目 录 1
第一篇人到中老年 1
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第一篇人到中老年 1
第一章重视中老年人的健康 3
第一章重视中老年人的健康 3
一、中老年应警惕慢性病的侵蚀 3
一、中老年应警惕慢性病的侵蚀 3
二、中老年人要警惕癌症的发生 4
二、中老年人要警惕癌症的发生 4
三、中老年人要当心猝死 4
三、中老年人要当心猝死 4
四、中老年人的保健该怎么办 5
四、中老年人的保健该怎么办 5
二、心、脑、肾血管的硬化 7
一、体表外形的改变 7
第二章衰老的基本变化 7
二、心、脑、肾血管的硬化 7
一、体表外形的改变 7
第二章衰老的基本变化 7
三、呼吸系统功能的减退 8
四、胃肠功能的减弱 8
三、呼吸系统功能的减退 8
四、胃肠功能的减弱 8
七、内分泌及代谢功能的变化 9
六、视觉、听觉能力的减退 9
五、神经系统的改变 9
七、内分泌及代谢功能的变化 9
六、视觉、听觉能力的减退 9
五、神经系统的改变 9
八、免疫功能的降低 10
八、免疫功能的降低 10
第二篇 中老年人常见疾病的防治 11
第二篇 中老年人常见疾病的防治 11
一、年龄对呼吸系统的影响 13
第一章 中老年人常见呼吸系统疾病的防治 13
第一章 中老年人常见呼吸系统疾病的防治 13
一、年龄对呼吸系统的影响 13
年龄所致的呼吸系统形态学的改变（13） 年龄对呼吸功能的影响 14
年龄所致的呼吸系统形态学的改变（13） 年龄对呼吸功能的影响 14
二、肺炎 16
二、肺炎 16
肺炎是怎样发病的（17） 中老年人好发的几种肺炎 17
肺炎是怎样发病的（17） 中老年人好发的几种肺炎 17
中老年肺炎临床表现的特点（18） 中老年肺炎的诊断（19）中老年肺炎应如何治疗（20） 怎样预防中老年肺炎 23
中老年肺炎临床表现的特点（18） 中老年肺炎的诊断（19）中老年肺炎应如何治疗（20） 怎样预防中老年肺炎 23
三、慢性阻塞性肺病 24
三、慢性阻塞性肺病 24
慢性阻塞性肺病（25） 慢性阻塞性肺病是怎样发病的 26
慢性阻塞性肺病（25） 慢性阻塞性肺病是怎样发病的 26
慢性阻塞性肺病有何临床表现（27） 如何识别慢性阻塞性肺病（28）治疗（29） 怎样预防慢性阻塞性肺病 31
慢性阻塞性肺病有何临床表现（27） 如何识别慢性阻塞性肺病（28）治疗（29） 怎样预防慢性阻塞性肺病 31
四、肺结核 32
附录一：临床检验正常参考值 （7 32
附录一：临床检验正常参考值 （7 32
四、肺结核 32
中老年人肺结核为什么仍不断发生（33） 中老年人肺结核是怎样发病的（34） 中老年人肺结核临床表现的特点 34
中老年人肺结核为什么仍不断发生（33） 中老年人肺结核是怎样发病的（34） 中老年人肺结核临床表现的特点 34
确定中老年肺结核诊断的依据有哪些（35） 怎样治疗中老年肺结核（37） 怎样预防中老年肺结核 39
确定中老年肺结核诊断的依据有哪些（35） 怎样治疗中老年肺结核（37） 怎样预防中老年肺结核 39
五、支气管肺癌 40
五、支气管肺癌 40
导致肺癌发病的有关因素是什么（41） 肺癌的组织学分类如何（42） 中老年人肺癌的特征（42） 临床表现 43
导致肺癌发病的有关因素是什么（41） 肺癌的组织学分类如何（42） 中老年人肺癌的特征（42） 临床表现 43
诊断（44） 中老年人肺癌怎样治疗（45） 怎样预防肺癌 46
诊断（44） 中老年人肺癌怎样治疗（45） 怎样预防肺癌 46
第二章 中老年人心血管系统疾病的防治 49
第二章 中老年人心血管系统疾病的防治 49
中老年人与动脉粥样硬化（49） 高脂血症与冠心病的发生（50）什么是冠心病（51） 冠心病人有哪些症状 52
中老年人与动脉粥样硬化（49） 高脂血症与冠心病的发生（50）什么是冠心病（51） 冠心病人有哪些症状 52
一、冠心病 59
一、冠心病 59
对冠心病人应该怎样进行检查（54） 冠心病心绞痛如何治疗（56） 在家里发生心肌梗塞怎么办（58） 怎样预防冠心病的发生（59） 急性心肌梗塞的预防 61
对冠心病人应该怎样进行检查（54） 冠心病心绞痛如何治疗（56） 在家里发生心肌梗塞怎么办（58） 怎样预防冠心病的发生（59） 急性心肌梗塞的预防 61
二、高血压病 63
二、高血压病 63
中老年人的正常血压与高血压（64） 高血压病是怎样发生的（64）患了高血压病有哪些症状（65） 高血压病的治疗（65）高血压病人突然发生病情变化时怎么办 69
中老年人的正常血压与高血压（64） 高血压病是怎样发生的（64）患了高血压病有哪些症状（65） 高血压病的治疗（65）高血压病人突然发生病情变化时怎么办 69
风心病与风湿热（70） 风心病的外科手术治疗 70
三、风心病 70
三、风心病 70
风心病与风湿热（70） 风心病的外科手术治疗 70
风心病与中风 71
风心病与中风 71
四、心律失常 72
四、心律失常 72
中老年人常见的心律失常（73） 发现心律失常怎么办（75） 如何治疗心律失常（76）什么是电复律 78
中老年人常见的心律失常（73） 发现心律失常怎么办（75） 如何治疗心律失常（76）什么是电复律 78
心脏性猝死是怎么回事（79） 猝死病人如何抢救 80
什么是心脏起搏器治疗 80
心脏性猝死是怎么回事（79） 猝死病人如何抢救 80
什么是心脏起搏器治疗 80
五、心功能不全 82
中老年人与心功能不全（82） 引起心力衰竭的诱因 82
五、心功能不全 82
中老年人与心功能不全（82） 引起心力衰竭的诱因 82
怎样发现心力衰竭（83） 如何治疗心力衰竭（84） 心力衰竭的预防 85
怎样发现心力衰竭（83） 如何治疗心力衰竭（84） 心力衰竭的预防 85
六、低血压 86
六、低血压 86
中老年人低血压（86） 体质性低血压和症状性低血压（87） 体位性低血压 88
中老年人低血压（86） 体质性低血压和症状性低血压（87） 体位性低血压 88
第三章 中老年人常见消化系统疾病的防治 90
一、中老年人消化功能的特点 90
一、中老年人消化功能的特点 90
第三章 中老年人常见消化系统疾病的防治 90
二、食管疾病 91
二、食管疾病 91
吞咽困难（91） 吞咽、迷走神经麻痹（92） 食管痉挛（92） 食管癌 93
吞咽困难（91） 吞咽、迷走神经麻痹（92） 食管痉挛（92） 食管癌 93
三、胃肠疾病 94
三、胃肠疾病 94
一、中老年人泌尿系统的改变 112
慢性胃炎（94） 溃疡病（99） 胃癌（103） 便血（105 ） 便秘（108 ）第四章 中老年人泌尿系统内科疾病的防治 112
慢性胃炎（94） 溃疡病（99） 胃癌（103） 便血（105 ） 便秘（108 ）第四章 中老年人泌尿系统内科疾病的防治 112
