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前言 1
体育活动的作用 1
体力劳动与体育活动 3
什么是工间体操 4
为什么要做工间体操 5
怎样进行工间体操 6
坐着劳动者的工间体操 8
站着劳动者的工间体操 20
弯腰劳动者的工间体操 33
手部劳动者的工间体操 45