第一章化妆品入门（第1—10讲） 1
第一讲在您听到厂商宣传时 1
1．听到宣传之后有何感觉 1
2．制造“老年斑”而又卖“去斑膏”的生意 3
第二讲幻想、现实和灵丹妙药 4
1．在您被奉承而感到高兴之前 4
2．普通化妆品和高级化妆品 5
3．同行业的主张和学者的意见 6
目录 7
前言 7
第三讲化妆品为什么不进步 7
1．要研制对皮肤无害（没有反应） 7
的化妆品 7
2．没有刺激作用，能够使皮肤健美吗 9
1．普通化妆品的基础 10
妆品 10
第四 讲普通化妆品和扮装用化 10
2．扮装的基础 11
3．天然保护层和人工保护层 12
第五讲化妆品和妇女 13
1．需要化妆品的理由 13
2．消费量和皮肤障碍成正比 15
第六讲营养霜的矛盾 15
1．皮肤是消化、吸收器官吗？ 15
2．营养霜和皮肤的抗衡 17
第七讲 已知的化妆品公害 18
1．美容的主要目的是保护皮脂膜 18
2．二十年前就进行过警告 20
第八讲刺激的极限 21
1．思想单纯太危险 21
2．保护刺激的限度 22
1．有虫眼的蔬菜和发了霉的化妆品 24
第九讲不自然的背景 24
2．化妆品不能复旧的理由 25
第十讲化妆品中的油质 26
1．化妆品和食品的错觉 26
2．不要过分害怕矿物油 28
第二章皮肤科学入门 30
（第11—17讲） 30
第十一讲皮肤在一个月内更新一次 30
1．宝贵的表皮的母体 30
2．皮肤也是蛋白质（蛋白质的变性） 32
第十二讲 皮肤、毛发和指甲、 33
牙齿 33
1．身体表面是角朊蛋白质 33
2．角朊（角质）是皮肤的保护层 35
第十三讲天然保护层是皮脂膜 36
1．皮脂膜是怎样形成的 36
2．皮脂膜和脂肪酸 38
第十四讲谈谈“酒刺（粉刺）” 39
1．酒刺（粉刺）治不好吗 39
2．“酒刺”的一生 40
3．堵塞皮肤出口的物质 41
第十五讲谈谈“老年斑” 42
1．动物皮肤中的黑色素合成工厂 42
2．老年斑是在表皮上生成的 44
第十六讲谈谈“过敏”问题 45
1．所谓“过敏”是什么 45
2．皮肤为什么“过敏” 47
第十七讲 治好便秘比使用化妆品还 48
重要 48
）．苦于美容疾患的人．40弱％是便秘者 48
2．首先应从改善日常饮食着手 50
第十八讲肥（香）皂是自然的商品 52
1．肥（香）皂和中性洗涤剂 52
篇（第18—30讲） 52
第三章 皮肤和化妆品的科学：基本 52
2．国家和同行业的统一战线 54
第十九讲谈谈优质化妆水 55
1．日本人想象的天然化妆水 55
2．经常是酸性，偶尔又是碱性 57
第二十讲从前的化妆品 58
1．油脂雷花膏（冷霜）和粉质雪花膏 58
2．打底子用的雪花膏和无水冷霜 60
第二十一讲现代化妆品 61
1．谈谈乳液和鞋油 61
2．宣传得倒是不错 63
第二十二讲 由化妆品造成的老年斑 64
1．真皮上染上了黑色素 64
2．谁是“犯人” 65
1．两种乳化剂 67
第二十三讲化妆品中的乳化剂 67
2．叫做（洗脸用）油脂雪花膏的坏东西 69
第二十四讲化妆品和焦油色素 70
1．焦油色素和老年斑的矛盾 70
2．化妆品中的焦油色素 72
第二十五讲默默无言的“肝斑” 73
1．献给抹化妆水感到火辣辣刺痛的人 73
2．现代化妆品病：默默无言的肝斑 75
1．脱发过多是正常现象吗 76
第二十六讲洗发才是养发的根本 76
2．洗头粉是中性洗涤剂 78
第二十七讲化妆品的选择方法 80
1．谈一谈天然雪花膏 80
2．化妆品的选择方法 81
第二十八讲三重大学的反驳 83
1．对西村报告书的看法……三上美树 84
2．我的见解……坂下泶 87
1．不重视化妆对皮肤有害 89
第二十九讲皮肤和化妆品（其一）……小 89
沢王晃 89
2．抗体的过敏反应是可以理解的 90
3．化妆品和皮肤病 92
4．应该制定化妆品的“污染防止法” 94
第三十讲皮肤和化妆品（其二） 95
1．人体的防卫机构 95
2．激素雪花膏为什么不好使——激素和化学毒性容易浸透皮肤 97
3．皮肤病也和食品有关 100
第四章皮肤和化妆品的科学 101
（第31—37讲）（应用篇） 101
第三十一讲化妆品的用法 101
1．化妆品的分类 101
2．洗脸支配着皮肤 102
3．正常化妆和扮装 103
第三十二讲正常的酒刺治疗 105
1．在治疗之前 105
2．酒刺的治疗方法 107
第三十三讲润肤膏和美容术 109
1．润肤膏的目的 109
2．老年斑和返老还童的美容术 110
第三十四讲 献给患有过敏症不能用 112
化妆品的人 112
1．如果没有信心，那么，一辈子也解决不了 112
2．五段疗法 114
第三十五讲简而易行的“肥皂洗发” 115
1．头发打卷儿的怪事 115
2．简而易行的肥皂洗发法 117
第三十六讲养发的一些问题 118
1．去美容室之前（冷烫液的原理） 118
2．不要使头发过于干燥 120
第三十七讲献给各位读者 122
1．女人的心不要被人利用 122
2．要使皮肤轻松些 123