目 录 1
第一章气功概说 1
一、历史上的气功 1
二、气功治病作用的中医学理论 3
三、现代医学对气功生理作用的认识 9
第二章气功疗法的特点、练功要领和注意事项 14
一、气功疗法的特点 14
二、练功要领 16
三、练功注意事项 18
一、内养功 21
第三章 气功基本方法 21
二、强壮功 25
三、保健功 28
四、行步功 34
五、虚静功 40
六、太极内功 40
七、放松功 43
八、诱导法 45
九、九次呼吸法和丹田注气法 46
十、意气功 48
（一）冠心病 50
一、心血管系统疾病 50
第四章常见疾病的气功疗法 50
（二）高血压病 52
（三）原发性低血压病 53
（四）慢性风湿性心脏瓣膜病 53
（五）心肌病 54
（六）肢端动脉痉挛症（雷诺氏症） 54
（七）血管闭塞性脉管炎 55
（八）风湿症 56
二、神经系统疾病 56
（一）神经衰弱 56
（二）癔病 57
（三）胃肠神经官能症 58
（四）末梢神经炎 58
（五）植物神经功能紊乱 59
（六）中风后遗症 59
（七）神经性耳聋 60
（八）脑动脉硬化 60
（九）紧张性头痛 61
三、呼吸系统疾病 62
（一）肺结核 62
（二）慢性支气管炎 62
（三）支气管扩张症 62
（五）支气管哮喘 63
（四）矽肺 63
四、血液系统疾病 64
（一）缺铁性贫血 64
（二）营养性巨红细胞性贫血 64
（三）再生障碍性贫血 65
五、泌尿、生殖、内分泌系统疾病 65
（一）肾结核 65
（二）遗精 66
（三）甲状腺机能亢进 66
六、消化系统疾病 67
（一）溃疡病 67
（四）糖尿病 67
（二）胃下垂 68
（三）慢性胃炎 69
（四）习惯性便秘 70
（五）慢性肠炎 70
（六）慢性阑尾炎 71
（七）消化不良 72
（八）急性肝炎 72
（九）慢性肝炎 73
（十）肝硬化 74
（十一）慢性胆囊炎 74
（一）盆腔炎 75
七、妇科疾病 75
（二）功能性子宫出血 76
（三）痛经 76
（四）子宫脱垂 77
（五）妊娠中毒症 77
八、五官科疾病 78
（一）青光眼 78
（二）视神经萎缩 79
（三）慢性扁桃腺炎 79
（四）内耳眩晕症（美尼尔氏综合症） 80
附：中国古代道家秘传回春功简介 81
第一势：回春功 83
第二势：强元功 90
第三势：八卦功 93
第四势：平环功 100
第五势：三环功 103
第六势：大顺功 110
第七势：复环功 115
第八势：小环功 122
第九势：人环功 125
第十势：天地功 137
第十一势：庆寿功 141
第十二势：还童颜功 148