第一章 概述 3
一、优生概说 3
1.什么是优生 3
2.优生和遗传的关系 5
3.优生学保健 6
二、胎教概说 7
1.什么是胎教 7
2.西方的胎教学 9
3.东方的中医胎教说 10
三、优生胎教的重要性 11
1.维多利亚女王家族的故事 11
2.蟹脚家族的灭绝 12
3.“猴娃”的故事 13
4.从唐山地震对儿童智力的影响看胎教 14
5.胎教——从母亲体内起步 17
6.一位孕妇的自述 20
7.天才的父亲留下的思索 22
四、优生胎教的可能性 24
1.优生的物质基础是“精气” 24
2.优生的关键在于肾 25
3.精亏、肾衰是影响优生的主要因素 27
4.胎儿有接受教育的能力 28
5.家庭成员在胎教中的作用 45
6.母亲与胎儿之间的信息传递 49
一、优生与婚姻 55
1.优生从择偶开始 55
第二章 优生与婚姻、遗传的关系 55
2.婚前体格检查 59
3.避免近亲结婚 61
4.婚育的最佳年龄 65
5.怀孕的最佳时机 67
6.把握最佳排卵期 69
7.妊娠前须治疗的疾病 72
8.不孕症的真相 79
二、优生与遗传 82
1.父母与孩子为什么相像 82
2.子女的血型 85
3.显性遗传与隐性遗传 89
4.伴性遗传与特殊遗传 94
5.染色体异常引起的遗传性疾病 95
6.避免连续生出遗传病患儿 99
7.先天性代谢异常病 100
8.先天性代谢异常普查 106
三、怎样才能优生 108
1.只有少生才能优生 108
2.不要忘记婚前遗传咨询 109
3.作好孕前准备 112
4.孕前必须要肾气充沛 114
5.受孕时情绪要稳定 116
6.选择好受孕环境 118
7.实现优生的食谱举例 124
第三章 优孕——优生胎教的物质基础 133
一、了解十月怀胎的历程 133
1.一～四周（怀孕一个月） 133
2.五～八周（怀孕二个月） 135
3.九～十二周（怀孕三个月） 137
4.十三～十六周（怀孕四个月） 139
5.十七～二十周（怀孕五个月） 141
6.二十一～二十四周（怀孕六个月） 143
7.二十五～二十八周（怀孕七个月） 145
8.二十九～三十二周（怀孕八个月） 147
9.三十三～三十六周（怀孕九个月） 149
10.三十七～四十周（怀孕十个月） 151
二、孕妇的日常生活 152
1.规律生活最重要 153
2.充分睡眠休息 153
3.合理处理家务 154
5.注意日常动作 157
4.适度的运动与散步 157
6.居家在外力求安全 158
7.自行车、摩托车、汽车的驾驶 158
8.外出旅行 159
9.避免承受过度压力 159
10.精神生活与丈夫的协助 160
11.注意身体清洁 161
12.性生活夫妻务必同心协力 162
13.节制烟酒 165
14.预防接种、服药、X光检查 165
三、怀孕期间的美容法 167
1.肌肤与头发的保养 167
2.鞋子与衣服的选择 169
1.勤做孕妇体操 172
四、怀孕期的行事历 172
2.参加产前夫妇保健班 176
3.授乳前的乳头按摩 177
4.戴腹带 178
5.准备婴儿用品 181
6.练习分娩的辅助动作 185
7.住院的准备 195
第四章 优产——优生胎教的重要内容 201
一、产前检查 201
1.胎动的表现 201
2.胎动的正常规律 202
3.胎儿的心跳 203
5.如何确定胎方位 204
4.胎位是可以变的 204
6.如何推算预产期 206
7.产前检查的意义和时间 207
8.产前检查的内容 208
二、分娩的实际情形 209
1.产程分三期 209
2.生产必然疼痛吗 212
3.什么是“拉梅兹无痛分娩法” 214
4.引产就是催生 215
5.真空吸引术与产钳 218
6.剖腹生产，一阵流行风 219
7.剖腹生产后的复原 226
8.如何区别不同的疼痛 227
9.足月孕妇濒临生产的征兆 228
10.拉警报的状况（一）——要生了 230
11. 拉警报的状况（二）——并发症 232
三、健康的起跑点 233
1.新生儿筛检 233
2.照顾初生宝宝的基本原则 234
3.宝宝洗澡时间不宜久 235
4.给宝宝包尿片 236
5.新生儿有哪些常见的问题 237
6.让宝宝远离危险源 244
7.新生儿可能碰到的疾病或异常 245
1.求教心理 257
一、孕妇心理对胎教的影响 257
