Chapter01 从一开始学电脑 2
1.1 一名IT老人的幸福生活 2
1.1.1 网络查询便捷生活 2
1.1.2 随时随地在线学习 3
1.1.3 聊天交友排遣孤独 3
1.1.4 休闲娱乐轻松健脑 4
1.2 一台完整电脑的正常模样 4
1.2.1 认识电脑 4
1.2.2 电脑的硬件组成 6
1.2.3 电脑的软件系统 12
1.3 一只小鼠标具有的大能力 13
1.3.1 常见的鼠标类型 13
1.3.2 手握鼠标的正确方法 14
1.3.3 屏幕中的鼠标指针 14
1.3.4 鼠标的基本操作 15
1.4 一个简单过程的重要性 17
1.4.1 正确开启电脑 18
1.4.2 正确关闭电脑 18
1.5 一些关于电脑的健康智慧 19
1.5.1 注意正确的姿势 20
1.5.2 注意降低电脑辐射 20
1.5.3 注意控制电脑使用时间 21
技能实训 增强动手能力 21
实训一 电脑外部设备的正确连接方法 21
实训二 为笔记本电脑降温的手段 25
Chapter02 系统知识扫盲课 25
2.1 此“桌面”非彼“桌面” 27
2.1.1 了解Windows XP桌面的组成 27
2.1.2 桌面上的图标 27
2.1.3 系统的“开始”菜单 31
2.1.4 快捷易用的任务栏 33
2.1.5 灵活小巧的语言栏 35
2.2 窗里的世界知多少 36
2.2.1 认识电脑窗口 36
2.2.2 掌握窗口的缩放与移动操作 37
2.2.3 掌握窗口的切换操作 40
2.2.4 掌握窗口的排列操作 41
2.2.5 掌握窗口中的图标管理操作 41
2.3 命令都在菜单里 43
2.3.1 两种形态的菜单 44
2.3.2 正确操作菜单 44
2.3.3 使用对话框 45
技能实训 增强动手能力 47
实训一 更改“开始”菜单的样式 47
实训二 把常用程序图标放到桌面上 49
Chapter03 打字难题都是纸老虎 49
3.1 轻松掌握键盘的使用方法 51
3.1.1 键盘的功能分区 51
3.1.2 手指的正确分工 54
3.2 选择最合适的输入方法 55
3.2.1 找到最好用的拼音输入法 56
3.2.2 安装新的输入法 56
3.2.3 切换输入法方便输入 58
3.2.4 添加或删除输入法 59
3.3 拼出读音就是字 61
3.3.1 智能ABC拼音输入法 61
3.3.2 微软拼音输入法 63
3.3.3 搜狗拼音输入法 65
3.4 快速输入只需五笔 67
3.4.1 五笔打字基础 68
3.4.2 汉字的拆分规律与原则 70
3.4.3 汉字的录入方法 71
3.4.4 简码与词组的录入 76
技能实训 增强动手能力 79
实训一 使用鼠标手写方式输入文字 79
实训二 用金山快快打字通练习打字 81
Chapter04 附件小程序不简单 81
4.1 简便实用的“工具箱” 87
4.1.1 用放大镜将文字看得更清楚 87
4.1.2 用画图工具随意绘画 88
4.1.3 用记事本记录生活点滴 91
4.1.4 用计算器进行数据计算 93
4.2 简单易用的照片查看器 94
4.2.1 观看女儿的照片 94
4.2.2 旋转照片的角度 94
4.3 看电影和听歌 95
4.3.1 在电脑上放电影 95
4.3.2 用电脑听歌 96
4.3.3 随意控制电影和歌曲的播放 97
技能实训 增强动手能力 98
实训一 使用Windows自带小游戏调节心情 98
实训二 用录音机录下自己所唱的歌曲 99
Chapter05 妥善管理电脑中的文件 99
5.1 文件管理的基础知识 102
5.1.1 什么是文件和文件夹 102
5.1.2 文件在电脑中是如何存放的 105
5.2 看看自己电脑中的文件 106
5.2.1 通过“我的电脑”查看文件 106
5.2.2 通过“资源管理器”查看文件 108
5.3 文件管理的基础操作 109
5.3.1 创建自己需要的文件夹 109
5.3.2 管理文件要先学会选择文件（夹） 111
5.3.3 将文件（夹）重新命名为自己喜欢的名字 112
5.3.4 移动存放位置不对的文件（夹） 113
5.3.5 复制重要的文件（夹） 115
5.3.6 删除电脑中不需要的文件（夹） 116
5.3.7 恢复误删的文件（夹） 117
技能实训 增强动手能力 117
实训一 把零散的文件移动到分类目录中 118
实训二 将电脑中喜欢的音乐文件复制到手机存储卡中 120
Chapter06 电脑主人的权力范围 120
6.1 设置电脑显示属性的权力 124
6.1.1 设置分辨率与刷新频率 124
6.1.2 为电脑更换漂亮的主题 125
6.1.3 选一个漂亮的屏幕保护程序 126
