〔一〕饮食、营养与健康长寿 1
为什么膳食构成要合理？ 1
为什么主食越杂越好？ 2
为什么吃米粥有较好的营养？ 4
为什么应该重视早餐的营养？ 5
为什么说“晚饭少一口，活到九十九”？ 6
营养过量有什么害处？ 8
为什么适当控制饮食可以长寿？ 9
为什么长期饱食会缩短寿命？ 10
为什么吃植物油比吃动物油好？ 11
为什么常吃蔬菜可以治病？ 12
经常吃蔬菜能抗癌吗？ 13
哪些食物有抗癌作用？ 14
维生素与癌症有什么关系？ 15
人为什么不可缺少纤维素？ 17
维生素对眼睛保健有什么影响？ 18
维生素吃得越多越好吗？ 20
“三分治疗、七分调养”有何道理？ 20
为什么“药补不如食补”？ 22
冬季怎样食补？ 23
饮水与长寿有什么关系？ 24
矿泉水为什么能养身益体？ 26
为什么夏天暴吃冷饮对身体有害？ 27
高温作业者怎样注意营养？ 28
哪些食品能强壮身体？ 29
生熟食品为什么要分开？ 30
为什么熟食有益于健康？ 31
淘米时如何保持营养素？ 33
常看电视的人应多吃什么食物？ 34
吃酸东西为什么会“倒牙”？ 34
人的食欲是怎样产生的？ 35
为什么不能吃病禽和死禽肉？ 36
为什么吃鱼胆会中毒？ 37
为什么少吃盐可以防治高血压？ 38
肾炎病人能吃盐吗？ 39
生病时，饮食有哪些禁忌？ 40
胃溃疡病人怎样注意饮食？ 41
肝炎病人多吃鸡蛋好吗？ 42
肝炎病人多吃糖好不好？ 43
肝炎病人应该吃什么好？ 44
为什么患肝炎的病人不能喝酒？ 45
高血压病人怎样进行饮食治疗？ 46
怎样使癌症病人吃得好？ 47
病人应忌食哪些食物？ 48
为什么多吃糖会使人发胖？ 50
为什么饮酒害多益少？ 51
为什么空腹喝酒有危险？ 53
中老年人如何合理调整饮食？ 54
为什么老年人多吃素食好？ 56
老年人的饮食有哪些特殊要求？ 58
老年哮喘病患者怎样注意饮食？ 59
哪些食品有益于婴幼儿？ 60
小儿断奶后应当吃些什么？ 62
婴儿喂得越胖越好吗？ 63
儿童的营养怎样才算合理？ 64
怎样纠正幼儿偏食的坏习惯？ 65
儿童吃糖过多有什么害处？ 66
孩子常吃巧克力好不好？ 67
儿童吃冷食为什么要适时适量？ 68
营养对儿童智力发育有什么影响？ 69
青少年发育期为什么需要合理的营养？ 70
〔二〕运动与健康长寿 73
为什么运动可以促进长寿？ 73
为什么体育锻炼能够抗癌？ 75
为什么从事体力劳动的人还需要参加体育锻炼？ 76
为什么体育锻炼可以帮助增长身高？ 77
为什么练气功可以长寿？ 78
为什么练太极拳可以防病抗老？ 79
冬季锻炼身体有哪些好处？ 80
青春发育期怎样锻炼身体？ 82
中年人怎样锻炼身体？ 83
为什么老年人也应参加体育运动？ 84
老年人适宜参加哪些体育运动？ 85
骑自行车对身体有什么好处？ 87
高血压病人能参加体育锻炼吗？ 88
游泳对健康有什么益处？ 89
海水浴对人体有什么好处？ 90
冷水浴有哪些好处？ 91
为什么饮酒后不宜游泳？ 92
游泳时怎样预防耳病？ 93
游泳时为什么小腿容易抽筋？ 94
长跑锻炼会影响体型健美吗？ 95
初练长跑的人为什么有时会胸痛？ 97
练长跑出现脚掌痛怎么办？ 98
中年人练长跑会使膝关节受伤吗？ 99
慢跑对中老年人的健康有益还是有害？ 100
为什么饭后跑步或运动会腹痛？ 101
