方向及其在体育教育系统中的地位 423
2 运动训练的手段、方法和主要内容部分 426
2.1 手段和方法 426
2.2 训练过程中运动员培养的基本方面 430
3 运动训练规律性的特征 435
4 运动训练的安排(训练过程的结构) 444
4.1 小型训练周期(小周期)的结构 445
4.2 中型训练周期(中周期)的结构 450
4.3 多月训练周期的结构 454
4.3.1 运动训练分期化的基础 454
4.3.2 在大周期不同时期中的训练特点 457
4.4 运动训练作为一个多年过程 467
第二部分 体育的职业实用性形式 473
第十四章 职业实用性身体训练 473
1 职业实用性身体训练的必要性和需要解决的任务 473
2 安排职业实用性身体训练的手段和教学法原理 480
2.1 职业实用性身体训练手段组成的特点 480
2.2 安排职业实用性身体训练中锻炼的教学法和形式的主要特点 484
第十五章 合理组织劳动系统中的体育 488
1 在科学化组织劳动系统中针对性地利用体育的社会意义和任务 488
2 在科学化组织劳动系统中各种体育形式的地位和特点 492
2.1 在劳动过程范围内的体育 492
2.2 在生产中，劳动过程之外的体育 499
2.3 生产体育与相邻体育形式的联系 500
附录：苏联居民体育教育大纲(主要基本原理) 502