第一章 婚前奠定良好基础 1
一、正确选择配偶 1
（一）了解健康状况 1
（二）避免近亲择偶 2
（三）洞察禀性素质 4
（四）力求志同道合 5
二、注意生活调摄 6
（一）科学安排饮食 6
（二）积极参加锻炼 7
（三）认真工作学习 8
（四）讲究梳妆打扮 8
（五）烟酒不宜过量 11
（六）勿犯手淫劣习 12
三、做好精神准备 13
四、了解性的知识 14
五、提倡适龄结婚 16
六、进行婚前检查 17
（一）婚前检查的重要意义 17
（二）婚前检查包括的内容 18
（三）婚前检查的时间安排 19
（四）影响后代智商与体质的原因与预防措施 19
第二章 婚后科学安排受孕 22
一、科学选择婚期 22
二、旅游结婚须知 23
三、新婚性事须知 25
（一）消除恐惧心理 25
（二）密切夫妻感情 25
（三）领悟对方心理 26
（四）注意讲究卫生 26
（五）禁止经期性交 26
（六）控制性交频度 27
四、孕前各种准备 27
（一）生活要规律 27
（二）饮食不可偏 28
（三）丈夫要热忱 29
（四）衣物要早备 30
五、受孕最佳年龄 30
六、受孕最佳时间 33
（一）身体健康，营养充足 33
（二）精神怡悦，环境优良 34
（三）受孕初期避开病毒感染性疾病的流行季节 34
七、受孕性事知识 37
（一）素常宜寡欲积精，忌恣情纵欲 38
（二）种子宜适逢其时，忌徒劳媾合 39
（三）性事宜男女胥悦，忌粗暴媾合 40
（四）环境宜岑寂幽静，忌嘈杂闹乱 42
（五）天气宜风和日丽，忌风雨雷电 43
（六）形体宜以逸代劳，忌劳倦交接 44
（七）酒醇宜谨慎少饮，忌醉后交合 44
八、受孕十二禁忌 45
（一）忌新婚马上怀孕 46
（二）忌旅途中受孕 46
（三）忌年龄过小受孕 46
（四）忌高龄妇女受孕 46
（五）忌严冬季节怀孕 47
（六）忌在接触剧毒物质时怀孕 47
（七）忌在患病治疗期间受孕 47
（八）忌停服避孕药后立即受孕 47
（九）忌流产后半年内再次怀孕 48
（十）忌在经常过量饮酒后怀孕 49
（十一）忌在情绪郁遏时怀孕 49
（十二）忌在精神与物质准备不充分时怀孕 49
第三章 认真做好孕期调摄 51
一、及早知道怀孕 51
（一）怀孕早知道的重要意义 51
（二）怀孕的早期表现 52
（三）及早知道怀孕的益处 53
二、优化孕妇环境 54
（一）生活环境 54
（二）工作环境 55
（三）自然环境 56
三、加强饮食营养 57
（一）加强孕妇饮食营养的重要性 57
（二）胎儿大脑与未来智力发育所需营养素 58
（三）妊娠不同时期的饮食安排 61
（四）孕期饮食注意事项 63
四、丰富精神生活 64
（一）培养良好情绪 64
（二）加强自我修养 66
（三）和谐家庭气氛 66
（四）注意美感熏染 67
五、注意劳逸适度 68
（一）孕期能承受的劳动 68
（二）孕期不宜参加的劳动 68
六、服饰宽松应时 69
（一）服饰宜宽松 70
（二）服饰宜应时 70
（三）宜穿平跟鞋 71
七、按期进行检查 71
（一）怀孕早期（怀孕3个月以内） 72
（二）怀孕中期（怀孕4～7个月） 73
（三）怀孕晚期（怀孕8个月至分娩） 74
八、切勿滥用药物 76
（一）孕期不宜使用的化学药品 76
（二）孕妇不宜使用的中药制剂 78
（三）孕妇如何就医 79
九、不可盲目保胎 80
（一）从流产的原因看盲目保胎的弊端 80
（二）哪些原因引起的流产可以保胎 81
（三）对早期流产应持的态度 81
（四）怎样选择保胎的措施 82
十、合理安排房事 83
（一）孕期的性生活原则 83
（二）早、中、晚妊娠期性生活的安排 83
（三）孕期房事禁忌 85
十一、注意保护乳房 85
（一）保护乳房的重要意义 86
（二）乳房的保护 87
（三）乳头扁平或内陷的矫正 88
十二、孕期十二禁忌 88
（一）忌吸烟饮酒 88
（二）忌接触毒物 90
（三）忌病毒感染 91
（四）忌长途旅行 92
（五）忌养宠物 92
（六）忌过多看电视 93
（七）忌在卧室内摆放过多的家电 94
（八）忌随意做X线检查 94
（九）忌偏食 95
（十）忌跳霹雳舞 95
（十一）忌接受某些免疫接种 96
（十二）忌热水浴 96
十三、做好产前准备 96
（一）精神准备 97
（二）物质准备 97
（三）住院准备 98
第四章 积极进行胎儿教育 99
一、胎教的目的与基本含义 99
（一）胎教的目的 99
（二）胎教的基本含义 100
二、胎教的实际意义 102
（一）唐山大地震对胎儿智力的影响 102
（二）动物实验对出生后行为的影响 103
（三）胎儿期的听闻出生后仍有记忆 104
（四）从“孩子哭抱给他娘”所想到的 105
三、胎教的说理依据 105
（一）胎儿具有感知功能 106
（二）成胎后“见物而变”与“外象内感” 108
（三）母体与胎儿信息的互相传递 109
四、胎教音乐 112
（一）胎教音乐的意义 112
（二）胎教音乐的种类与方法 113
（三）胎教音乐的选择 116
（四）胎教音乐《我将来到人间》介绍 118
五、胎教运动 123
（一）散步运动 123
（二）抚摸胎儿 124
（三）和胎儿做游戏 124
（四）孕妇体操 125
（五）胎教气功 127
六、逐月胎教 129
（一）妊娠1月 129
（二）妊娠2月 130
（三）妊娠3月 130