6.1.4 让电脑文字显示更大一些 127
6.2 使用控制面板的权力 128
6.2.1 打开控制面板 128
6.2.2 更改控制面板视图 129
6.3 配置系统组件的权力 130
6.3.1 设置电脑显示日期和时间 130
6.3.2 安装其他字体使字体多样化 131
6.4 电脑账户控制的权力 133
6.4.1 创建用户账户 133
6.4.2 设置个性化账户 134
技能实训 增强动手能力 137
实训一 将自己喜欢的图片设置为桌面背景 137
实训一 按自己的习惯设置鼠标和键盘 139
Chapter07 走进精彩的网络世界 139
7.1 搭建通向网络世界的桥梁 142
7.1.1 选择网络接入方式 142
7.1.2 ADSL设备的连接方法 143
7.1.3 建立ADSL宽带连接 143
7.2 使用浏览器畅游网络世界 146
7.2.1 初识浏览器 146
7.2.2 掌握浏览器的基本使用方法 146
7.2.3 到新浪网看新闻 147
7.3 收藏网络世界的精彩 150
7.3.1 保存整个网页 150
7.3.2 保存网页中有用的文字 151
7.3.3 保存网页中的图片 152
技能实训 增强动手能力 152
实训一 收藏自己喜欢或需要的网站 152
实训二 查看与管理上网的历史记录 155
Chapter08 网络资源搜集攻略 155
8.1 强大的网络搜索引擎 159
8.1.1 学会使用百度搜索引擎 159
8.1.2 学会使用Google搜索引擎 161
8.2 利用搜索引擎搜索网络资源 162
8.2.1 搜索需要浏览的网页 162
8.2.2 分类搜索资源 163
8.2.3 掌握搜索规则准确搜索 164
8.3 把网络资源搬到自己电脑中 165
8.3.1 使用IE浏览器直接下载资源 166
8.3.2 使用下载工具下载 167
技能实训 增强动手能力 170
实训一 进行在线翻译 170
实训二 使用迅雷软件批量下载电视剧 172
Chapter09 家庭电脑的必备软件 172
9.1 管理电脑中的软件 175
9.1.1 软件安装的方法 175
9.1.2 运行软件的方法 176
9.1.3 软件卸载的方法 177
9.2 看电影的软件有没有 179
9.2.1 用暴风影音随意播放在线电视剧 179
9.2.2 用暴风影音播放本机电影文件 180
9.3 听音乐的软件有没有 181
9.3.1 在线收听自己喜欢的歌曲 181
9.3.2 将自己喜欢的音乐下载到电脑中 182
9.3.3 播放本地歌曲 182
9.3.4 设置播放模式 183
9.4 看图软件有没有 184
9.4.1 浏览照片 184
9.4.2 调整图像大小 184
9.4.3 消除照片中的红眼 186
9.4.4 将灰暗的照片调亮 186
9.4.5 添加艺术效果 187
9.4.6 批量重命名照片 188
技能实训 增强动手能力 190
实训一 翻译工具金山词霸 190
实训二 制作视频光盘 192
Chapter10 Word 2010文档编辑专家 192
10.1 Word 2010入手即会 196
10.1.1 熟悉Word工作窗口 196
10.1.2 新建文档 197
10.1.3 录入文档内容 199
10.1.4 保存与关闭文档 200
10.2 编辑要从基础做起 202
10.2.1 选择文档内容 202
10.2.2 移动和复制文档内容 203
10.2.3 查找和替换文档内容 205
10.2.4 删除文档内容 207
10.3 统一的风格源自格式控制 207
10.3.1 为文档设置字符格式 207
10.3.2 为文档设置常用的段落格式 209
10.4 善用图片美化文档 212
10.4.1 在文档中插入图片 212
10.4.2 编辑文档中的图片 213
10.5 轻松制作文档表格 214
10.5.1 在文档中插入表格 215
10.5.2 在表格中输入文字 215
10.5.3 调整表格行高和列宽 216
10.5.4 套用表格样式 216
10.6 打印编排好的文档 218
10.6.1 预览打印效果 218
10.6.2 打印文档 218
技能实训 增强动手能力 219
实训一 编排一首诗词文章 219
实训二 使用艺术字制作封面 222
Chapter11 Excel 2010电子表格制作专家 222
11.1 Excel 2010从基础学起 225
11.1.1 熟悉Excel操作界面 225
11.1.2 工作簿、工作表和单元格的关系 226
11.1.3 掌握工作簿的基本操作 227
11.1.4 掌握工作表的常用操作 227
