第一章 急救常识 2
急救的基本常识 2
急救所需的工具 4
家庭应备好急救箱 6
如何确认生命迹象 8
基本的急救措施 10
急救中应该注意的一些原则 12
紧急事故的处理措施 14
搬动伤者时应注意哪些事项 16
第二章 常见的事故急救 20
呼吸骤停时的现场急救 20
心脏骤停时的现场急救 22
体外出血的急救 26
指压止血法 30
四肢出血时如何包扎 32
用三角巾包扎外伤伤口 34
休克以后怎样进行抢救 38
骨折时的救护方法 40
高处坠落后如何急救 44
烧伤时的临时救治 46
第三章 公共场所事故急救 50
公共场所发生混乱以后应注意哪些事项 50
发生大规模有毒气体泄漏后如何避难 52
如何防备炸弹等爆炸物 54
地下建筑遇到危险如何急救自救 56
公共场所遇到地震时怎么办 58
专题：公共急救知识和技能 60
第四章 火灾中的急救 62
遇到火灾后如何逃生 62
运用“利用法”逃离火海 64
高楼层发生火灾怎么办 66
火灾时被困在室内如何呼救 68
如何避免吸入有毒气体 70
身上着火怎么办 72
燃气起火怎么办 74
发现燃气泄漏怎么办 76
如何扑救电器起火 78
使用手提式灭火器的方法 80
拨打火警电话时应注意什么 82
专题：如何正确报火警 84
第五章 交通事故急救 86
当汽车迎面撞来时怎么办 86
发生车祸以后如何现场救护伤员 88
汽车冲出路面后的紧急情况 90
汽车坠入水中时怎样逃生 92
汽车起火时的自救方法 96
火车发生事故时怎样保证安全 98
火车起火后如何自救 100
飞机发生意外时如何自救 102
乘船遇险以后怎样自救 106
专题：发生交通事故时的处理流程 108
第六章 动物造成伤害后的急救 110
被猫狗咬伤的处理方式 110
毒蛇咬伤后的急救措施 112
蜈蚣咬伤后如何救治 114
蝎子蜇伤后怎么办 116
专题：被蛇咬伤的误区 118
第七章 中毒后的急救 120
发现煤气中毒者以后如何抢救 120
食物中毒时怎样急救 122
误食毒蘑菇以后怎么办 124
药物中毒的急救方式 126
氰化物中毒后怎样急救 128
专题：酒精中毒的家庭急救 130
第八章 户外活动的急救 132
中暑的急救方法 132
关节扭伤以后的急救措施 134
腰部急性扭伤以后怎么处理 136
鼻出血的紧急处理 138
掌握正确的水中救人的方法 140
怎样对溺水窒息者进行急救 142
急性冻伤怎么处理 144
掉进冰窟中如何自救 146
雪崩时怎样求生 148
冰天雪地中遇险如何求生 150
专题：在户外活动如何应对昆虫叮咬 152
第九章 自然灾害中的急救 154
收到地震预警后该做什么 154
在户外时发生地震如何保护自己 156
地震时被压在废墟下怎么办 158
发生滑坡时怎样避难 160
遇到泥石流怎么办 162
发生洪水时怎样应对 164
水灾之后如何自救 166
外出时如何避免遭受雷击 168
专题：开车旅行遇到塌方怎么办 170
第十章 遇到人为危险时的自救 172
女性的自我防卫 172
有人尾随时怎么办 174
遇到抢劫时怎么应对 176
如何应对性侵犯 178
学习自我防卫 180
遇到恐怖袭击怎么办 182
禁止类安全标示 184