一、古代名人养生之道 1
荀子的养生观 1
彭祖长寿的奥秘 1
曹操的养生之道 2
华佗的养身术 3
孔子的养生观 4
陆游的养生之道 5
孙思邈的养生“神仙诀” 6
白居易的养生观 6
杜甫的养生诗 8
苏东坡的健身术 9
王蔡的养生之道 10
郑成功的养生观 11
乾隆皇帝养生“十六字诀” 12
康熙皇帝益寿秘方 12
清代张仲甫的养生妙联 13
郑板桥的养生之道 14
李渔深的养生经——读书 15
张公的养性术——“忍” 15
方开的延年“九转法” 16
二、现代名人养生探秘 18
毛泽东的养生观 18
周恩来的养生之道 19
邓小平的长寿秘诀 20
陈云的饮食养生法 21
徐特立的健身要方 23
王力教授的生活信条 24
许德珩的养生——“三戒” 24
董寿平的长寿之道 25
周子美教授长寿秘诀——走路 26
百岁棋王谢侠逊长寿之道 27
李真将军的养生术——书法 28
陈嘉庾先生的长寿之道 29
王光英谈健身经验 30
张群的养生秘诀——《不老歌》 31
陈立夫的健身术 31
万簌鸣的长寿奥秘 32
费新我的养生经 33
杨玉清老人谈长寿 34
百岁老人吴图南长寿秘诀 35
版画家杨可扬谈健身之道 36
袁世海谈养生 37
马寅初长寿奥秘 38
傅连暲谈养生 40
百岁老人李本善话长寿 41
华君武的养生观 41
“健康老人”肖达文谈老人健康 42
孙毅将军的养生之道——走路 44
齐白石养生“七戒” 45
孪生兄弟高寿经验 46
方宪章的健身术 46
陈騊声教授的养生之道 47
叶鹿鸣教授谈长寿 49
干祖望教授养生“八字诀” 51
孙越琦的“心安寿自高” 51
张报老人的健身法 52
周巍峙的养生之道 54
叶圣陶“少吃多睡”的养生法 55
苏雪林教授长寿探秘 56
赵子岳的养生“两下子” 57
老中医赵金星谈健康长寿 58
杨成武将军的健身观 60
百岁老翁的养生“四诀” 61
高士其的长寿奥秘 61
陈强的健身法 63
马三立的养生术 64
吴若安老人谈健康与长寿 65
方劳百岁智不衰 66
秦怡青春常在的奥秘 67
寿星陈椿的养生之道 68
世纪老人万墨林话长寿 69
倪好善养生“三字经” 70
八旬李伯廷的“健目八法” 70
方建申养生的“三乐精神” 71
谢觉哉夫人的养生法 73
百岁老人马恩亭的长寿之迷 74
寿星徐宝来长寿的诀窍 75
冰心老人的养生经验 76
名老中医叶桔泉养生的“决明茶” 76
周谷成的养生观 77
三、外国名人的养生经 78
巴甫洛夫的长寿之道 78
达尔文的“生物钟”养生法 79
雨果的长寿秘诀 80
肖伯纳高寿的健身术 80
英国学者罗赛尔的益寿观 81
托尔斯泰的养生经 82
英国埃文斯的长寿秘诀——爬楼梯 84
美国影星鲍勃·霍普的长寿术——笑 84
法拉第和喜剧 85
意大利作家英拉维亚的长寿秘诀 86
原苏联老人瓦纳恰谈长寿经验 86
日本长寿村村长谈长寿 87
日本百岁老太太养生的“十六宜” 88
美国卡尔迈博士的长寿观 88
俄罗斯九旬老人的长寿秘诀 89
日本水野教授的养生术 89
丘吉尔的长寿探秘 90
赫鲁晓夫晚年的养生之道 91
尼克松的养生秘诀 92
乔治·布什的退休生活 93
美国老太太龙拉·韦弗获得金牌的奥秘 94
克拉克·豪厄尔的——脚健益寿观 95
附录 96