一、中老年人泌尿系统的改变 112
二、中老年人常见的泌尿系统疾病 115
肾脏形态结构（的改变（113） 肾小球滤过率（113） 肾小管功能（ 114 ） 肾脏内泌功能 115
二、中老年人常见的泌尿系统疾病 115
肾脏形态结构（的改变（113） 肾小球滤过率（113） 肾小管功能（ 114 ） 肾脏内泌功能 115
尿路感染（115） 梗阻性肾病（119） 肾动脉硬化症（121） 肾小球疾病（124） 肾功能衰竭 130
尿路感染（115） 梗阻性肾病（119） 肾动脉硬化症（121） 肾小球疾病（124） 肾功能衰竭 130
一、中老年人贫血 136
第五章中老年人血液系统疾病的防治 136
一、中老年人贫血 136
第五章中老年人血液系统疾病的防治 136
血液的组成成份和功能（136） 血液的来源（137） 红细胞的演变（138） 血红蛋白的功能（138） 什么是贫血（138） 贫血的分类（139） 中老年人贫血的常见病因（140） 中老年人贫血的临床特点（140） 贫血的诊断（141） 贫血的治疗（141） 预防 142
“幸子”患的是什么病 中老年人能患“幸子”病吗 142
二、白血病 142
血液的组成成份和功能（136） 血液的来源（137） 红细胞的演变（138） 血红蛋白的功能（138） 什么是贫血（138） 贫血的分类（139） 中老年人贫血的常见病因（140） 中老年人贫血的临床特点（140） 贫血的诊断（141） 贫血的治疗（141） 预防 142
二、白血病 142
“幸子”患的是什么病 中老年人能患“幸子”病吗 142
中老年人好发哪几类白血病（143） 中老年人急性白血病的临床表现特点（143） 中老年人急性白血病怎样合理选用化学药物治疗（144） 中老年人白血病有哪些并发症及如何防治（145） 慢性粒细胞白血病（146） 慢性淋巴细胞白血病怎样防治（147） 中老年 149
中老年人好发哪几类白血病（143） 中老年人急性白血病的临床表现特点（143） 中老年人急性白血病怎样合理选用化学药物治疗（144） 中老年人白血病有哪些并发症及如何防治（145） 慢性粒细胞白血病（146） 慢性淋巴细胞白血病怎样防治（147） 中老年 149
三、紫癜 150
三、紫癜 150
老年紫癜是怎么回事（150） 血小板减少性紫癜临床表现的特点（150） 发现血小板减少后应怎样进行检查（150） 血小板减少性紫癜的治疗（151） 中老年人血小板增多亦能引起紫癜 152
老年紫癜是怎么回事（150） 血小板减少性紫癜临床表现的特点（150） 发现血小板减少后应怎样进行检查（150） 血小板减少性紫癜的治疗（151） 中老年人血小板增多亦能引起紫癜 152
四、淋巴瘤 153
四、淋巴瘤 153
如何诊断淋巴瘤（153） 淋巴瘤如何治疗 154
如何诊断淋巴瘤（153） 淋巴瘤如何治疗 154
五、多发性骨髓瘤 156
五、多发性骨髓瘤 156
什么是多发性骨髓瘤及其临床特点（156）多发性骨髓瘤的早期诊断（156） 多发性骨髓瘤的诊断与鉴别诊断 157
什么是多发性骨髓瘤及其临床特点（156）多发性骨髓瘤的早期诊断（156） 多发性骨髓瘤的诊断与鉴别诊断 157
多发性骨髓瘤的治疗（158） 影响多发性骨髓瘤预后的因素 159
多发性骨髓瘤的治疗（158） 影响多发性骨髓瘤预后的因素 159
一、内分泌与代谢疾病的基本概念 160
第六章内分泌与代谢疾病的防治 160
一、内分泌与代谢疾病的基本概念 160
第六章内分泌与代谢疾病的防治 160
什么是内分泌与代谢（160） 人体有哪些内分泌腺、常见的内分泌与代谢疾病有哪些（161） 中老年内分泌与代谢状态（162）内分泌与代谢疾病的防治原则 162
什么是内分泌与代谢（160） 人体有哪些内分泌腺、常见的内分泌与代谢疾病有哪些（161） 中老年内分泌与代谢状态（162）内分泌与代谢疾病的防治原则 162
二、甲状腺功能亢进症 163
二、甲状腺功能亢进症 163
甲状腺与甲状腺功能（163） 什么是“甲亢”病 164
甲状腺与甲状腺功能（163） 什么是“甲亢”病 164
甲亢的主要症状（165） 甲亢病的诊断（168 ）甲亢的治疗 169
甲亢的主要症状（165） 甲亢病的诊断（168 ）甲亢的治疗 169
三、甲状腺功能减退症 171
三、甲状腺功能减退症 171
成年型甲低的主要病因（171） 成年型甲低的主要表现 172
成年型甲低的主要病因（171） 成年型甲低的主要表现 172
如何发现患有甲低病（173）甲低病的治疗 173
如何发现患有甲低病（173）甲低病的治疗 173
四、糖尿病 174
四、糖尿病 174
什么是糖尿病（174） 糖尿病如何分类及中老年糖尿病的特点（175） 原发性糖尿病的发病有关因素有哪些？中年以后为什么容易发生糖尿病（176） 糖尿病人有哪些常见表现（178） 糖尿病容易发生哪些急性并发症（180） 怎样判断有否糖尿病（182） 有哪些 189
五、肥胖症 189
五、肥胖症 189
什么是糖尿病（174） 糖尿病如何分类及中老年糖尿病的特点（175） 原发性糖尿病的发病有关因素有哪些？中年以后为什么容易发生糖尿病（176） 糖尿病人有哪些常见表现（178） 糖尿病容易发生哪些急性并发症（180） 怎样判断有否糖尿病（182） 有哪些 189
肥胖的判断标准（189） 肥胖的分类（190） 单纯性肥胖的发病原因是什么以及为什么中年以后容易发生肥胖（191） 肥胖有哪些不良后果（192） 怎样预防中老年的的肥胖（192） 发生肥胖后怎样治疗 193
肥胖的判断标准（189） 肥胖的分类（190） 单纯性肥胖的发病原因是什么以及为什么中年以后容易发生肥胖（191） 肥胖有哪些不良后果（192） 怎样预防中老年的的肥胖（192） 发生肥胖后怎样治疗 193
六、痛风 195
六、痛风 195
痛风是怎样形成的（196） 痛风的病因和诱因（196） 痛风的主要症状（197） 痛风的治疗和预防 198
痛风是怎样形成的（196） 痛风的病因和诱因（196） 痛风的主要症状（197） 痛风的治疗和预防 198
七、经绝期综合征与男性更年期综合征 200
七、经绝期综合征与男性更年期综合征 200
什么是经绝期综合征与男性更年期综合征（200） 更年期究竟在什么年龄出现（200） 发生更年期综合征的内分泌变化背景是什么（201） 经绝期综合征和男性更年期综合征的表现及治疗 201
什么是经绝期综合征与男性更年期综合征（200） 更年期究竟在什么年龄出现（200） 发生更年期综合征的内分泌变化背景是什么（201） 经绝期综合征和男性更年期综合征的表现及治疗 201
八、骨质疏松症 202
