第一章 自然疗法概述 1
第一节 起源与发展 1
第二节 生命力及其要素 7
1．睡眠 7
2．阳光 8
3．空气 9
4．水 9
5．食物 9
8．运动与体疗 10
7．生活方式 10
6．精神调理 10
第二章 消化系统疾病的自然疗法 12
第一节 便秘 12
第二节 痔疮 15
第三节 胃酸过多与溃疡病 18
第四节 急性胃肠炎 22
第五节 慢性胃炎 24
第六节 胆石症与胆囊炎 28
第七节 肝硬化 32
第八节 胃肠神经官能症 36
第三章 心血管系统疾病的自然疗法 40
第一节 高血压病 40
第二节 低血压 44
第三节 冠心病 48
第四节 心绞痛 51
第五节 心脏神经官能症 54
第六节 高脂血症 56
第四章 呼吸系统疾病的自然疗法 61
第一节 普通感冒 61
第二节 支气管哮喘 63
第三节 慢性支气管炎—肺气肿—肺心病 66
第五章 血液系统疾病的自然疗法 71
第一节 贫血 71
第二节 紫癜 74
第三节 白细胞减少症 76
第六章 内分泌及代谢性疾病的自然疗法 79
第一节 糖尿病 79
第二节 肥胖症 84
第三节 痛风 88
第一节 肾炎 90
第七章 泌尿与生殖系疾病的自然疗法 90
第二节 肾盂肾炎 93
第三节 肾下垂 95
第四节 乳糜尿 98
第五节 痛经 100
第六节 白带 102
第七节 遗精 104
第八节 阳萎 106
第八章 神经精神疾病的自然疗法 108
第一节 癫痫 108
第二节 口吃 110
第三节 更年期综合征 112
第四节 神经官能症 114
第五节 心身疾病 117
第九章 骨关节 疾病的自然疗法 121
第一节 颈椎病 121
第二节 肩周炎 124
第三节 慢性腰痛 126
第四节 类风湿性关节 炎 129
2．解大便不宜看书报 132
1．青春期甲状腺肿大 132
第十章 自然疗法咨询 132
3．感冒与运动 133
4．饮食与智力 133
5．饱餐后不宜洗澡 133
6．冷水冲头与洗澡 134
7．吸烟与饮酒 134
8．醉酒 135
9．腿抽筋 135
11．咽喉肿痛 136
10．呃逆 136
12．心动过速 137
13．一日两餐 137
14．胃肠胀气 138
15．肝炎与糖尿痛 138
16．低血糖 139
17．双脚发冷 139
18．手脚麻木 140
19．打呵欠 140
20．预防冠心病 140
21．咳半声嗽 141
22．如何增加体重 142
23．恶梦 142
24．眼角旁皱纹 142
25．睡眠时流涎 143
26．心悸 143
27．唾液过多 143
28．眼下黑圈 144
29．猝死 144
31．手足出汗 145
30．中暑 145
32．血尿食疗 146
33．老人睡眠 146
34．老人胆石症 147
35．失枕 147
36．腰扭伤 148
37．局部撞伤 148
38．刮胡须与面疖 149
39．牙痛 149
40．秃顶 149
43．天花疤痕 150
41．眼皮跳动 150
42．冻疮 150
44．冷敷止痒 151
45．自然疗法与疖 152
46．皮肤革样变 152
47．白发 152
48．腹部脂肪增厚 153
49．月经推迟与贫血 153
50．早产 153
52．小孩睡眠 154
51．乳汁分泌不足 154
53．孕妇与产妇饮食 155
54．孕妇乘飞机 155
55．小儿拔河赛 156
56．蛲虫症 156
57．儿童口吃 156
58．蚕豆病 157
59．戴眼镜 157
61．结膜炎 158
62．夜盲症 158
60．腮腺炎 158
63．鼻衄 159
64．婴儿肝大 159
65．脊髓灰质炎 159
66．遇事面红心跳 160
67．头发生虱 160
68．怎样增加身高 161
69．水垢 162
70．看电视须知 162
第一节 日光浴 164
第十一章 自然疗法技术 164
第二节 空气浴 167
第三节 水浴 170
1．水浴的作用 170
2．怎样洗澡 171
3．臀部浴 172
4．脚浴 173
5．温水擦浴 173
第四节 矿泉疗法 174
第五节 气功疗法 177
第六节 饮、食及睡眠 182
第七节 中老年膳食结构 184
第八节 其它疗法 188
1．森林浴 188
2．海水浴 189
3．沙浴 190
4．泥疗 191
附录一 常用食物成分表 192
附录二 常用临床检验正常值 202
1．血液 202
2．血液化学 203
3．胃液 206
4．尿液 207
5．粪便 207
6．脑脊液 208
7．肾功能检查 208
8．精液 208
9．内分泌功能测定 209
10．骨髓 209
11．肺功能测定 210
12．其他 210