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序言 1
一、绪论 1
二、功法介绍 4
1.预备动作 4
2.起势 6
3.低位马步站桩 8
4.第二套手指扳动 9
5.虚步罗汉 13
6.双指叠功 15
7.罗汉抱月 18
8.全佛罗汉 21
9.收势 24
三、注意要点 28
附:少林内劲一指禅第三套功法口令词 30