足部按摩的常用方法 20
一、自我按摩 20
二、被动按摩 21
足部按摩的常用手法 23
一、一指禅推法（点摆法） 23
二、缠法 25
三、揉法 25
四、捏法 26
五、掐法 26
六、按法 27
七、压法 28
八、点法 28
十一、推法 29
十、捻法 29
九、拨法 29
十二、抹法 31
十三、击法 32
十四、啄法 33
十五、擦法 34
足部按摩的常用反射区 38
一、头部反射区 38
二、脊椎、关节、肌肉组织反射区 42
三、泌尿系统反射区 47
四、消化系统反射区 47
五、呼吸系统反射区 55
六、心脏反射区 60
七、淋巴系统反射区 61
八、内分泌系统反射区 65
足部按摩的常用穴位 71
一、足太阴脾经穴位 71
二、足太阳膀胱经穴位 71
三、足少阴肾经穴位 73
四、足少阳胆经穴位 74
五、足厥阴肝经穴位 74
六、足阳明胃经穴位 75
七、足部奇穴 76
足部按摩的常用体位 78
一、坐位 78
二、卧位 78
足部按摩的注意事项 81
益肺固表法 87
足部按摩保健 87
养心安神法 88
调和脾胃法 89
疏肝舒情法 89
强肾生精法 90
消除疲劳法 91
脱敏法 91
增长益智法 92
增进视力法 93
妇女保健法 93
美发容颜法 96
减肥法 97
增肥法 97
感冒 98
常见病症的足部按摩 98
咳嗽 100
支气管肺炎 101
哮喘 103
高血压 104
慢性胃炎 107
胃下垂 110
厌食症 112
消化道溃疡 114
慢性结肠炎 117
阑尾炎 119
便秘 122
慢性胰腺炎 124
肝硬化 125
胆囊炎、胆石症 128
慢性肾炎 132
肾盂肾炎 134
前列腺炎 137
阳痿、早泄、遗精 139
颈椎病 144
落枕 150
腰椎间盘突出症 152
急性腰扭伤 155
慢性腰肌劳损 158
退行性脊柱炎 160
岔气 162
网球肘 164
肩周炎 165
髋关节劳损 168
膝关节扭伤 170
膝关节劳损 171
痛风 173
皮肌炎 176
急性乳腺炎 178
乳腺小叶增生 181
经前期紧张综合症 183
月经不调 185
不孕症 186
更年期综合症 190
小儿腹泻 192
小儿遗尿症 194
小儿髋关节滑囊炎 196
近视眼 198
过敏性鼻炎 200
鼻窦炎 202
中耳炎 204
耳鸣、耳聋 207
眩晕综合症 210
复发性口腔溃疡 212
牙痛 215
扁桃体炎 218
慢性咽炎 219
慢性喉炎 220
梅核气 222