目 录 1
第一章有关更年期的常识 1
第一节更年期的生理 1
一、皮肤、肌肉、骨骼的变化 1
二、心脏、血管的变化 3
三、肾脏、水盐代谢的变化 3
四、消化、吸收与代谢的变化 4
五、呼吸功能的变化 4
六、神经系统的变化 5
七、内分泌腺与性腺的变化 5
八、五官的变化 6
九、免疫功能的变化 7
十、精神与心理方面的变化 7
第二节有关发生更年期与衰老的学说 8
一、生物钟学说 9
二、内分泌衰退学说 9
三、脑细胞衰亡学说 9
四、免疫功能衰退学说 9
五、遗传误差学说 10
六、其他学说 10
第一节女性更年期与常见疾病 11
一、女性更年期性腺的变化 11
第二章男、女更年期与常见疾病 11
二、女性更年期常见疾病 12
（一）女性更年期综合征 12
（二）更年期功能性子宫出血 14
（三）更年期骨质疏松症 15
（四）更年期冠心病与高脂血症 16
（五）更年期女性泌尿系疾病 16
第二节男性更年期与常见疾病 17
一、男性更年期性腺的变化 17
二、男性更年期常见疾病 18
（一）男性更年期综合征 18
（三）男性乳房增生 19
（二）前列腺增生、肥大 19
（四）性机能减退 20
第三节更年期皮肤病 20
第四节更年期精神病 23
第三章 中医有关更年期的论述 25
第四章 中医对更年期病症的辨证论治 25
第一节更年期病症辨证论治要点 28
一、更年期病症肾脏辨证论治要点 28
二、更年期病症肝脏辨证论治要点 29
三、更年期病症脾脏辨证论治要点 29
一、肾阳虚衰 30
四、更年期冲、任二脉的辨证论治要点 30
第二节更年期病症常见证型辨证论治 30
二、肾阴虚亏 32
三、肾气不固 35
四、肾阴阳两虚 37
五、肾阴阳两虚兼冲任失调 39
六、冲脉不固 41
七、脾阳气虚 43
八、心脾两虚 45
九、肝阴血虚 46
十、肝郁血虚 48
十一、肝火上炎 50
十二、气郁痰结 51
第五章更年期养生之道 54
第一节更年期的心理调养 54
第二节更年期的饮食起居 58
第三节更年期的文体活动 61
一、体育锻炼 61
二、文娱活动 63
第四节更年期补养药的应用 63
一、补养药使用原则 64
（一）辨体质论补 64
夏草灵芝） 65
（一）单味药（人参何首乌枸杞子 冬虫 65
（二）按季节进补 65
二、更年期常用补养药介绍 65
（三）补而勿偏、补而无滥 65
（二）中成药（首乌延寿丹 七宝美髯丹 九转黄精丹 龟龄集保元益寿丹五子衍宗丸） 67
三、更年期用药宜慎 69
第五节更年期饮食疗法 69
一、冠心病、高血压（包括高血脂、肥胖症） 71
二、糖尿病 72
三、慢性咳喘 72
五、感冒 73
四、胃与十二指肠溃疡 73
六、胆囊炎、胆石症 74
七、阳萎 74
八、便秘 74
第六节更年期保健推拿 75
一、颈椎病 75
二、漏肩风 76
三、慢性腰肌劳损 78
四、神经衰弱 79
五、胃痛 80