目录 1
第一章罗汉功入门知识 1
第一节罗汉功的特点 1
一、练功的本质真 3
二、练功的道理真 4
三、练功的方法真……………………………………………（5 ）第二节罗汉功的内容 8
一、精神保健法 8
二、自由养生功 9
三、真源太极拳 9
四、正法罗汉功 10
五、罗汉功的功能与效果 11
六、求师歌 12
第二章罗汉功基础功法 15
第一节静功法 15
第二节动功法 17
第三节辅助功法 23
第三章精神保健法 25
第一节功理 25
一、天地的起源 25
二、人的精神与真空的关系 28
三、人的肉体与天地的关系 29
四、精神与肉体的关系 32
五、理解、认识、证实精神的存在 33
六、为何要提倡精神保健法 36
第二节功法 37
一、精神保健法 37
二、养神之方法 43
三、静思之方法 44
四、身体运动形式 45
一、自由养生功的基础和根源 46
第四章 自由养生功 46
第一节功理 46
二、怎样练习自由养生功 56
第二节功法 59
一、静功 59
二、怎样进入功态 61
三、自由养生功的运动形式及效果 65
第五章真源太极拳 69
第一节功理 69
一、无极原理 69
二、太极原理 74
三、太极与人的关系 75
第二节功法 76
一、真源太极拳运动原理 76
二、真源太极拳养生原理 77
三、真源太极拳转化式子的基础原理 78
第六章 正法罗汉功 82
第一节何谓正法罗汉功 82
第二节正法罗汉功的理论基础及根源 85
第三节进入初学入德之门 85
第四节正法罗汉功的健身原理 87
第五节进入正法罗汉功的高境界 88
第七章益智强身法 92
第一节功理 92
一、大自然真气起源 92
二、宇宙育化万物原理 93
三、天地万物原始与起源 94
四、真气与大气及物质的变化关系 95
五、大自然真气与人的真气关系 97
六、天地育化人体原理 98
七、人的真气与器官的关系 99
八、认识人身体与真气原理 101
第二节功法一 103
一、练真气的方法及传统功法 103
二、静功理论基础及方法 104
三、运动形式、原理及方法 106
四、养生健身实践及效果 108
五、行功方法 110
第三节功法二 115
一、炼心炼性之理 115
二、行功方法 134
第八章健脑养身功 137
第一节功法入门 137
一、如何练习健脑养身功 137
四、健脑养身功的练功原则 138
五、健脑养身功法的机理 138
三、练习健脑养身功的具体要求 138
二、健脑养身功与其它气功拳术的关系 138
第二节静功 139
一、入静的方法 139
二、精神内守（一） 143
三、精神内守（二） 147
第三节动功 151
第四节人和气的关系 152
第九章 真气养生健身法正法大纲 163
第一节论真气 164
第二节原始祖真气正法 166
第三节古代真气正法之大觉者 167
第四节宗教心法浅说 169
第五节五行之理，五常之理，五戒之理 171
第六节今之真气正法 175
第七节论现代功法 177
第十章 迷信是练功大忌 187
第一节佛学不是迷信 187
一、何为佛 188
二、佛的起源 189
三、佛教之真宗 190
四、佛教思想在人类社会中的地位 192
五、佛学对人的思想觉悟起到了哪些作用 193
六、世人对佛的信念是怎样产生和形成的 193
七、释迦牟尼倡弘佛法的目的 196
八、佛教的清规戒律 200
九、学佛与出家 202
十、受戒、皈依 204
十一、烧香拜佛 206
十二、念咒语、法语、佛号 207
十三、念经 208
十四、佛像 209
十五、幻觉 210
十六、觉果 213
十七、圆明 214
第二节 《般若波罗密多心经》直解 215
一、般若波罗密多心经 216
二、《般若波罗密多心经》直解 217
第十一章见仁见智论气功 244
第一节古今锻炼身心功法大家谈 244
第二节我对气功的认识 257
第十二章心灵疗法及济世录 270
第一节心灵疗法基础 270
第二节心灵疗法实践 284
第三节济世录 295