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第一章 打法绝招 1
第一节 重打术 1
第二节 快打术 38
第三节 抓打术 54
第四节 格打术 101
第五节 闪打术 136
第一节 颈颌擒拿术 181
第二章 擒拿绝招 181
第二节 指腕擒拿术 208
第三节 臂肘擒拿术 227
第四节 肩根擒拿术 264
第五节 腰髋擒拿术 283
第六节 腿膝擒拿术 294
第七节 踝趾擒拿术 313
结束语 327