目录 1
三元延寿参赞书 1
序 1
——人说 5
——天元之寿精气不耗者得之 7
——地元之寿起居有常者得之 15
——人元之寿饮食有度者得之 31
——神仙救世却老还童真诀 53
——神仙警世 55
——阴德延寿论 56
摄生消息论 61
春季摄生消息 61
——夏季摄生消息 63
——秋季摄生消息 65
——冬季摄生消息 68
混俗颐生录 72
序 72
——饮食消息第一 73
——饮酒消息第二 75
——春时消息第三 77
——夏时消息第四 78
——秋时消息第五 79
——冬时消息第六 80
——患劳消息第七 81
——患风消息第八 82
——户内消息第九 84
——禁忌消息第十 85
摄生三要 88
一聚精 88
二养气 90
——三存神 92
太清道林摄生论 95
颐养大要第一 95
——黄帝杂忌法第二 100
——按摩法第三 103
——老子按摩法第 104
气法第五 105
——调气法第六 106
——居处第七 108
——四时调摄第八 110
摄生纂录 113
导引篇 113
——调气篇 115
——居处篇 121
序第一 124
灵剑子 124
——学问第 125
——服气第三 125
——道海喻第 129
——导引势第 131
太清调气经 135
顿休粮服气法 135
——胎息法 140
——气法 143
修养大略 148
延陵先生集新旧服气经 148
——张果先生服气法 150
——鸾法师服气法 151
——李奉时山人服气法 152
——蒙山贤者服气法 153
——王说山人服气新诀 154
——大威仪先生玄素真人用气诀 155
——胎息口诀*并序++ 156
——胎息精微论 158
——胎息杂诀 159
——秘要口诀 160
——用气神集诀 164
——炼气法 164
——委气法 166
——闭气法 166
摄生要语 168
延寿第一绅言 171
遵生宝训 176