目 录 1
第一部分名言 1
1．运动是健康的源泉 1
2．健康是人生第一财富 8
3．乐观的人永生不老 20
4． 快乐的微笑是保持生命健康的 32
唯一药石 32
5． 要长生，就要用理智支配你的情绪 35
6．生气，是拿别人的错误惩罚自己 41
7．独抱浓愁无好梦 44
8．养生莫若养性 50
9．常亲小劳则身健 55
10．人都需要娱乐和变换兴趣 59
11．休息是我们的天然保姆 63
12．善医者先寝食而后医药 73
13．在餐桌上饮食有节的人，夜是 77
从来不短的 77
14．厚味实腊毒 83
15．烟多痰多，酒极则乱 87
16．要长寿，讲究卫生是正道 93
17．破睡见茶功 97
18．不觅仙方觅睡方 99
19．起居有节能延年益寿 103
20．家庭是引向人生快乐的安息所 107
21．婚姻是青春的结束，人生的开始 109
22．宜待壮而婚 114
23．养生的要诀是一个“少”字 116
24．怀孕期间要观看美丽的事物 124
25．摄养于无疾之先 127
26．长寿杂理 130
第二部分谚语 141
1． 地球上没有什么收获能比得上健康 141
2．生命在于运动 144
3．乐观是养生的唯一秘诀 151
4．人体发育好，饮食是个宝 155
5． 厨师——是人们健康的良友 160
6．蔬果是灵丹，益寿保健康 162
7．不染烟和酒，活到九十九 165
8．清洁是健康之本 168
9．早睡早起，没病惹你 171
10．衣着与健康 174
11．年年岁岁花相似，岁岁年年人不同 177
12．爱情能使年老的心变得年轻 180
13．要想身体好，娶妻莫过早 183
14．夫妻和睦，一家之福 185
15．母壮子健康，儿多累死娘 187
16．没有一个敌人能比得上疾病 189
17．圣人不治已病，治未病 192
18．治病要早，除病要了 194
19．良药苦口利于病 197