11.1.5 掌握单元格的常用操作 230
11.2 在表格中输入内容 233
11.2.1 在表格中录入数据 233
11.2.2 用填充法快速输入数据 234
11.3 设置合适的表格外观 235
11.3.1 设置单元格格式 235
11.3.2 调整行高和列宽 239
11.4 对表格中的数据进行计算 240
11.4.1 数据的排序 240
11.4.2 数据的筛选 241
11.4.3 使用自定义公式计算数据 243
11.4.4 使用函数计算数据 244
技能实训 增强动手能力 247
实训一 创建图表 247
实训二 使用迷你图 249
Chapter12 网上朋友遍天下 249
12.1 获得自己的QQ 252
12.1.1 申请QQ号 252
12.1.2 登录QQ聊天软件 253
12.2 通过QQ聊天交友 254
12.2.1 添加老朋友为QQ好友 254
12.2.2 给老朋友发文字消息 256
12.2.3 发有趣的QQ表情给老朋友 257
12.2.4 抖抖窗口提醒好友接收消息 258
12.2.5 和远方的亲人语音、视频聊天 258
12.2.6 传张自己的照片给新认识的朋友 260
12.2.7 请好友远程协助解决计算机问题 262
技能实训 增强动手能力 263
实训一 加入老年朋友交友QQ群 263
实训二 在QQ群中共享养生食谱 265
Chapter13 以电子邮件沟通感情 265
13.1 认识E-mail电子邮件 268
13.1.1 什么是电子邮件 268
13.1.2 认识电子邮件的地址 268
13.1.3 注册属于自己的电子邮箱 268
13.2 使用电子邮件与亲朋好友进行交流 269
13.2.1 撰写和发送电子邮件 270
13.2.2 接收和查看电子邮件 271
13.2.3 回复和转发邮件 271
13.2.4 寄个“包裹”给好友 271
13.2.5 删除不需要的邮件 273
13.3 使用Foxmail联系亲朋好友 273
13.3.1 建立Foxmail账户 273
13.3.2 撰写不同风格的电子邮件 274
13.3.3 接收与阅读邮件 275
13.3.4 拒绝接收垃圾邮件 276
13.3.5 巧妙恢复Foxmail中误删除的邮件 277
技能实训 增强动手能力 278
实训一 查看和下载邮件中的“包裹”文件 279
实训二 使用邮件给亲人发送贺卡和明信片 279
Chapter14 展示自我的网络平台 279
14.1 加入论坛畅所欲言 283
14.1.1 搜索热门的中老年论坛 283
14.1.2 注册论坛会员 284
14.1.3 在社区查看帖子并回复 287
14.1.4 在论坛社区发帖子 288
14.2 建立博客以文会友 290
14.2.1 注册新浪博客 290
14.2.2 发表自己的第一篇“博文” 292
14.2.3 管理自己的博客文章 293
14.2.4 装饰自己的博客家园 296
14.3 网上同学录 298
14.3.1 注册、登录ChinaRen校友录 298
14.3.2 搜索并加入自己的班级 300
14.3.3 创建ChinaRen班级邀请同学加入 301
14.3.4 发布班级留言和相片 302
技能实训 增强动手能力 304
实训一 发布我的第一条微博 305
实训二 开通空间多元交流 306
Chapter15 多彩多姿的网上娱乐 306
15.1 畅享网络视听盛宴 310
15.1.1 在线听音乐 310
15.1.2 在线收听广播电台 312
15.1.3 在线看电视 313
15.1.4 在线看电影 313
15.2 休闲益智的小游戏 314
15.2.1 安装QQ游戏大厅 315
15.2.2 安装自己喜欢的游戏项目 317
15.2.3 与网友一起玩游戏 317
技能实训 增强动手能力 318
实训一 收藏优酷网视频 319
实训二 经营自己的QQ农场 320
Chapter16 小心呵护电脑安全 320
16.1 了解电脑安全常识 324
16.1.1 安全威胁在哪里 324
16.1.2 预防危险有高招 325
16.2 使用360软件做好安全防护 326
16.2.1 使用360安全卫士对电脑进行体检 326
16.2.2 使用360安全卫士预防电脑木马 327
16.2.3 使用360杀毒软件预防电脑病毒 328
16.2.4 安全防护软件要及时升级 328
16.3 做好电脑日常维护 330
16.3.1 清理垃圾文件 330
16.3.2 修补系统漏洞 331
16.3.3 修复系统 332
技能实训 增强动手能力 333
实训一 整理磁盘碎片 333
实训二 使用Windows优化大师对电脑进行系统优化 335
