第一章 职业生涯规划概述 1
第一节 职业生涯及其规划 1
第二节 大学生职业生涯规划的内涵 12
第二章 职业生涯理论 19
第一节 职业选择理论 19
第二节 职业生涯发展理论 24
第三节 职业生涯决策理论 31
第四节 其他职业生涯理论 36
第三章 自我认知与探索 45
第一节 自我认知与职业生涯发展 45
第二节 气质与性格探索 49
第三节 职业能力探索 59
第四节 职业价值观与职业兴趣探索 63
第四章 职业认知与探索 73
第一节 了解社会 73
第二节 大学生就业环境 76
第三节 认识职业 82
第四节 职业环境的探索与方法 87
第五章 职业生涯目标 95
第一节 大学生职业生涯目标的设定 95
第二节 职业生涯目标的分解 98
第三节 设立职业生涯目标的原则和方法 102
第四节 职业生涯目标的评估 107
第六章 职业生涯决策 119
第一节 职业生涯决策的原则与策略 120
第二节 职业生涯决策的影响因素 123
第三节 职业生涯决策的方法与步骤 126
第四节 职业生涯发展规划书的制订 134
第五节 职业生涯发展规划的实施与评价 139
第七章 职业生涯准备 147
第一节 大学与大学生活 147
第二节 大学低年级的职业生涯准备 155
第三节 大学高年级的职业生涯准备 158
第四节 研究生阶段的职业生涯规划准备 162
第八章 职业生涯竞争力提升 168
第一节 加强知识技能储备 169
第二节 注重综合能力培养 176
第三节 提升个人素养 182
第九章 职业生涯心理素质 188
第一节 心理素质与职业生涯的关系 188
第二节 大学生职业生涯规划与发展中的常见心理困扰 192
第三节 职业生涯心理调适 203
第十章 职业生涯角色转变 207
第一节 从“操场”走向“职场” 208
第二节 职业适应与职业素养提升 215
第三节 毕业生职业生涯早期阶段的管理 226
附录 230
1．MBTI性格测评工具 230
2．霍兰德职业性向测量表 234
3．大学生主要从事的职业分类及其任职要求 244
4．职业生涯规划书（模板） 248
参考文献 251
后记 255