步步踏实，步步为营 林有田 1
Part 1 其实，伸一只手很简单 2
打桩与布网 2
留一点给别人 2
自得与自信 陈锦隆 3
再生的人际关系 潘维刚 5
用你的球杆发言 5
为多变人际关系重新定位 王琳 7
主动，是创造梦想的原动力 8
感激使你更坚强的人 12
带人先带心 16
其实，伸一只手很简单 20
朋友，不就是如此吗？ 23
请帮点小忙 27
给自己机会，别人才会给你机会 31
懂得自我行销，就不会怀才不遇 35
说好话代替口无遮拦 39
大处着眼，小处着手 44
不要让朋友成为你的负担 47
照顾别人，也照顾了自己 53
生死与共的革命情感 57
心与心的对待 60
有空吗？我们约个会吧！ 64
Part 2 何不点亮一盏心灯？ 70
稳固与延伸 70
喜欢送你 70
小动作，甜蜜心 74
让一让又何妨？ 77
成为别人的贵人 81
不要怕别人不理会你 86
同理心不等于同情心 90
爱，不是嘴巴说说而已 94
不求回报的博爱 100
还要吵翻天吗？ 103
唠叨与听话 107
请尊重你的小孩 111
惟一的儿子，不是我的错！ 115
双重标准 120
光害与人害 124
好人难当？ 129
尊重 133
完美的期待 137
Part 3 放下重担，获得真正的自由 142
反转与再生 142
宽恕与忘却 142
重头来过 146
不要欠 150
回来就好！ 154
肢体的乐声 158
刻意隐藏的关系 162
懂得珍惜，就不会遗憾 167
不要当放羊的孩子 173
夹在中间的为难 177
最遥远的距离 181
对立与冲突 185
一句话的两面 191
给我呼吸的空间，好吗？ 195
掉以轻心 200
变通与转弯 205
岁末人际扫除 209
积极乐观看人际 214