什么是骨质疏松症（202） 怎样确定骨质疏松 202
八、骨质疏松症 202
什么是骨质疏松症（202） 怎样确定骨质疏松 202
一、中老年人神经系统的特点 204
第七章 中老年人常见神经系统疾病的防治 204
第七章 中老年人常见神经系统疾病的防治 204
一、中老年人神经系统的特点 204
神经系统老年性改变（204） 中老年人神经系统检查的特点 205
神经系统老年性改变（204） 中老年人神经系统检查的特点 205
二、脑血管疾病的防治 206
二、脑血管疾病的防治 206
脑血管病是一种什么样的病（206） 为什么中风会出现半身不遂、眩晕、呕吐、走路不稳等（207） 各型脑血管病的特点（208） 中风的治疗（210） 如何预防中风 211
脑血管病是一种什么样的病（206） 为什么中风会出现半身不遂、眩晕、呕吐、走路不稳等（207） 各型脑血管病的特点（208） 中风的治疗（210） 如何预防中风 211
三、中老年期常见的震颤 212
三、中老年期常见的震颤 212
什么是巴金森氏病（212） 巴金森氏病有什么样的表现（213） 治疗巴金森氏病的常用药物（214） 老年性震颤的特点 215
什么是巴金森氏病（212） 巴金森氏病有什么样的表现（213） 治疗巴金森氏病的常用药物（214） 老年性震颤的特点 215
四、老年期痴呆和老年前期痴呆 215
四、老年期痴呆和老年前期痴呆 215
什么是脑血管病痴呆（215） 脑萎缩变性痴呆的表现 216
混合型的表现（216） 对患有痴呆的病员如何治疗与护理 216
混合型的表现（216） 对患有痴呆的病员如何治疗与护理 216
什么是脑血管病痴呆（215） 脑萎缩变性痴呆的表现 216
五、中老年人常见的其他神经疾病 218
五、中老年人常见的其他神经疾病 218
神经痛（218） 增生性脊柱炎引起神经痛和神经病 219
神经痛（218） 增生性脊柱炎引起神经痛和神经病 219
糖尿病性神经病（221） 间歇性跛行 221
糖尿病性神经病（221） 间歇性跛行 221
第八章中老年人精神疾病的防治 223
第八章中老年人精神疾病的防治 223
一、影响中老年人产生精神疾病的原因 224
一、影响中老年人产生精神疾病的原因 224
衰老（224） 体弱多病（227） 离、退休（227） 生活疗式的变化（228） 生活事件 229
衰老（224） 体弱多病（227） 离、退休（227） 生活疗式的变化（228） 生活事件 229
二、中老年人的精神疾病 230
二、中老年人的精神疾病 230
心理、生理疾病（230） 神经官能症（231） 更年期综合征（236） 谵妄（238） 早老性精神病（239） 动脉硬化性精神病（240） 老年性精神病（241） 晚发性精神病 242
心理、生理疾病（230） 神经官能症（231） 更年期综合征（236） 谵妄（238） 早老性精神病（239） 动脉硬化性精神病（240） 老年性精神病（241） 晚发性精神病 242
三、中老年人精神疾病的防治 244
三、中老年人精神疾病的防治 244
养生与延寿（244） 心理卫生（244） 心理治疗 249
养生与延寿（244） 心理卫生（244） 心理治疗 249
老人与药物 250
老人与药物 250
第九章常见传染病的防治 252
一、感冒 252
一、感冒 252
第九章常见传染病的防治 252
中老年人患感冒有哪些临床表现（252） 中老年人感冒症状有哪些特点（253） 怎样诊断感冒（253） 如何防治感冒 254
中老年人患感冒有哪些临床表现（252） 中老年人感冒症状有哪些特点（253） 怎样诊断感冒（253） 如何防治感冒 254
二、流行性感冒 256
二、流行性感冒 256
患流感有哪些临床表现（257） 中老年人患流感有哪些临床特点（257） 怎样诊断流感（257） 怎样防治流感 259
患流感有哪些临床表现（257） 中老年人患流感有哪些临床特点（257） 怎样诊断流感（257） 怎样防治流感 259
三、细菌性痢疾（菌痢） 261
三、细菌性痢疾（菌痢） 261
中老年人患菌痢有哪些临床表现（261） 中老年人患菌痢有哪些临床特点（262） 怎样诊断菌痢（262） 怎样防治菌痢 263
中老年人患菌痢有哪些临床表现（261） 中老年人患菌痢有哪些临床特点（262） 怎样诊断菌痢（262） 怎样防治菌痢 263
四、食物中毒 265
四、食物中毒 265
引起食物中毒的原因有哪些（265） 食物中毒有哪些临床特点（266）中老年人食物中毒有哪些临床特点（266）如何诊断食物中毒（267） 发生食物中毒后怎么办（267） 如何急救处理食物中毒（268） 如何预防食物中毒 270
引起食物中毒的原因有哪些（265） 食物中毒有哪些临床特点（266）中老年人食物中毒有哪些临床特点（266）如何诊断食物中毒（267） 发生食物中毒后怎么办（267） 如何急救处理食物中毒（268） 如何预防食物中毒 270
五、传染性病毒性肝炎 271
五、传染性病毒性肝炎 271
中老年人黄疸的常见病因有哪些（271） 肝炎是怎样传播的以及怎样知道是否患了肝炎（271） 老年人肝炎的临床表现有哪些特点（273） 如何判定中老年黄疸的病因 274
中老年人黄疸的常见病因有哪些（271） 肝炎是怎样传播的以及怎样知道是否患了肝炎（271） 老年人肝炎的临床表现有哪些特点（273） 如何判定中老年黄疸的病因 274
什么是乙型肝炎表面抗原（275） 什么是乙肝表面抗原携带者（275） 肝炎的防治措施有哪些（277） 肝炎病毒的消毒方法有哪些 279
什么是乙型肝炎表面抗原（275） 什么是乙肝表面抗原携带者（275） 肝炎的防治措施有哪些（277） 肝炎病毒的消毒方法有哪些 279
一、皮肤衰老有些什么表现 282
一、皮肤衰老有些什么表现 282
第十章中老年人的皮肤保健与疾病防治 282
第十章中老年人的皮肤保健与疾病防治 282
老年疣（283） 老年性雀斑（283） 老年性点状白斑 283
老年疣（283） 老年性雀斑（283） 老年性点状白斑 283
皮赘（283） 老年性血管瘤（284） 日光性角化病 284
皮赘（283） 老年性血管瘤（284） 日光性角化病 284
二、怎样延缓皮肤衰老 284
二、怎样延缓皮肤衰老 284
应避免过多的日光照射（284） 应避免使用劣质化妆品（285） 应避免不恰当的药物治疗 285
应避免过多的日光照射（284） 应避免使用劣质化妆品（285） 应避免不恰当的药物治疗 285
三、洗澡的科学方法 286
三、洗澡的科学方法 286
洗澡用水和肥皂的选择（286） 洗澡水温度的选择 287
洗澡用水和肥皂的选择（286） 洗澡水温度的选择 287
关于药浴的选择 288
关于药浴的选择 288
