目录 1
第一章中年保健概论 1
第一节中年在人生中的地位与价值 1
第二节中年生理特点和特征 4
第三节中年心理特点和特征 10
第四节中年病理特点和易发多发病 14
第五节中年保健的意义、原则和方法 17
第六节中年保健方药的应用 23
第一节补养方 34
第二章中年保健常用方 34
一、峻补方 36
二、平补方 44
三、温补方 52
四、寒补方 57
五、通补方 63
六、气血补方 69
七、津液补方 74
八、脏腑补方 78
九、女子补方 86
第二节药膳方 89
第三节健美方 104
一、内服方 106
二、外用方 115
第四节备急方 118
一、救脱备急方 119
二、镇痛备急方 122
三、和中备急方 124
四、理血备急方 127
五、清热解毒备急方 128
六、解表备急方 129
七、开窍备急方 131
八、解郁备急方 132
九、解毒备急方 133
第五节外用方 137
一、灸法方 140
二、熨法方 142
三、敷洗方 143
西、熏洗方 143
五、擦涂法 145
六、鼻？方 146
七、膏药方 147
八、坐药方 148
九、日用衣枕等外用方 149
第三章中年保健常用药物（132味） 152
第一节食用药类（43味） 153
第二节补养药类（31味） 177
第三节防治药类（58味） 197
第四章中年常见疾病防治方 229
支气管炎 230
支气管哮喘 232
慢性咽炎 234
牙痛 237
高血压病 239
冠心病 241
脑血栓形成 243
失眠 246
头痛 248
眩晕 251
癔病 253
慢性胃炎 255
胃、十二指肠溃疡 257
慢性非特异性溃疡性 260
结肠炎 260
便秘 263
痔疮 265
肝硬化 266
胆囊炎、胆石症 268
慢性肾炎 270
泌尿系结石 272
糖尿病 273
肥胖症 276
阳痿 278
紫癜 280
脱发、头发早白 282
痹证 284
肩关节周围炎 287
腰肌劳损 289
痿证 292
内伤发热 294
虚劳 296
白带异常 300
功能性子宫出血 302
子宫脱垂 305
更年期综合征 307
肿瘤 308
常用中医术语解释 313