目录 1
世界中长跑训练概况 1
各国负重训练法 15
我对中长跑训练的一些看法（澳大利亚 赛路蒂） 25
我的中长跑训练法（新西兰 阿·利迪亚德） 30
加拿大基特的训练 50
波兰短跑运动员的训练 56
女子短跑运动员的训练（西德 福克斯） 65
美国大学的短跑训练（美国 查理士·托马斯） 69
跑的一般原理 72
撑竿跳高技术（芬兰 奥雷纽斯） 79
美国约翰·潘纳尔的撑竿跳训练 85
跳高运动员的身体训练和技巧水平（苏联 格·吉雅契科夫等） 87
萨·莫拉列的跨栏跑训练（意大利 阿·卡尔雅吉） 92
改进跨栏跑技术 95
亚·鲁西斯的掷标枪训练（苏联 甫·马扎里梯斯） 101
铁饼运动员的力量训练（苏联 科·布汉佐夫） 108
苏联田径队的训练经验 112