做眼保健操时如果穴位不准会影响视力吗？ 102
经常散步有什么益处？ 103
“伸懒腰”对健康有益吗？ 105
为什么酒后不宜运动？ 106
如何控制胖瘦？ 107
姑娘怎样防止肥胖？ 108
为什么说“千金难买老来瘦”？ 109
怎样保护你的心脏？ 110
〔三〕遗传、疾病与健康长寿 113
人的寿命应当有多长？ 113
个子矮小怎么办？ 114
为什么有的人胡子、汗毛特别重？ 115
脸上长黑痣怎么办？ 116
癌症会传染吗？ 118
痣会变癌吗？ 120
患了癌症怎么办？ 120
为什么有人患癌症能自愈？ 122
怎样预防胃癌？ 123
哪些人容易患脑溢血？ 124
怎样预防脑溢血？ 126
中风有什么预兆？怎样防治？ 127
高血压病的诊断标准是什么？ 128
高血压病人能不能吃补药？ 130
心跳快慢与寿命有关系吗？ 131
怎样预防冠心病？ 131
为什么会发生先天性心脏病？ 132
心力衰竭病人应如何保养？ 133
心肌梗塞发作时如何进行急救？ 135
心绞痛病人应如何服药？ 137
人为什么会头痛？ 138
得了神经衰弱怎么办？ 139
怎样对精神病人进行家庭护理？ 141
为什么会发生“气急”？ 143
怎样治疗“手足冰冷症”？ 144
肝肿大是不是肝炎？ 144
为什么有些人小便次数特别多？ 146
为什么有些人小便时会晕倒？ 147
治疗便秘有何简便方法？ 148
被毒蛇咬伤怎么办？ 149
怎样消除“打嗝”？ 150
经常出汗是不是病？ 151
为什么有的人会夜间磨牙？ 152
腿肚子转筋怎么办？ 152
怎样防治脚气病？ 154
有的人眼睛为什么会迎风流泪？ 155
怎样预防沙眼？ 156
雀迷眼是怎么回事？ 157
色盲是怎么回事？ 158
为什么有的人鼻子会经常出血？ 160
为什么肥胖人容易秃顶？ 161
怎样治疗脂溢性脱发？ 161
为什么有些人头皮屑特别多？ 162
慢性病人应常备哪些急用药物？ 163
病人怎样合理用药？ 165
为什么不能乱用泻药治便秘？ 166
服中药要不要“忌口”？ 167
〔四〕婚姻、生育与健康长寿 169
怎样注意新婚蜜月的健康？ 169
为什么要进行婚前健康检查？ 170
生孩子的最佳年龄是多少？ 171
精神病人能结婚吗？ 172
肾炎病人能不能结婚？ 173
妇女有心脏病能妊娠吗？ 174
结了婚的妇女什么时候怀孕好？ 176
孕妇饮酒有哪些危害？ 177
为什么有些孕妇脸上会出现黄褐色斑？ 178
妇女产后应注意些什么？ 179
妇女绝育以后，万一孩子有不幸，还可以恢复生育功能吗？ 181
为什么不能盲目保胎？ 182
孕妇用药应注意些什么？ 183
为什么近亲结婚不好？ 184
怎样才能生个健康的孩子？ 185
怎样才能不生痴呆孩子？ 187
〔五〕卫生习惯与健康长寿 189
为什么生活规律是长寿的一个重要因素？ 189
吃饭时为什么不应大说大笑？ 191
吃饭喝汤和吃汤泡饭为什么不一样？ 191
为什么蹲着吃饭的习惯不好？ 192
躺着看书的习惯为什么不好？ 193
怎样养成良好的坐姿？ 194
走路的姿势与身体发育有关系吗？ 195
什么时候安排睡眠好？ 196
午睡在哪些情况下是必要的？ 197
临睡觉前要注意哪些卫生？ 198
睡眠姿势与健康有关系吗？ 199
睡觉时枕头过高好不好？ 200
