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序言 3
谈谈跳水 3
常用跳水术语 7
初级跳水教学法 9
竞技跳水技术 16
竞技跳水教学法 26
军事实用跳水的意义及其教学方法 32
跳水竞技训练 35
训练过程中的教法指示 37
跳水的运动外伤及其预防法 38
跳水运动员的体操 40
跳水运动小组的示范学习计划 47