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序言 1
一、绪论 1
二、功法介绍 4
1．预备动作 4
2．起势 6
3．低位马步站桩 8
4．第二套手指扳动 9
5．虚步罗汉 13
6．双指叠功 15
7．罗汉抱月 18
8．全佛罗汉 21
9．收势 24
三、注意要点 28
附：少林内劲一指禅第三套功法口令词 30