主编前言 1
致谢 1
引言：如何以及为何要培训人们进行自我管理 1
第一篇 启程 3
1 自我管理的培训 3
2 评估自我管理技能 48
第二篇 管理金字塔 95
3 明确你的价值（步骤1） 95
4 把你的价值归类到人生不同的方面内（步骤2） 116
5 写一份愿景书（步骤3） 123
6 排序你人生的不同方面（步骤4） 131
7 确定目标（步骤5） 141
8 排序目标和绩效范围（步骤6） 152
9 制订一份行动计划（步骤7） 170
10 评估进展情况并采取正确的行动（步骤8） 184
第三篇 组装自我管理“拼图” 211
11 自知 211
12 自信 252
13 自尊/自重 307
14 动力 334
15 尊重他人 362
第4篇 自我管理团队 433
16 自我管理团队的价值 433
17 把价值转化为行动的团队的6个常见阶段 452
18 角色以及角色管理 477