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一 祖国的后门巩固了 1
二 世界第一高原 7
三 环境不同的南北二部 10
四 ？粑和牦牛 15
五 等待开发的矿产 19
六 万山丛中的道路 22
七 人民痛苦的生活 27
八 喇嘛和贵族 31
九 斩断了帝国主义的魔掌 37
十 日光城--拉萨 42
十一 奇异的风俗 46
十二 光明和幸福的前途 50