第五章 最有效的胎教实务 257
2.烦躁心理 258
3.担心心理 259
4.忧郁心理 260
5.淡漠心理 261
6.依赖心理 262
7.暴躁心理 263
8.猜想心理 264
9.羞怯心理 266
10.备物心理 267
3.胎儿懂得静静聆听 268
11.热切心理 268
12.怀疑心理 269
13.焦急心理 270
14.紧张心理 272
二、胎教实务二十一则 273
1.为了搞好胎教，孕妇要提高自身修养 273
2.孕妇应保持良好的心境 275
3.与胎儿玩耍 276
4.准爸爸如何跟胎儿搭话 278
5.让胎儿“听”音乐 279
6.与胎儿“对话” 281
7.抚摩胎儿 283
8.教胎儿学习 283
9.孕妇读童话，小蝌蚪找妈妈 285
10.如何对胎儿进行运动训练 287
11.如何对胎儿进行游戏训练 288
12.孕妇吟诵散文诗·孩子的世界 289
14.孕妇诵诗·登鹳雀楼 290
13.孕妇诵诗·绝句 290
15.孕妇吟诵散文诗·我的歌 291
16.如何培养胎儿的习惯 292
17.如何采用“意识诱导”法进行胎教 293
18.孕妇吟诵散文诗·赠品 294
19.孕妇读童话·小溪流的歌 295
20.通过大自然的陶冶来进行胎教 297
21.助产音乐 298
三、妊娠10月胎教食谱 299
1.怀孕第一个月时的胎教食谱 299
2.怀孕第二个月时的胎教食谱 301
3.怀孕第三个月时的胎教食谱 305
4.怀孕第四个月时的胎教食谱 307
5.怀孕第五个月时的胎教食谱 309
6.怀孕第六个月时的胎教食谱 311
7.怀孕第七个月时的胎教食谱 313
8.怀孕第八个月时的胎教食谱 315
9.怀孕第九个月时的胎教食谱 318
10.怀孕第十个月时的胎教食谱 321
一、五感培育的基本观点 327
1.怎样才能算聪明孩子 327
第六章 最新胎教理论——五感培育 327
2.期待拥有聪明孩子请重视胎教 347
3.重视0岁儿童教育 355
二、五感培育的基本做法 358
1.舒服的感觉与胎儿脑部发育 358
2.皮肤刺激与脑部发育 364
4.胎儿的母腹中能感觉明暗 375
一、优生应遵循的用药禁忌 383
1.孕妇用药为何要慎之又慎 383
第七章 优生胎教与禁忌 383
2.孕妇用药应遵循哪些原则 385
3.孕妇用药如何影响胎儿及新生儿 386
4.哪些药物容易引起流产 387
5.哪些药物可以影响胎儿的发育或致畸 388
6.孕早期孕妇得了感冒发热怎么办 398
7.哪些中成药属于孕妇慎用和禁用之列 399
8.孕妇服补药好不好 400
9.不能因噎废食，慎用不是不用 401
10.重在合理安全用药 402
11.凭藉药物来压抑孕吐可以吗 404
12.若是经常便秘，必须早日接受治疗吗 405
13.使用维生素剂确实可补充母子的营养吗 407
14.服食钙剂是否会使母子的牙齿更加坚固 409
15.过去所服镇静剂在孕期是否仍有影响 410
16.怀孕期间若是无法入睡，可否服用安眠药 412
17.不知有孕，已服用了药物，现在该怎么办 413
18.服用口服避孕药之后才发现自己怀孕了，该怎么办 414
19.口服避孕药会有副作用吗 416
20.生病时服用避孕药，对身体有危害吗 417
21.使用环形避孕器避孕，会伤及子宫吗 418
22.怀孕时无意中接受X光照射是否应堕胎 419
二、胎教必须遵循的禁忌 421
1.胎教4忌 421
2.早孕妇女忌鲜艳的颜色 422
3.忌忽视胎儿的感知觉 422
4.忌给胎儿听节奏强的音乐 424
5.忌忽视孕妇的情绪变化对胎儿的影响 425
6.忌忽视夫妻心理状态对胎儿的影响 427
7.忌忽视夫妻感情对胎教的影响 428
8.孕妇忌忽视提高自身修养 429
9.孕妇忌消极情绪 430
10.孕妇阅读书刊禁忌 432
11.孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐 433
12.忌忽视烟对胎儿脑部发育的影响 434
13.忌忽视噪音对母体及胎儿的影响 435
14.孕妇不宜常看电视 437
第八章 优生胎教咨询教室 441
一、妊娠期常见毛病 441
二、药物及X光对胎儿的影响 448
三、生活习惯及子宫变化问题 454
四、高龄产妇、流产、畸胎的顾虑 462