四、中老年人热水洗脚好处多 289
四、中老年人热水洗脚好处多 289
五、中老年人脱发有些什么类型 290
五、中老年人脱发有些什么类型 290
六、怎样防治酒渣鼻 293
男性秃发（291） 斑秃（292） 女性弥漫性脱发 293
六、怎样防治酒渣鼻 293
男性秃发（291） 斑秃（292） 女性弥漫性脱发 293
七、怎样识别药物过敏性皮疹 295
七、怎样识别药物过敏性皮疹 295
固定性红斑（296） 麻疹样或猩红热样药疹（296）荨麻疹型药疹 297
固定性红斑（296） 麻疹样或猩红热样药疹（296）荨麻疹型药疹 297
八、中老年人湿疹的特点 298
八、中老年人湿疹的特点 298
手部湿疹（299） 阴囊湿疹（300） 肛门湿疹 300
手部湿疹（299） 阴囊湿疹（300） 肛门湿疹 300
钱币形湿疹（301） 干性湿疹 301
女阴湿疹（300） 乳房湿疹（300） 小腿湿疹 301
钱币形湿疹（301） 干性湿疹 301
女阴湿疹（300） 乳房湿疹（300） 小腿湿疹 301
九、中老年人癣病的治疗 304
九、中老年人癣病的治疗 304
脚癣（304） 手癣（305） 甲癣（306） 体癣 306
脚癣（304） 手癣（305） 甲癣（306） 体癣 306
股癣（307） 花斑癣（308 ） 头癣 308
股癣（307） 花斑癣（308 ） 头癣 308
十、疼痛难忍的带状疱疹 309
十、疼痛难忍的带状疱疹 309
十一、中年人的阴囊瘙痒症 311
十一、中年人的阴囊瘙痒症 311
十二、老年人皮肤瘙痒症的防治 312
十二、老年人皮肤瘙痒症的防治 312
十三、黑痣恶变的标志 313
十三、黑痣恶变的标志 313
十四、怎样早期发现皮肤癌症 314
十四、怎样早期发现皮肤癌症 314
逐渐长大的无痛性结节或肿块（315） 经久不愈的自发性溃疡（315） 妇女单侧乳头及乳晕部发生湿疹 316
十五、艾滋病的防治 316
逐渐长大的无痛性结节或肿块（315） 经久不愈的自发性溃疡（315） 妇女单侧乳头及乳晕部发生湿疹 316
十五、艾滋病的防治 316
肺型（317） 中枢神经系统型（318） 胃肠型 318
肺型（317） 中枢神经系统型（318） 胃肠型 318
发热原因不明型 319
发热原因不明型 319
第十一章中老年人常见的外科疾患 320
第十一章中老年人常见的外科疾患 320
一、急性阑尾炎 320
一、急性阑尾炎 320
什么是急性阑尾炎（320） 急性阑尾炎的原因（320） 急性阑尾炎的症状（321） 急性阑尾炎的后果（321）中老年人急性阑尾炎的特点（322） 患了急性阑尾炎怎么办 322
什么是急性阑尾炎（320） 急性阑尾炎的原因（320） 急性阑尾炎的症状（321） 急性阑尾炎的后果（321）中老年人急性阑尾炎的特点（322） 患了急性阑尾炎怎么办 322
二、胆囊结石和胆囊炎 323
二、胆囊结石和胆囊炎 323
人的胆囊内为什么会长石头（323） 胆囊结石和胆囊炎有什么联系（324） 胆囊结石和胆囊炎有哪些症状（324） 老年人胆囊结石和胆囊炎的特点（325）如何才能及早发现胆囊结石和胆囊炎（325） 患了胆囊结石和胆囊炎怎么办 326
人的胆囊内为什么会长石头（323） 胆囊结石和胆囊炎有什么联系（324） 胆囊结石和胆囊炎有哪些症状（324） 老年人胆囊结石和胆囊炎的特点（325）如何才能及早发现胆囊结石和胆囊炎（325） 患了胆囊结石和胆囊炎怎么办 326
三、急性胰腺炎 327
如何预防胆囊结石 327
什么是急性胰腺炎（327） 急性胰腺炎是怎样发生的 327
如何预防胆囊结石 327
三、急性胰腺炎 327
什么是急性胰腺炎（327） 急性胰腺炎是怎样发生的 327
急性胰腺炎有哪些症状（328） 急性胰腺炎怎样才会得到早期诊断（329） 患了急性胰腺炎怎么办（329） 如何预防急性胰腺炎 330
急性胰腺炎有哪些症状（328） 急性胰腺炎怎样才会得到早期诊断（329） 患了急性胰腺炎怎么办（329） 如何预防急性胰腺炎 330
四、老年人疝 330
四、老年人疝 330
疝是一种什么病（330） 腹外疝的症状（331） 得了疝气怎么办 331
疝是一种什么病（330） 腹外疝的症状（331） 得了疝气怎么办 331
五、乳腺癌 332
五、乳腺癌 332
患了乳腺癌有什么表现（332） 怎么才能早期发现乳腺癌（333） 患了乳腺癌怎么办 334
六、乳腺增生病 334
患了乳腺癌有什么表现（332） 怎么才能早期发现乳腺癌（333） 患了乳腺癌怎么办 334
六、乳腺增生病 334
乳腺增生病是什么性质的疾病及与乳腺癌有什么关系 335
乳腺增生病是什么性质的疾病及与乳腺癌有什么关系 335
乳腺增生病有哪些主要表现（335） 乳腺增生如何与乳腺癌特别是早期乳癌鉴别（336） 患了乳痛症怎么办 336
乳腺增生病有哪些主要表现（335） 乳腺增生如何与乳腺癌特别是早期乳癌鉴别（336） 患了乳痛症怎么办 336
一、中老年人泌尿和男生殖系统有哪些变化 338
第十二章 中老年人泌尿和男生殖系统外科疾病的防治 338
一、中老年人泌尿和男生殖系统有哪些变化 338
第十二章 中老年人泌尿和男生殖系统外科疾病的防治 338
二、男性更年期的变化 341
二、男性更年期的变化 341
三、发生血尿怎么办 343
三、发生血尿怎么办 343
四、尿频、尿痛及尿急可能是什么病 344
四、尿频、尿痛及尿急可能是什么病 344
五、排尿困难有哪些原因 345
五、排尿困难有哪些原因 345
六、前列腺为什么会增生或肥大 346
六、前列腺为什么会增生或肥大 346
七、泌尿系统常见肿瘤 348
七、泌尿系统常见肿瘤 348
八、泌尿系统结石 349
八、泌尿系统结石 349
九、尿失禁 350
九、尿失禁 350
第十三章 中老年人常见肌骨骼系统伤病 352
一、骨质疏松症 352
一、骨质疏松症 352
第十三章 中老年人常见肌骨骼系统伤病 352
人到老年骨质会疏松吗（352） 骨质疏松与哪些因素有关（353） 骨质疏松的后果及其表现（355） 老年骨质疏松症的治疗 356
人到老年骨质会疏松吗（352） 骨质疏松与哪些因素有关（353） 骨质疏松的后果及其表现（355） 老年骨质疏松症的治疗 356
二、颈椎病 357
二、颈椎病 357
什么是颈椎病（357） 哪些人容易患颈椎病（358） 颈椎长骨刺并不都会发生颈椎病（359） 颈椎病有哪些现象 360
什么是颈椎病（357） 哪些人容易患颈椎病（358） 颈椎长骨刺并不都会发生颈椎病（359） 颈椎病有哪些现象 360
在颈椎病诊断中应注意的几点（362） 颈椎病的治疗 362
在颈椎病诊断中应注意的几点（362） 颈椎病的治疗 362
颈椎病的预防 363
