绪言 1
序 刘蔚华 1
第一章 人生最优化的参照系统 7
第一节 人在自然界和社会中的坐标体系 7
一 人在自然界中的位置 8
二 人与社会的关系 15
第二节 人的质态与归向 21
一 人的本质 21
二 人生的价值 39
三 人生的真谛与目的 45
四 人生的意义 51
一 人生目标与人生最佳目标 55
第二章 人生目标的最佳选择与确立 55
第一节 人生目标的内容机制 55
二 人生最佳目标的要素构成 60
第二节 人生目标的最佳选择 69
一 人生目标的最佳选择原则 69
二 人生目标的最佳选择途径 74
三 人生目标的最佳选择方法 77
第三节 人生最佳目标的牢固确立 81
一 立志高远 鼓舞人心 81
二 切实可行 效益显著 83
三 随机修正 科学调整 85
四 信心百倍 矢志不移 88
第一节 人生道路的宏观特点 92
一 人生道路与人生最优道路 92
第三章 人生道路的最优规划 92
二 人生最优道路的内容构架 94
第二节 人生道路的最优规划方法 97
一 整体设计法 97
二 生理节律符合法 101
三 潜能开发利用法 112
四 灵活制宜机动法 121
第一节 胎儿与少年儿童人生的最佳设计 125
一 胎儿人生的最佳设计原则 125
第四章 人生纵向的最佳设计 125
二 少年儿童人生的最佳设计原则 132
第二节 中青年人生的最佳设计 137
一 青年人生的最佳设计方法 137
二 中年人生的最佳设计方法 140
第三节 老年人生的最佳设计 142
一 老年人生的最佳设计的内在依据 142
二 老年人生的最佳设计的原则和方法 144
第五章 人生横向的最佳设计 151
第一节 恋爱、婚姻的最佳设计 151
一 恋爱的最佳设计原则 151
二 婚姻的最佳设计原则 163
一 家庭最佳设计的理论前提 166
第二节 家庭的最佳设计 166
二 家庭最佳设计的原则和方法 168
第三节 社会交往的最佳设计 172
一 社会交往的效用与最佳规划原则 172
二 社会交往的形式与最佳选择准则 176
三 社会交往的心理效应与最优对策 180
第四节 横向最佳设计的调控原则 183
一 有错必纠 知错必改 183
二 一切为了增进人类幸福 185
第一节 人生学习的最优规划 187
一 人生学习的最优信息搜集方法与最佳知识构架方法 187
第六章 人生学习与事业的最优规划 187
二 人生学习的最优记忆方法 193
三 人生学习的最佳思维方法 198
第二节 人生事业的最优规划 200
一 人生事业的最优规划原则 200
二 人生事业的最优规划方法 205
第三节 从现在做起 213
一 随时都是最佳年龄 213
二 从今日做起 216
第七章 人生机遇的最优对策与人生成才的最优规划 218
第一节 人生机遇的最优对策 218
一 人生机遇最优对策的认识论前提 218
二 人生机遇的最优对策原则 224
三 人生机遇的最优对策方法 225
第二节 人生成才的最优规划 232
一 人生成才最优规划的科学依据 232
二 人生成才的最优规划原则 237
三 人生成才的最优规划方法 238
第八章 人生心态、环境与生活方式的最优规划 242
第一节 人生心态、环境的最优规划 242
一 人生心态的最优规划 242
二 人生环境的最优规划 245
第二节 人生生活方式的最优规划 255
一 生活消费的最优规划 256
二 业余闲暇的最优规划 257
三 生活节律的最优规划 260
第九章 人生整体的最优化 264
第一节 人生整体最优化的内在系统 265
一 人生整体最优化的内容机制 265
二 人生整体最优化的基本原则 266
三 人生整体最优化的基本方法 268
第二节 人生整体最优化的外在保证与系统调控 274
一 人生整体最优化的外在保证 274
二 人生整体最优化的系统调控 278
第三节 为人生整体最优化的实施而奋斗 280
一 人生及其整体最优化的美好未来 280
二 人生整体最优化的实施 284
后记 287
再版后记 289