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前言 1
一、保护和帮助的种类 4
二、保护和帮助的运用 12
三、在那些情况下容易发生伤害事故 20
四、保护人与练习人应该注意的事项 24
五、各种动作的保护和帮助方法 30
六、保护的组织与实施 67
七、保护用具 71