颈椎病的预防 363
三、腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症 365
三、腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症 365
四、腰部软组织劳损 370
腰椎间盘突出症是怎么引起的（365） 腰椎间盘突出症的分类（366） 腰椎间盘突出症的治疗（367）腰椎管狭窄症是怎么回事（367） 腰椎管狭窄症的临床特征（368） 诊断手段（370） 治疗 370
腰椎间盘突出症是怎么引起的（365） 腰椎间盘突出症的分类（366） 腰椎间盘突出症的治疗（367）腰椎管狭窄症是怎么回事（367） 腰椎管狭窄症的临床特征（368） 诊断手段（370） 治疗 370
四、腰部软组织劳损 370
发病原因（371） 临床表现的特点（374） 治疗 374
发病原因（371） 临床表现的特点（374） 治疗 374
预防 375
预防 375
五、肩关节周围炎 376
五、肩关节周围炎 376
为什么年纪大了易患肩周炎（376） 肩周炎表现的三大特征（377） 中老年肩痛跟哪些疾病容易混淆（379） 治疗原则的三个环节 379
为什么年纪大了易患肩周炎（376） 肩周炎表现的三大特征（377） 中老年肩痛跟哪些疾病容易混淆（379） 治疗原则的三个环节 379
六、膝关节骨关节炎 381
六、膝关节骨关节炎 381
膝关节骨关节炎形成的原因（381） 关节内“游动体”的来龙去脉（383） 临床表现（384） 治疗（385） 预防 387
膝关节骨关节炎形成的原因（381） 关节内“游动体”的来龙去脉（383） 临床表现（384） 治疗（385） 预防 387
七、髌骨软化症 389
七、髌骨软化症 389
髌骨软化症是怎么回事（389） 髌骨软化的后果怎样 390
髌骨软化症是怎么回事（389） 髌骨软化的后果怎样 390
髌骨软化症的典型症状（391） 治疗 391
髌骨软化症的典型症状（391） 治疗 391
八、跟痛症 392
八、跟痛症 392
脚跟脂肪垫损伤（392） 跖底腱膜炎 393
脚跟脂肪垫损伤（392） 跖底腱膜炎 393
九、跖痛症 395
九、跖痛症 395
十、脚？外翻畸形与？趾关节滑囊炎 397
十、脚？外翻畸形与？趾关节滑囊炎 397
病因（397） 症状（397） 治疗与预防 398
十一、中老年人骨伤后的治疗特点 398
十一、中老年人骨伤后的治疗特点 398
病因（397） 症状（397） 治疗与预防 398
姑息性治疗与手术治疗的关系（399） 肢体固定与活动的关系（400） 骨伤与全身状况的关系 404
姑息性治疗与手术治疗的关系（399） 肢体固定与活动的关系（400） 骨伤与全身状况的关系 404
十二、中老年人骨肿瘤防治原则 405
十二、中老年人骨肿瘤防治原则 405
重视骨体的变化（405） 骨肿瘤诊断有时很困难、较复杂（406） 骨的转移性肿瘤较常见（407） 骨转移性肿瘤的特点（407） 骨肿瘤的治疗原则 408
重视骨体的变化（405） 骨肿瘤诊断有时很困难、较复杂（406） 骨的转移性肿瘤较常见（407） 骨转移性肿瘤的特点（407） 骨肿瘤的治疗原则 408
第十四章 中老年妇女妇科常见疾病与卫生知识 410
一、中老年期妇女的生理卫生 410
第十四章 中老年妇女妇科常见疾病与卫生知识 410
一、中老年期妇女的生理卫生 410
更年期与绝经期性腺功能改变对中老年妇女的影响 411
更年期与绝经期性腺功能改变对中老年妇女的影响 411
中老年妇女个人卫生（412） 中老年妇女是否应该保持性生活（413） 定期作妇科检查（413） 有下列情况时必须立即就诊 413
中老年妇女个人卫生（412） 中老年妇女是否应该保持性生活（413） 定期作妇科检查（413） 有下列情况时必须立即就诊 413
二、功能性月经紊乱 414
二、功能性月经紊乱 414
什么叫做功能性月经紊乱（414） 什么叫做更年期功能失调性子宫出血（415）更年期功能失调性子宫出血的原因 415
什么叫做功能性月经紊乱（414） 什么叫做更年期功能失调性子宫出血（415）更年期功能失调性子宫出血的原因 415
更年期功能失调性子宫出血的表现（417） 更年期功能失调性子宫出血的治疗 418
更年期功能失调性子宫出血的表现（417） 更年期功能失调性子宫出血的治疗 418
三、中老年妇女生殖器炎症 420
三、中老年妇女生殖器炎症 420
阴道炎（421） 子宫颈炎（422） 盆腔炎（423） 子宫内膜炎、子宫腔积脓 425
阴道炎（421） 子宫颈炎（422） 盆腔炎（423） 子宫内膜炎、子宫腔积脓 425
四、女阴瘙痒症 426
四、女阴瘙痒症 426
女性瘙痒症的原因（426） 女阴瘙痒症的治疗 427
女性瘙痒症的原因（426） 女阴瘙痒症的治疗 427
五、更年期综合征 428
五、更年期综合征 428
为什么会产生更年期综合征（428） 更年期综合征与哪些因素有关（429） 更年期综合征有哪些症状（429） 更年期综合征怎样治疗（430） 更年期综合征怎样预防 431
为什么会产生更年期综合征（428） 更年期综合征与哪些因素有关（429） 更年期综合征有哪些症状（429） 更年期综合征怎样治疗（430） 更年期综合征怎样预防 431
六、子宫内膜异位症 432
六、子宫内膜异位症 432
子宫内膜异位症的分类及常见的好发部位（432） 为什么会发生子宫内膜异位症（433） 子宫内膜异位症有哪些主要症状（434） 怎样治疗子宫内膜异位症 435
子宫内膜异位症的分类及常见的好发部位（432） 为什么会发生子宫内膜异位症（433） 子宫内膜异位症有哪些主要症状（434） 怎样治疗子宫内膜异位症 435
七、子宫肌瘤 436
七、子宫肌瘤 436
子宫肌癌有哪些类型（436） 子宫肌瘤有哪些症状 437
子宫肌癌有哪些类型（436） 子宫肌瘤有哪些症状 437
子宫肌瘤的治疗 438
子宫肌瘤的治疗 438
八、老年期子宫出血 440
八、老年期子宫出血 440
老年期子宫出血的原因（441） 老年期子宫出血了怎么办 441
老年期子宫出血的原因（441） 老年期子宫出血了怎么办 441
九、老年期泌尿系统疾病的症犬与治疗 442
九、老年期泌尿系统疾病的症犬与治疗 442
尿道粘膜肉样增生、尿道炎及膀胱炎（442） 张力性尿失禁（443） 菱缩性膀胱炎 443
尿道粘膜肉样增生、尿道炎及膀胱炎（442） 张力性尿失禁（443） 菱缩性膀胱炎 443
十、绝经后骨质疏松症 444
十一、中老年妇女生殖系统肿瘤的防治 444
十一、中老年妇女生殖系统肿瘤的防治 444
十、绝经后骨质疏松症 444
