本书的应用 1
训练计划的制定 1
第一部分 热身游戏 1
1. 跳舞的双脚 3
2. 颠球比赛 4
3. 穿裆比赛 5
4. 绕圈运球 6
5. 运球接力 7
6. 蛙跳 8
7. 抢占空间 9
8. 变换队形 10
9. 猎狗捉兔子 11
10. 结网追捕 12
11. 圆圈抢 13
12. 猎击狐狸 14
13. 背人踢比赛 15
14. 通过封锁线 16
15. 逃脱蟹魔 17
16. 追捕与解救 18
17. 运球追捕 19
18. 蟹和鱼 20
19. 螃蟹足球 21
20. 突出重围 22
第二部分 技巧训练游戏 23
传球和接球技巧 25
21. 足球高尔夫 27
22. 传球穿裆 28
23. 相互传准 29
24. 猴子截球 30
25. 接停抛传球 31
26. 找号传球 32
27. 躲闪射击 33
28. 摆脱猎人 34
29. 转猎兔子 35
30. 隔区传球 36
31. 配合传球 37
32. 转移进攻点 38
33. 足球阵地战 39
34. 传接配合射门 40
35. 踢排球 41
运球和抢截球技巧 43
36. 影子运球 45
37. 运球射击 46
38. 运球接力 47
39. 运球过杆 48
40. 交叉掩护转换运球 49
41. 隔线对峙 50
42. 突破防线 51
43. 狼和羊 52
44. 空手夺球 53
45. 攻守兼备 54
46. 独胆猎手 55
47. 僧多粥少 56
48. 过关拔寨 57
49. 突破得分 58
顶球技巧 59
50. 快顶快抛 61
51. 头球射门 62
52. 前后开弓 63
53. 头球对攻 64
54. 鱼跃头顶球射门 65
55. 手球比赛头球攻门 66
射门技巧 67
56. 脚背射门 69
57. 抢点射门 70
58. 模拟实战射门 71
59. 插上接球射门 72
60. 中区射桶 73
61. 进攻安全区 74
62. 二对二射门 75
63. 攻守中间球门 76
64. 远距离射门 77
65. 凌空射门 78
第三部分 战术训练游戏 79
个人和全队战术 81
66. 一对一 83
67. 个人进攻和防守 84
68. 双人的一对一 85
69. 墙式二过一 86
70. 传切和防守 87
71. 二对一(加一) 88
72. 传球和接应(三对一) 89
73. 四解接应游戏 90
74. 二对二(加三个接应人) 91
75. 三对二(加一) 92
76. 三对三(加一名中立队员) 93
77. 踢球门球和回防门前 94
78. 拉开防守者(四对二) 95
79. 热土豆(五对二) 96
80. 四对二(加二) 97
81. 立即进攻(五对三) 98
82. 双区域比赛(三对二) 99
83. 从前门和后门得分 100
84. 进和出(半场比赛) 101
85. 以少攻多 102
86. 回传射门得分 103
87. 三角门游戏 104
88. 六对四 105
89. 带球得分 106
90. 三队比赛 107
91. 传球比赛 108
92. 限制带球的比赛 109
93. 控制球 110
94. 三区域比赛 111
95. 四球门游戏 112
96. 紧逼盯人 113
97. 加上边锋的比赛 114
98. 传球、带球或射门得分 115
重新开始 117
99. 掷远 119
100. 掷击移动目标 120
101. 掷球游戏 121
102. 直接任意球比赛 122
第四部分 守门员游戏 123
103. 缓冲和抛接 125
104. 反弹球 126
105. 凌空球 127
106. 鱼跃救球 128
107. 抓金块 129
108. 扑救突破球 130
109. 突破比赛 131
110. 切断传球 132
111. 炮轰守门员 133
112. 多角度射门 134
113. 点球比赛 135
114. 拳击球游戏 136
115. 移动的目标 137
116. 投掷目标 138
117. 踢目标球 139
118. 防守中间的球门 140
119. 四对四对两门防守 141
120. 高球得分 142
术语解释 143
作者介绍 147