Chapter17 电脑使用与优化技巧 335
001 如何更改文件的默认打开方式 338
002 如何将重要文件隐藏起来 339
003 如何同时修改多个文件的名称 339
004 如何查看或显示文件的扩展名 340
005 如何将“我最近的文档”列表清空 341
006 如何关闭没有响应的程序 342
007 如何格式化磁盘 342
008 如何让可移动磁盘不自动播放 343
009 如何设置虚拟内存 344
010 如何删除多余的文件 345
011 如何关闭系统还原 346
012 如何快速查看电脑的配置 347
013 如何开启系统的防火墙 348
014 如何快速关机或重启 349
015 如何关闭系统休眠 349
016 如何将“我的文档”移动到其他磁盘分区 350
017 如何把桌面上的所有图标都隐藏 351
018 如何在窗口中快速找到文件 351
019 如何找回任务栏中的喇叭图标 352
020 如何找回任务栏中的语言栏和输入法图标 352
Chapter18 打字与排版技巧 352
021 如何将搜狗输入法设置为默认输入法 355
022 如何修复被损坏的文档 355
023 如何将Word中的文本转换为繁体中文 356
024 如何在Word中将中文翻译为英文 357
025 如何输入生僻字 357
026 如何在文档中快速插入日期和时间 358
027 如何快速输入大写的金额数字 359
028 如何为文档中的文字加圈 359
029 如何取消输入网址时自动添加的超链接 360
030 如何在图片上添加文字 361
031 如何把文档中的图片提取为文件 362
032 如何把文档中的表格转换为文本 363
033 如何为文档添加水印 363
034 如何加密Word文档 364
035 如何限制修改文档 365
036 如何手动进行双面打印 366
037 如何更改Excel的默认工作表个数 367
038 如何在不同的工作表中同时输入相同内容 367
039 如何在选定区域内实现快速输入 367
040 如何在单元格中添加可参与计算的文本单位 368
041 如何将Excel表格插入到Word文档中 369
Chapter19 电脑上网综合应用技巧 369
042 如何查看电脑的IP地址 371
043 如何让浏览器一启动就打开所需的网页 372
044 如何改变网页文字大小 372
045 如何进行精确搜索 373
046 如何从搜索结果中减去无关信息 373
047 如何设定查找条件筛选网友 373
048 如何让他人不能随便加你为好友 375
049 如何取消聊天窗口的抖动骚扰 375
050 如何进行多人聊天 376
051 如何自定义QQ头像图片 377
052 如何防止他人使用你的账户收发邮件 378
053 如何让腾讯视频窗口播放时总在最前方 379
054 如何通过电视台网站收看电视节目 380
055 如何在没有登录QQ的情况下玩QQ游戏 380
056 如何设置QQ游戏密码 381
057 如何将QQ游戏玩友加为QQ好友 381
058 如何知道QQ好友在哪桌游戏 382
059 如何在线玩Flash小游戏 382
060 如何知道电脑是否中毒 383
061 如何解决因安装多个杀毒软件而无法进入系统的问题 384
Chapter20 电脑维护与故障排除技巧 384
062 如何分辨电脑故障原因 386
063 如何有效排除电脑故障 387
064 如何准确分析电脑故障 388
065 如何解决CPU散热类故障 390
066 如何解决CPU供电类故障 390
067 如何分辨主板常见故障 391
068 如何排除主板故障 392
069 如何分辨内存常见故障 393
070 如何解决内存接触不良故障 393
071 如何解决内存兼容性故障 394
072 如何分辨硬盘故障原因 394
073 如何解决硬盘常见故障 395
074 如何解决硬盘引导型故障 395
075 如何解决系统启动故障 396
076 如何排除启动时的死机故障 398
077 如何排除运行程序时的死机故障 398
078 如何解决系统提示非法操作故障 399
079 如何解决系统提示内存不足故障 399
080 如何解决系统关机的故障 400
081 如何解决系统无法关机故障 400
082 如何解决液晶显示器分辨率设定不当的故障 402
083 如何解决开机后识别不到键盘的故障 403
084 如何解决鼠标指针在屏幕上乱动的故障 403
085 如何解决显示器画面抖动或波纹问题 403
086 如何解决显示器画面抖动或波纹问题 403
087 如何合理使用杀毒软件 404