子宫颈癌（445） 子宫体癌（446） 卵巢肿瘤 447
子宫颈癌（445） 子宫体癌（446） 卵巢肿瘤 447
输卵管癌（448） 外阴癌 448
输卵管癌（448） 外阴癌 448
十二，中年妇女避孕知识 450
十二，中年妇女避孕知识 450
中年妇女避孕的必要性（450） 中年妇女会怀孕吗 451
中年妇女避孕的必要性（450） 中年妇女会怀孕吗 451
中年妇女怀孕后怎么办（451） 中年妇女避孕方法选择 452
中年妇女怀孕后怎么办（451） 中年妇女避孕方法选择 452
安环出血的原因及治疗（454） 节育器放多久 455
安环出血的原因及治疗（454） 节育器放多久 455
十三、中老年妇女性激素的使用问题 456
十三、中老年妇女性激素的使用问题 456
中老年妇女使用性激素的必要性（456） 中老年妇女应用性激素应该慎重（456） 常用性激素的机理及应用范围 457
中老年妇女使用性激素的必要性（456） 中老年妇女应用性激素应该慎重（456） 常用性激素的机理及应用范围 457
十四、中老年妇女性生活知识 462
十四、中老年妇女性生活知识 462
中老年妇女性欲变化（462） 中老年妇女性欲减退的原因（463）中老年妇女性欲功能降低的治疗 465
中老年妇女性欲变化（462） 中老年妇女性欲减退的原因（463）中老年妇女性欲功能降低的治疗 465
第十五章中老年人眼病的防治 467
一、睑内翻和睑外翻 467
什么是睑内翻（467） 什么是睑外翻 467
什么是睑内翻（467） 什么是睑外翻 467
一、睑内翻和睑外翻 467
第十五章中老年人眼病的防治 467
三、中老年人结膜上易患什么病 468
二、目溢 468
二、目溢 468
三、中老年人结膜上易患什么病 468
睑裂黄斑和翼状胬肉（468）结膜结石（469） 结膜下出血 469
睑裂黄斑和翼状胬肉（468）结膜结石（469） 结膜下出血 469
四、中老年人角膜上易患什么病 470
四、中老年人角膜上易患什么病 470
角膜老年环（470） 老年边缘性角膜溃疡（470） 慢性匐行性角膜溃疡（471） 角膜瘢痕 471
角膜老年环（470） 老年边缘性角膜溃疡（470） 慢性匐行性角膜溃疡（471） 角膜瘢痕 471
什么是白内障（472） 患老年性白内障是否会失明 472
五、眼睛患了白内障能不能重见光明 472
五、眼睛患了白内障能不能重见光明 472
什么是白内障（472） 患老年性白内障是否会失明 472
糖尿病性白内障对中老年人眼睛的危害（473） 白内障是可以治疗的眼病（473） 治疗白内障对中老年人的全身病也不能忽视 474
六、为什么患青光眼容易失明 474
糖尿病性白内障对中老年人眼睛的危害（473） 白内障是可以治疗的眼病（473） 治疗白内障对中老年人的全身病也不能忽视 474
六、为什么患青光眼容易失明 474
什么是青光眼（474） 什么是急性闭角青光眼，应如何急救处理（475） 什么是慢性开角青光眼，应如何诊治 476
什么是青光眼（474） 什么是急性闭角青光眼，应如何急救处理（475） 什么是慢性开角青光眼，应如何诊治 476
七、中老年人为什么常常需要戴眼镜 478
七、中老年人为什么常常需要戴眼镜 478
中老年人的近视眼是怎样产生的（478） 中老年人的远视眼是怎样产生的（479） 老年人为什么会发生“老花眼” 479
中老年人的近视眼是怎样产生的（478） 中老年人的远视眼是怎样产生的（479） 老年人为什么会发生“老花眼” 479
八、中老年人常见的眼底疾病有哪些 481
动脉硬化性视网膜病变（481） 高血压性视网膜病变 481
八、中老年人常见的眼底疾病有哪些 481
动脉硬化性视网膜病变（481） 高血压性视网膜病变 481
九、糖尿病人的眼睛也会患病吗 483
老年性黄斑变性（482） 糖尿病性视网膜病变 483
九、糖尿病人的眼睛也会患病吗 483
老年性黄斑变性（482） 糖尿病性视网膜病变 483
十、老年人眼睛上也会长肿瘤吗 484
十、老年人眼睛上也会长肿瘤吗 484
眼睑上有哪些常见的肿瘤（484） 眼眶内有哪些常见的肿瘤（486） 眼球内有哪些常见的肿瘤 487
眼睑上有哪些常见的肿瘤（484） 眼眶内有哪些常见的肿瘤（486） 眼球内有哪些常见的肿瘤 487
一、耳聋 488
第十六章 中老年人耳鼻咽喉疾病的防治 488
第十六章 中老年人耳鼻咽喉疾病的防治 488
一、耳聋 488
中老年人与耳聋（489） 常见致聋的病因（489） 传音性聋（490） 感音性聋（494） 混合性聋（500） 关于使用助听器的问题 500
中老年人与耳聋（489） 常见致聋的病因（489） 传音性聋（490） 感音性聋（494） 混合性聋（500） 关于使用助听器的问题 500
二、眩晕 501
二、眩晕 501
眩晕的含义（501） 为什么会发生眩晕（501） 眩晕的临床特点（502） 常见疾病引起眩晕的临床特点 503
眩晕的含义（501） 为什么会发生眩晕（501） 眩晕的临床特点（502） 常见疾病引起眩晕的临床特点 503
三、鼻出血 508
三、鼻出血 508
为什么鼻部容易出血（508） 鼻出血的病因及临床特点 510
为什么鼻部容易出血（508） 鼻出血的病因及临床特点 510
四、吞咽困难 515
鼻出血的诊断（511） 鼻出血时病人注意事项（512） 鼻出血止血步骤（514） 止血后的处理 515
四、吞咽困难 515
鼻出血的诊断（511） 鼻出血时病人注意事项（512） 鼻出血止血步骤（514） 止血后的处理 515
吞咽功能是怎样进行的（516） 常见吞咽困难的原因 517
常见吞咽困难的疾病 517
常见吞咽困难的疾病 517
吞咽功能是怎样进行的（516） 常见吞咽困难的原因 517
五、声嘶 523
五、声嘶 523
发音功能简介（524） 声嘶的病因（525） 常见声嘶的疾病 526
发音功能简介（524） 声嘶的病因（525） 常见声嘶的疾病 526
六、鼻咽癌 532
六、鼻咽癌 532
什么是鼻咽癌（533） 鼻咽癌有哪些症状（533） 鼻咽癌的诊断（535） 治疗（537） 预后 537
什么是鼻咽癌（533） 鼻咽癌有哪些症状（533） 鼻咽癌的诊断（535） 治疗（537） 预后 537
第十七章中老年常见口腔疾病的防治 539
一、龋齿、牙髓炎及根尖周炎 539
一、龋齿、牙髓炎及根尖周炎 539
第十七章中老年常见口腔疾病的防治 539
中老年人龋齿有什么特点（539） 龋齿防治方法 540
中老年人龋齿有什么特点（539） 龋齿防治方法 540
牙髓炎为什么特别疼（542） 根尖周围炎的危害 543
牙髓炎为什么特别疼（542） 根尖周围炎的危害 543
二、牙周疾病 544
二、牙周疾病 544