蒙头睡觉为什么不好？ 201
打呼噜有办法减轻吗？ 202
为什么应养成用鼻子呼吸的习惯？ 202
经常挖鼻孔为什么不好？ 203
刮舌头为什么有害无益？ 204
为什么不应用汽油洗手？ 204
用肥皂洗脸要注意些什么？ 206
每天喝几杯茶水好不好？ 207
怎样喝茶对健康有利？ 208
刷牙要注意些什么？ 209
生活习惯和饮食营养对牙齿发育有什么影响？ 210
怎样保持牙齿的稳固、完整？ 212
牙齿塞了怎么办？ 213
怎样防治口臭？ 214
冬天戴口罩好吗？ 215
小孩穿开裆裤好不好？ 216
什么样的衣着有益于健康？ 217
穿高跟鞋究竟好不好？ 218
患灰指甲的人能不能做饭菜？ 220
为什么不能喝雄黄酒？ 221
怎样洗脚才有益于健康？ 222
勤洗澡对健康有什么益处？ 223
用什么样的水洗澡好？ 224
怎样洗澡能更快的消除疲劳？ 225
为什么劳动或运动后不宜洗冷水澡？ 226
怎样保护皮肤？ 227
怎样使皮肤光洁柔嫩？ 229
为什么说“面色是健康的镜子”？ 230
随地吐痰有什么害处？ 231
飞沫对人体健康有什么危害？ 232
吸烟有哪些危害？ 234
为什么吸烟会影响视力？ 235
脑力劳动者怎样保养身体？ 236
〔六〕环境、气候与健康长寿 239
气象对人体健康有什么关系？ 239
雾气对健康有影响吗？ 240
气候变化会影响关节痛吗？ 241
磁场与疾病有什么关系？ 242
人体疾病与时间节律有什么关系？ 243
地理环境与癌症有什么关系？ 245
人为什么需要多呼吸新鲜空气？ 246
阳光对身体健康有什么益处？ 247
绿树成荫对人体健康有什么好处？ 249
为什么绿草如茵有益于健康？ 251
为什么噪音会危害人体健康？ 252
灯光对人体健康有什么影响？ 253
生活中有哪些致癌因素？ 253
为什么香味对健康有益？ 254
视、听、闻食物为什么会使胖人增肥？ 256
怎样防止晕车？ 256
怎样克服旅游途中的失眠现象？ 257
室内养花有哪些好处？ 258
老年人的居室有哪些要求？ 259
春天人为什么容易发睏？ 260
春天怎样滋补身体？ 261
怎样进行夏病春防？ 263
“春捂秋冻”有道理吗？ 263
怎样防治中暑？ 264
盛夏季节，老年人如何预防中暑？ 265
盛夏季节怎样预防汗斑？ 266
盛夏季节，孩子容易生什么病？ 267
盛夏季节喝牛奶好吗？ 268
为什么不宜久吹电风扇？ 269
受凉为什么会感冒？ 270
为什么感冒好得慢？ 271
气管炎是怎样发生的？ 272
为什么有的人会出现寒冷过敏？ 274
为什么冬天皮肤没有夏天湿润？ 275
冠心病人在寒冷天里应注意什么？ 276
怎样防治冻疮？ 277
衣着与健康有什么关系？ 278
老年人冬季的衣着有什么要求？ 279
怎样防止手脚裂口？ 281
冻伤以后怎么办？ 282
〔七〕性格、爱好与健康长寿 285
性格与寿命有什么关系？ 285
人的情绪对健康长寿有哪些影响？ 286
笑，有什么医疗作用？ 288
喜怒哀乐与身体健康有什么关系？ 289
为什么夫妻恩爱有利于长寿？ 290
为什么应保持适度的紧张情绪？ 291
为什么静坐可以治疗神经衰弱？ 292
爱好音乐为什么有益于健康长寿？ 293
为什么爱好舞蹈活动有益于健康？ 294
