第一编 少林绝技概论 1
一、少林妙兴大师名言 1
少林绝技(代前言) 1
二、少林拳法历史与真传 3
三、明季少林之变派 11
四、基本功 19
五、练功与拳械 28
六、练功与气血 29
七、练功与腑脏 30
九、练功之难易 31
八、练功与年龄 31
十、练功之法则 32
十一、技击术释名 32
十二、技击入手法 35
十三、通行裁手法 41
十四、解裁手法之真诀 42
十五、身法示要 45
十六、少林软硬功 48
十七、少林名人异技录 52
十八、少林戒约 67
第二编 少林绝技练法 71
一、手上功 71
二、手臂功 100
三、头部功 114
四、腿足功与胸腹背功 116
五、轻身跳跃功 125
六、手指足趾功 137
七、其他功 138
一、点穴歌诀与阐奥 148
第三编 点穴术 148
二、名词解释 151
三、经脉所属穴道及其部位 158
四、点穴与气血 174
五、点穴术中三十六穴道主 182
六、三层功夫九步练法 183
七、点穴救治法 193
八、达摩点穴拳 214
第四编 卸骨法 226
一、总论 226
二、基本功 235
三、卸骨法 241
四、卸骨救治法 247
第五编 擒拿术 249
一、擒拿术之渊源 249
二、识筋辨骨 254
三、擒拿术之主骨 255
四、擒拿术之主筋 256
五、拿穴解 260
六、擒拿术中之二十四道主 261
七、擒拿术 265
第六编 少林拳术 284
一、练拳二十二功法 284
二、少林拳基本练习法 306
三、少林童子功 329
四、少林脱战拳 347
五、少林十字战拳 362
六、少林合战拳 381
七、少林破壁 391
八、少林十三抓 447
九、少林长拳 485
十、少林炮捶拳 492
十一、少林插拳 550
十二、少林圆功禅拳 554
十三、少林短打拳谱 590
十四、少林连环拳 593
十五、少林侠拳 613
十六、少林二十四炮打法 657
十七、少林大红拳 659
十八、少林蟑螂崩步拳 707
十九、少林护身法 724
第七编 伤科治疗解救秘方 739
一、总论 744
二、内伤 756
三、接骨 775
四、红伤 800
附：秘方1 809
附：秘方2 815
附录1： 832
附录2： 835