牙结石与牙龈出血（544） 什么是牙周病，有何危害 546
牙结石与牙龈出血（544） 什么是牙周病，有何危害 546
牙周病是怎样发生的（547） 怎样早期发现牙周病 548
牙周病是怎样发生的（547） 怎样早期发现牙周病 548
患了牙周病有法治疗吗（548） 如何预防牙周病 550
患了牙周病有法治疗吗（548） 如何预防牙周病 550
三、其它常见的牙齿疾病 551
三、其它常见的牙齿疾病 551
食物嵌塞（551） 牙齿敏感症（553） 牙齿折断了怎么办 554
食物嵌塞（551） 牙齿敏感症（553） 牙齿折断了怎么办 554
四、颞颌关节疾病 556
四、颞颌关节疾病 556
颞下颌关节弹响是怎么一回事（556） 有口难开 558
颞下颌关节弹响是怎么一回事（556） 有口难开 558
“掉下巴”（560） 如何保持颞下颌关节的健康 561
“掉下巴”（560） 如何保持颞下颌关节的健康 561
五、口腔粘膜病 562
五、口腔粘膜病 562
口疮是怎么回事（562） 口腔白斑是癌症吗（563） 口腔粘膜也会长“癣”吗（565） 中老年人口腔为什么常有霉菌感染（565） 中老年人的舌疾病 566
口疮是怎么回事（562） 口腔白斑是癌症吗（563） 口腔粘膜也会长“癣”吗（565） 中老年人口腔为什么常有霉菌感染（565） 中老年人的舌疾病 566
六、涎腺疾病 569
六、涎腺疾病 569
了解您的涎腺（570） 警惕耳垂下方的包块肿大 571
了解您的涎腺（570） 警惕耳垂下方的包块肿大 571
唾液潴留和涎腺结石 573
唾液潴留和涎腺结石 573
七、口面疼痛与口眼斜 574
七、口面疼痛与口眼斜 574
口面疼痛时要想到哪些问题（574） 口眼斜 575
口面疼痛时要想到哪些问题（574） 口眼斜 575
八、口腔颌面部肿瘤常识 576
八、口腔颌面部肿瘤常识 576
面颌部囊肿（576） 颌骨囊肿（577） 良性病变和良性肿瘤（578） 如何初步鉴别颈部肿块（579） 口腔癌 581
面颌部囊肿（576） 颌骨囊肿（577） 良性病变和良性肿瘤（578） 如何初步鉴别颈部肿块（579） 口腔癌 581
下颌骨癌与上颌窦癌 582
下颌骨癌与上颌窦癌 582
九、口腔疾病与全身疾病 583
九、口腔疾病与全身疾病 583
牙齿疾病会引起风湿性心脏病吗（583） 口腔疾病与哪些全身疾病有关（584） 哪些药物可引起口腔疾病（585） 口臭怎么办 586
牙齿疾病会引起风湿性心脏病吗（583） 口腔疾病与哪些全身疾病有关（584） 哪些药物可引起口腔疾病（585） 口臭怎么办 586
十、中老年人拔牙问题 587
十、中老年人拔牙问题 587
什么样牙齿应该拔除（587） 拔牙须知 588
什么样牙齿应该拔除（587） 拔牙须知 588
十一、镶牙常识 590
十一、镶牙常识 590
牙齿缺失为什么要镶（590） 拔牙后什么时候镶装假牙最合适（591） 镶活动假牙好还是固定假牙好（592） 一副假牙能戴多久（593） 怎样保护和使用假牙 594
牙齿缺失为什么要镶（590） 拔牙后什么时候镶装假牙最合适（591） 镶活动假牙好还是固定假牙好（592） 一副假牙能戴多久（593） 怎样保护和使用假牙 594
十三、口腔卫生与保健 595
十三、口腔卫生与保健 595
怎样才能保持口腔清洁（595） 如何选择洁牙剂 597
怎样才能保持口腔清洁（595） 如何选择洁牙剂 597
第十八章中老年人常见癌症的防治 600
第十八章中老年人常见癌症的防治 600
二、癌瘤的病因 601
一、什么是癌瘤 601
一、什么是癌瘤 601
二、癌瘤的病因 601
肿瘤的外因（602） 肿瘤的内因 603
肿瘤的外因（602） 肿瘤的内因 603
三、为什么中、老年人容易患癌症 604
三、为什么中、老年人容易患癌症 604
四、癌是不是绝症 606
四、癌是不是绝症 606
五、癌症有哪些先兆 608
五、癌症有哪些先兆 608
六、怎样早期发现癌瘤 609
六、怎样早期发现癌瘤 609
积极开展防癌普查（610） 依靠病人的自我感觉和自我检查（611）警惕和治疗“癌前病变” 611
七、得了癌症怎么办 611
积极开展防癌普查（610） 依靠病人的自我感觉和自我检查（611）警惕和治疗“癌前病变” 611
七、得了癌症怎么办 611
八、治疗癌瘤有哪些方法 613
八、治疗癌瘤有哪些方法 613
手术治疗（613） 放射治疗（613） 化学药物治疗 614
手术治疗（613） 放射治疗（613） 化学药物治疗 614
激素治疗（615） 免疫治疗（615） 中医中药治疗 616
激素治疗（615） 免疫治疗（615） 中医中药治疗 616
九、怎样防治食管癌 618
加温治疗（616） 冷冻治疗（617） 激光治疗 618
九、怎样防治食管癌 618
加温治疗（616） 冷冻治疗（617） 激光治疗 618
食管癌的发病原因（619） 食管癌的早期症状（620） 食管癌的诊断和治疗（622） 食管癌的防治 622
十、怎样防治大肠癌 622
食管癌的发病原因（619） 食管癌的早期症状（620） 食管癌的诊断和治疗（622） 食管癌的防治 622
十、怎样防治大肠癌 622
大肠癌的发病原因（623） 大肠癌的症状（625） 大肠癌的诊断（627） 大肠癌的防治 627
大肠癌的发病原因（623） 大肠癌的症状（625） 大肠癌的诊断（627） 大肠癌的防治 627
十一、怎样防治肝癌 629
十一、怎样防治肝癌 629
肝癌的发病原因（629） 肝癌的症状（632） 肝癌的诊断（632） 肝癌的防治 633
肝癌的发病原因（629） 肝癌的症状（632） 肝癌的诊断（632） 肝癌的防治 633
十二、其他癌症的防治 634
十二、其他癌症的防治 634
第三篇健康长寿之道 635
第三篇健康长寿之道 635
二、中老年人如何休息 639
一、劳逸结合有益于健康 639
第一章劳逸结合 639
第一章劳逸结合 639
一、劳逸结合有益于健康 639
二、中老年人如何休息 639
三、适当的学习有益于健康 640
三、适当的学习有益于健康 640
一、生命在于运动 641
二、运动对人体的好处 641
第二章运动和健康 641
二、运动对人体的好处 641
第二章运动和健康 641
一、生命在于运动 641
经常运动能改善和健全心血管系统的功能（641） 能改善和促进呼吸功能（642） 能增进和改善消化系统的功能 642
经常运动能改善和健全心血管系统的功能（641） 能改善和促进呼吸功能（642） 能增进和改善消化系统的功能 642
能明显增强肌肉和关节的功能（642）能改善和增强中枢神经系统的调节功能 643