为什么书法家、画家多长寿？ 295
爱好钓鱼对健康有什么益处？ 297
为什么旅游有益于健身？ 297
旅游时怎样防止腰扭伤？ 299
玩具与儿童健康有什么关系？ 299
为什么老年人也需要玩具？ 300
〔八〕年龄、性别与健康长寿 303
“神童”命短吗？ 303
怎样治疗儿童多动症？ 304
怎样判断婴儿发育是否健康？ 305
婴儿的胎发一定要剃吗？ 306
孩子的胖瘦与健康有关系吗？ 308
男孩比女孩聪明吗？ 308
小孩为什么会流口水？ 309
小孩睡眠时为什么会出汗？ 310
小孩为什么经常肛门痒？ 311
为什么小孩的关节容易脱臼？ 312
怎样防治佝偻病？ 313
小儿为什么容易患重型喉炎？ 314
孩子肚子疼都是病吗？ 315
儿童鼻出血时怎么办？ 316
怎样防治婴儿腹泻？ 317
小孩发烧为什么不能滥用退烧药？ 318
儿童牙齿长歪了怎么办？ 320
怎样让孩子睡好觉？ 321
青少年怎样防治近视？ 322
孩子发育时应注意什么？ 323
孩子在变声期应注意什么？ 324
衡量青春发育的标准是什么？ 325
为什么有些青年人脸上长疙瘩？ 327
为什么少女不宜束胸？ 328
为什么女孩子的乳头下会有硬块？ 330
为什么有的人年纪轻轻就秃顶？ 330
年轻人长白发的原因是什么？ 332
妇女怎样顺利度过更年期？ 333
妇女怎样预防“痛经”？ 335
为什么女寿星多？ 336
老年斑与衰老有什么关系？ 338
老年人为什么容易骨折？ 339
怎样预防老年忧郁症？ 340
怎样防止老年性驼背？ 340
老年人如何预防耳聋？ 341
为什么有的老年人排尿不畅？ 343
为什么老年人用药量宜少？ 344
老年人穿什么鞋好？ 345
健康老人有哪些外观征象？ 345
老年人怎样休息比较适宜？ 347
饮食能控制胎儿性别吗？ 348
〔九〕其它 353
人的正常体温应该是多少？ 353
人的高矮胖瘦和寿命有关系吗？ 354
人长得胖和瘦的原因是什么？ 355
人长得太瘦怎么办？ 357
有没有吃了能长高的药？ 358
梦可以预示疾病吗？ 359
怎样延迟大脑的衰老？ 361
为什么脑子越用越灵？ 362
怎样保持头脑清醒？ 364
青少年怎样科学用脑？ 365
人为什么会感到疲倦？ 366
枕头与人体保健有什么关系？ 367
照X光对人体有害吗？ 369
怎样矫正口吃？ 370
声音嘶哑怎么办？ 372
为什么眼皮有时会跳？ 373
味觉异常是不是病？ 373
姑娘生“蝴蝶斑”就是不贞吗？ 375
狐臭是怎样发生的？ 376
为什么有的人嘴巴突然歪了？ 378
眼睛里进了沙子怎么办？ 379
斜眼是怎样引起的？ 380
眼皮肿是怎么一回事？ 381
红眼病为什么传染得快？ 382
为什么有的人牙花会流血？ 383
根据哪些症状可以判断人体里有蛔虫？ 384
怎样治疗轻微的烫伤、烧伤？ 385
为什么吃药也要讲科学？ 386
滥用抗菌素有什么害处？ 387
患股癣为什么不能滥用激素软膏？ 388
怎样鉴别药物是否变质？ 389
家庭中怎样防止黄曲霉毒素的危害？ 390
家庭应常备哪些药物？ 392
为什么不能乱吃补药？ 393
青少年吃补药好不好？ 394
怎样煎服中药？ 395
怎样拔火罐？ 397
煎焦的中药能不能服用？ 398
为什么应掌握好用药的次数和时间？ 400