图例 1
第一章 成材之路 1
第一节 个儿矮，身体条件差，能打好篮球吗 2
第二节 高个儿队员，怎样才能打好篮球 4
第三节 需要多少练习时间，怎样练进步快 5
第二章 篮球运动包括哪些技术，怎样掌握它 13
第一节 篮球场上的跑、停、转 14
第二节 传、接球 25
第三节 投篮 38
第四节 运球 62
第五节 持球突破 73
第六节 防守技术 78
第七节 抢篮板球 93
第三章 介绍几种篮球战术 101
第一节 战术的基础配合 101
第二节 快攻与防快攻 126
第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 145
第四节 联防与进攻联防 152
第五节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守 166
第六节 区域紧逼防守和进攻区域紧逼防守 180
第七节 混合防守和进攻混合防守 194
第四章 怎样担任前锋、中锋和后卫的角色 198
第一节 中圈跳球 199
第二节 怎样防守对手 201
第三节 由防守转入进攻 204
第四节 阵地进攻 207
第五节 核心队员的作用 211
第六节 比赛中假动作的运用 213
第五章 怎样做教练员 216
第一节 如何制定短期训练计划 217
第二节 教案示例 226
第三节 篮球比赛的指导工作 238