能明显增强肌肉和关节的功能（642）能改善和增强中枢神经系统的调节功能 643
三、中老年人运动的注意点 644
体育锻炼不能整齐划一（644） 体育锻炼要循序渐进 644
体育锻炼不能整齐划一（644） 体育锻炼要循序渐进 644
三、中老年人运动的注意点 644
四、中老年人适合哪些运动 646
要严格控制运动量（645） 掌握好运动时间 646
四、中老年人适合哪些运动 646
要严格控制运动量（645） 掌握好运动时间 646
第三章情绪与健康 648
一、中老年人情绪变化的特点 648
第三章情绪与健康 648
一、中老年人情绪变化的特点 648
二、精神情绪与健康有密切关系 650
二、精神情绪与健康有密切关系 650
三、精神愉快可减慢衰老过程 651
三、精神愉快可减慢衰老过程 651
保持愉快而稳定的情绪（651） 保持正常的生活规律 652
保持愉快而稳定的情绪（651） 保持正常的生活规律 652
合理地安排学习和工作（652） 积极安排一些文化娱乐活动 653
合理地安排学习和工作（652） 积极安排一些文化娱乐活动 653
第四章睡眠与健康 654
一、人为什么要睡眠 654
第四章睡眠与健康 654
一、人为什么要睡眠 654
二、中老年人失眠的原因 655
生活上的原因（655） 精神情绪上的原因（655） 疾病的影响（655 ）三、中老年人如何防止失眠 655
二、中老年人失眠的原因 655
生活上的原因（655） 精神情绪上的原因（655） 疾病的影响（655 ）三、中老年人如何防止失眠 655
注意避免饮食、生活上的不良因素影响（655）适当在白天参加一些力所能及的运动或活动（656） 安眠药尽量不用或少用（656） 对中老年人的睡眠，家属要经常观察 656
注意避免饮食、生活上的不良因素影响（655）适当在白天参加一些力所能及的运动或活动（656） 安眠药尽量不用或少用（656） 对中老年人的睡眠，家属要经常观察 656
第五章生活起居与健康 657
一、起居卫生 657
一、起居卫生 657
第五章生活起居与健康 657
生活环境的基本要求（657） 个人要求 658
生活环境的基本要求（657） 个人要求 658
不要过劳（659） 合理安排劳逸结合（659） 生活方面的注意点（659） 必要的健康检查 659
三、合理的起居安排 659
三、合理的起居安排 659
二、不要过度疲劳 659
二、不要过度疲劳 659
不要过劳（659） 合理安排劳逸结合（659） 生活方面的注意点（659） 必要的健康检查 659
一、饮食与疾病的关系 661
第六章营养与健康长寿 661
一、饮食与疾病的关系 661
第六章营养与健康长寿 661
二、中老年人的营养需要 663
二、中老年人的营养需要 663
蛋白质（663） 脂肪（664） 碳水化合物（665） 无机盐和微量元素（665） 维生素 668
蛋白质（663） 脂肪（664） 碳水化合物（665） 无机盐和微量元素（665） 维生素 668
三、中老年人合适的膳食 671
注意饮食的平衡（671） 中老年人饮食的注意点 671
注意饮食的平衡（671） 中老年人饮食的注意点 671
三、中老年人合适的膳食 671
第七章烟酒茶与健康 673
一、对烟的评价 673
一、对烟的评价 673
第七章烟酒茶与健康 673
影响环境的清新、造成公害（674） 造成心血管系统的损害（674） 促使癌的发生 675
二、对酒的评价 675
影响环境的清新、造成公害（674） 造成心血管系统的损害（674） 促使癌的发生 675
二、对酒的评价 675
大量饮酒对人体有害（675） 少量饮酒对人体可能有一定好处 677
大量饮酒对人体有害（675） 少量饮酒对人体可能有一定好处 677
三、对茶的评价 677
三、对茶的评价 677
喝茶有哪些好处（677） 喝茶的注意点 678
喝茶有哪些好处（677） 喝茶的注意点 678
二、饮食要讲究卫生 680
一、旅游日程要合理安排 680
二、饮食要讲究卫生 680
一、旅游日程要合理安排 680
第八章中老年人外出旅游应注意什么 680
第八章中老年人外出旅游应注意什么 680
四、尽量保持原有的生活习惯 681
五、腰酸腿软关节疼痛的防治 681
六、不要带病旅游 681
三、动晕病的防治 681
六、不要带病旅游 681
五、腰酸腿软关节疼痛的防治 681
四、尽量保持原有的生活习惯 681
三、动晕病的防治 681
第九章中老年人的用药问题 682
第九章中老年人的用药问题 682
一、中老年人用药需要注意的问题 683
严格掌握用药的指征（683） 严格掌握用药剂量 683
一、中老年人用药需要注意的问题 683
严格掌握用药的指征（683） 严格掌握用药剂量 683
二、如何预防副作用 684
二、如何预防副作用 684
注意药物的相互干扰 684
注意药物的相互干扰 684
中老年人用药（684） 药物的毒副作用（684） 药物反应 685
中老年人用药（684） 药物的毒副作用（684） 药物反应 685
第十章滋补药方简介 686
第十章滋补药方简介 686
一、单味滋补长寿中药的研究 687
一、单味滋补长寿中药的研究 687
二、常用的长寿滋补方 690
二、常用的长寿滋补方 690
当归补血汤（690） 生脉散（691） 玉屏风散 691
当归补血汤（690） 生脉散（691） 玉屏风散 691
参芪注射液（691） 十全大补汤（691） 右归丸 692
参芪注射液（691） 十全大补汤（691） 右归丸 692
清宫寿桃丸（692） 还精煎 693
清宫寿桃丸（692） 还精煎 693
第十一章定期的健康检查 694
第十一章定期的健康检查 694
一、中老年人疾病的特殊性 （694 ）不典型的临床症状（694） 多种疾病同时并存，错综复杂（695） 容易发生并发症（695） 由药物引起的副作用多 695
二、随时掌握自身的健康水平 695
二、随时掌握自身的健康水平 695
一、中老年人疾病的特殊性 （694 ）不典型的临床症状（694） 多种疾病同时并存，错综复杂（695） 容易发生并发症（695） 由药物引起的副作用多 695
注意身体的不良反应（696） 随时判断自己有规律的生活秩序是否有了改变（696）三餐饮食情况体重情况 696
注意身体的不良反应（696） 随时判断自己有规律的生活秩序是否有了改变（696）三餐饮食情况体重情况 696
出现在全身重要器官的症状 697
三、定期的健康检查 697
三、定期的健康检查 697
出现在全身重要器官的症状 697
第四篇症状疾病索引 699
第四篇症状疾病索引 699
附录二：常用食物营养成份表 749
附录二：常用食物营养成份表 749
附录三：家庭常备药物 770
附录三：家庭常备药物 770