（四）妊娠4月 131
（五）妊娠5月 132
（六）妊娠6月 132
（七）妊娠7月 134
（八）妊娠8月 134
（九）妊娠9月 135
（十）妊娠10月 135
第五章 确实保证顺利分娩 137
一、产前须知 137
（一）算准预产日期 137
（二）临产前的检查 138
（三）了解分娩过程 138
（四）及时纠正胎位 139
（五）提倡产道分娩 140
二、难产预防 142
（一）惜养分娩产力 142
（二）保证产道通畅 143
（三）避免胎儿过大 144
三、临产要诀 145
（一）无痛分娩法 145
（二）临产八字诀 145
四、产褥期保健 147
（一）丰富饮食营养 148
（二）注意讲究卫生 149
（三）尽早开始哺乳 149
（四）切实坐好月子 150
五、新生儿保健 152
（一）把握生理特征 152
（二）了解特殊现象 153
（三）精心喂养护理 155
（四）预防疾病发生 157
第六章 丈夫的责任与义务 159
一、准备种子先戒烟酒 159
二、共同创造温馨家庭 160
三、保持孕妇情绪稳定 163
四、关心妻子饮食营养 164
五、劝导妻子注意休息 167
六、配合妻子进行胎教 168
（一）和胎儿说说话 168
（二）和胎儿做游戏 169
（三）给胎儿讲故事 169
（四）给胎儿放音乐 169
七、督促爱人定期检查 170
八、阻止孕妇滥用药物 171
九、愉快接受必要检查 171
十、早给孩子起个乳名 172
十一、孕期注意节制房事 173
十二、做好产前各种准备 173
第七章 适时采取益智措施 175
一、婴儿期 175
（一）从出生至3个月 175
（二）4～6个月 177
（三）7～9个月 181
（四）10～12个月 183
二、幼儿期（1～3周岁） 186
（一）1～2周岁 187
（二）2～3周岁 189
三、学前期（3～6周岁） 192
（一）3～4周岁 192
（二）4～5周岁 196
（三）5～6周岁 199
四、儿童益智十法 204
（一）营养益智法 204
（二）运动益智法 208
（三）睡眠益智法 209
（四）趣味益智法 210
（五）游戏益智法 211
（六）音乐益智法 212
（七）磨练益智法 213
（八）诵读益智法 214
（九）按摩益智法 215
（十）药膳益智法 216
五、“望子成龙”十忌 217
（一）忌“望子成龙”心切 218
（二）忌过早定向培养 218
（三）忌孩子提前入学 219
（四）忌过分物质刺激 219
（五）忌惩罚孩子无度 220
（六）忌家教不能同步 221
（七）忌不能言传身教 221
（八）忌电视陪伴孩子 222
（九）忌滥补微量元素 223
（十）忌让孩子“开夜车” 223
六、智商测定与智力评价 224
（一）智商测定 225
（二）智力评价 226
第八章 孕产妇常见病防治 228
一、妊娠呕吐 228
（一）中药治疗 228
（二）饮食疗法 229
二、妊娠水肿 230
（一）中药治疗 230
（二）饮食疗法 230
三、先兆流产 231
（一）中药治疗 231
（二）饮食疗法 232
四、妊娠小便不通 232
（一）中药治疗 232
（二）饮食疗法 233
五、妊娠便秘 233
（一）中药治疗 233
（二）饮食疗法 233
六、妊娠腹痛 234
（一）中药治疗 234
（二）饮食疗法 234
七、妊娠腰腿痛 235
（一）中药治疗 235
（二）饮食疗法 236
八、妊娠小腿抽筋 236
（一）中药治疗 236
（二）饮食疗法 236
九、妊娠高血压综合症 237
（一）中药治疗 237
（二）饮食疗法 238
十、胎动不安 239
（一）中药治疗 239
（二）饮食疗法 240
十一、产后缺乳 240
（一）中药治疗 240
（二）饮食疗法 241
十二、产后乳汁自流 241
（一）中药治疗 242
（二）饮食疗法 242
十三、乳头皲裂 243
十四、乳腺炎 243
（一）中药治疗 244
（二）饮食疗法 244
第九章 婴幼儿常见病防治 246
一、鹅口疮 246
（一）治疗 246
（二）护理 247
二、婴儿湿疹 247
（一）治疗 247
（二）护理 248
三、婴幼儿腹泻 248
（一）治疗 248
（二）护理 249
（三）预防 250
四、婴幼儿便秘 250
（一）治疗 250
（二）护理 251
（三）预防 251
五、上呼吸道感染 251
（一）治疗 252
（二）护理 252
（三）预防 252
六、百日咳 253
（一）治疗 253
（二）护理 254
（三）预防 255
七、麻疹 255
（一）治疗 255
（二）护理 256
（三）预防 256
八、水痘 257
（一）治疗 257
（二）护理 257
（三）预防 257
九、流行性腮腺炎 258
（一）治疗 258
（二）护理 259
（三）预防 259
十、遗尿 259
（一）治疗 259
（二）护理 259
十一、流涎 260
十二、佝偻病 260
（一）治疗 260
（二）预防 261
十三、婴幼儿常见急症的处理 261
（一）高热 261
（二）惊厥 262
（三）呕吐 262
（四）鼻出血 263
（五）气管异物 263
十四、婴幼儿用药须知 264
（一）用量要准确 264
（二）不能滥用药 264
（三）慎用退烧药 265
（四）提倡用中药 266