第1章 绪论 1
第1节 人类探索生命及衰老的历程 2
一、中国古代的探索 2
二、来自西方文化的探索 4
第2节 生物寿命的相对性 8
第3节 “返老还童”与不衰老生物 10
第2章 生命科学的一般问题 13
第1节 人与其他生物是从哪里来的 13
一、古生物的化石 13
二、生物的进化 15
三、生命的起源 16
第2节 生命的基础——细胞 22
一、细胞的结构 22
二、细胞的分裂与增殖 23
第3节 生物的遗传现象 25
一、孟德尔的发现 25
二、生物遗传的奥妙 30
第4节 胚胎是怎样形成的 38
一、胚胎形成的过程 38
二、胚胎形成的原理 47
第3章 衰老的原因及防治原理 52
第1节 生命是一个系统工程 52
一、生命的基本原理 52
二、衰老发生在“整体水平” 54
三、细胞的分化与衰老 55
第2节 对机体衰老起重要作用的组织 57
第3节 生殖与衰老的相关性 58
第4节 衰老发生的归结点 60
第4章 精神与代谢的微妙关系 63
第1节 什么物质能感知外部世界 63
一、能使生命感知外界信息的物质 64
二、感知物质的发现 66
三、感知物质与机体代谢 67
第2节 精神与健康 68
第3节 气功的原理 69
第4节 “辟谷”与饥饿疗法原理 72
第5章 精神修养与健康长寿 76
第1节 精神修养的作用 76
第2节 精神修养的原理 76
第3节 精神修养的方法 77
第6章 有关抗衰老的尝试 79
第1节 中医抗衰老理论及药物选评 79
一、中医的“补肾”理论 80
二、中医抗衰老药物及药方选论 81
第2节 国外抗衰老尝试及药物选评 100
第7章 抗衰老药品——长生露 107
第1节 长生露的研制原理 107
第2节 动物实验与临床效果 109
第8章 怎样延缓衰老 111
第1节 延缓衰老的方法 111
一、饮食要求 112
二、气功修炼 114
三、模视美容功 117
四、面部美容法 118
五、药浴 120
六、音乐愉悦身心 120
七、节 制性欲 121
第2节 老年人的延龄法 121
一、饮食要求 122
二、静功修炼 122
五、听悠扬的音乐 123
六、激保性功能 123
三、服药要求 123
四、药浴 123
第3节 防老保养 124
一、精神保养 124
二、良好的生活习惯 125
三、饮食保养 126
后记 127