一 人活百岁古来稀超级寿星遍世界 2
1．世界上十五大超级寿星 2
2．百年婚龄可贺可庆 6
3．百岁老人返老还童 7
4．百岁寿星登山造田显神力 9
5．长命百岁的孪生姐妹 10
6．百岁婚恋热寿星喜得子 10
7．高寿者，大多是乐观地劳动者，不倦地事业追求者 11
8．在困境中磨练的百岁寿星 12
9．杰克逊在试验活到150岁高龄 13
11．百岁寿星趣闻种种 14
10．一家连续四代超过百岁 14
二 超常各异长寿者千奇百怪独特人 17
1．老翁蓄发长八米世界最长胡须人 17
2．有X光眼的老妇瞎眼35年又复明 18
3．额上长角和有少年心脏的老人 19
4．脸部透明，断腿再生，忘记半身，水过敏的老人 20
5．跪着睡觉，倒立行走，后行万里的老人 21
6．喝担水，不喝水，无痛感和无病住院的老人 22
7．吃蚂蚁、毒蛇、砂子和垃圾的老人 22
8．等婚七十载，婚龄相差六十四，怀孕六十年，九十老妇生女孩 24
9．九旬夫妻同时谢世“长相厮守”生死恋 25
1．孔子的养生“三戒” 27
三 古往今来长寿论五花八门经验谈 27
2．老子、庄子的精神养生之道 28
3．白居易的养生诗 29
4．陆游的养生长寿秘诀 29
5．乾隆十六字长寿真言 30
6．齐白石的长寿奥秘 31
7．赵子岳健康长寿经验谈 32
8．张学良的长寿之道 34
9．华淑君的养生法 35
10．“十乐”长寿之道 35
12．十叟长寿歌 36
11．养生之道四则 36
13．抗衰老“三字经” 37
14．现代人生活十戒 37
15．“七十三”、“八十四”不是坎 39
16．祛病延年的良药——幽默 39
四 长寿科学潮正热百岁寿星逐年增 41
1．人到底能够活多少岁？ 41
2．哪些人能够长寿？ 42
3．人体的一般老化过程 43
4．养身长寿十要诀 44
5．老年养身四戒 46
6．人足五乐、寿也 46
8．梦多有益于延长寿命 47
7．有益长寿的职业 47
9．老人长寿需要铜 48
10．与寿命有关的八个问题 48
11．老年人的性爱与长寿 50
12．十个矮子九个长寿 51
13．不利于健康长寿的九种生活方式 52
14．最容易早死的十种人 53
15．人的哪个部位最早衰老？ 53
16．人生各阶段死亡危险程度和减寿天数 54
17．人有五种年龄 55
18．纪念婚龄的名称 55
19．长寿的雅称 56
20．老人保健歌 57
21．长寿三字经 58
五 优越适宜的环境和睦孝悌的家庭 60
1．亚沙巴赞广植桑成为世界“长寿乡” 60
2．植杏吃杏斐济国汪洋岛国寿星多 61
3．冰封雪地春长在高山峻岭百岁翁 62
4．酷练自身立大志战胜困苦夺长寿 64
5．家庭和睦有利于健康长寿 66
6．全球独此一家七世同堂 67
7．伉俪情深多寿金婚佳侣获奖 68
8．夫妻恩爱和睦家庭充满笑声 70
1．“笑一笑十年少”乐乐呵呵寿命高 73
六 爱好执著健身心兴趣盎然添寿龄 73
2．豁达大度健康胸怀坦荡长寿 74
3．知足常乐助人为乐 75
4．淡泊名利求长寿心清志洁乐陶然 77
5．坚持信念精神优势调解心理稳定情绪 79
6．适度有规律运动促进老年人健康 81
7．音乐戏剧赏心目琴棋书画慰神情 83
8．周游世界访名胜跋山涉水观美景 85
9．兴钓江河畔沐浴湖海里趣戏旷野间 88
10．集邮珍品情有致收藏古董乐无穷 92
七 老骥伏枥志在千里 96
1．坚定“老有所为”思想千方百计作贡献 96
2．树立“永远上进”意识再造人生辉煌篇章 98
3．毅力顽强体魄健壮生命不息勤劳不止 101
4．白发飞天人颜未老悬壶济世救死扶伤 103
5．勤奋劳动老当益壮大器晚成古稀夺冠 106
6．枫叶晚秋焕发异彩梅花严冬怒放光华 108
7．为社会献一技之长在平凡中做出奉献 109
八 智者华发知日短老人惜时更贵金 113
1．炎黄子孙爱祖国不图功名求振兴 113
2．壮志已酬心未老继续攀登脚步勤 115
3．以身许国成伟业年逾花甲创辉煌 117
4．壮志科坛播异彩古稀智林闪光辉 120
5．九十一岁的孪生科学家 121
6．终身不嫁的女科学家 122
7．大器晚成弦乐师和办报老人 123
8．叩开“地宫”之门的老人 124
九 历艰越险身心健劫后余生福寿多 126
1．老年年年登高山珠穆朗玛似等闲 126
2．松心指节宜晚辈鹤发童颜胜当年 128
3、逆境锻铸坚毅志磨难造就刚强心 130
4．罹难脱险身尤健死里逃生心未衰 133
5．战胜病魔越险关年近古稀献余热 137
6．洪浪脱险生命旺虎口余生有作为 140
7．花甲老妇敢斗狼“狼妇”晚年寿命长 154
1．养生就是保养精、气、神 156
十 科学养生能长寿健身炼性可延年 156
2．常规养生十八道 160
3．进行养生的三个基本条件 162
4．养生练身应从青壮年开始 169
5．适应环境养生锻炼效果佳 173
6．老年养生锻炼的几种方法 177
十一 注重卫生保健康加强营养添寿年 183
1．人体保健的最佳时间 183
2．十五种老年保健食品 184
3．七种滋补良药及应用 187
4．益寿食品和各种回春汤、粥 189
5．几种美容保健食品和方法 192
6．健身按摩精选 196
7．补充微量元素促进老年健康 201
8．返老还童妙方和五花八门的健身浴 205
9．相关的健康方式和着装保健之益 208
10．克服不利于健康的生活方式 211
11．老年人保健十忌 214
十二 预防老年性疾病要做到千方百计 217
1．老年病的起因和预防的途径 217
2．预先检测老年疾病的几种方法 223
3．癌症的一二五种危险信号 227
4．老年食用防止疾病的必要食品 229
5．抗老防病的中、西药品 231
6．预防三十种老年疾病的方法和措施 232
十三 二十种老年常见病因、诊断和治疗 244
1．怎样治疗高血压病 244
2．怎样治疗心脏骤停 248
3．怎样治疗慢性支气管炎 250
4．怎样治疗慢性胃炎 252
5．怎样治疗慢性肝病 256
6．怎样治疗糖尿病 259
7．怎样治疗肥胖症 263
8．怎样治疗高血脂症 265
9．怎样治疗痛风症 268
26．获国际金奖的“癌康宁” 268
10．怎样治疗更年期综合症 272
11．怎样治疗骨质疏松症 275
12．怎样治疗前列腺增生症 277
13．怎样治疗脑出血 280
14．怎样治疗脑梗塞 282
15．怎样治疗颈椎病 285
16．怎样治疗老年性精神病 287
17．老年常见皮肤病及皮肤保健 290
18．老年人药物治疗的特点 294
19．老年病的护理 296
20．老年心理保健 299
十四 抗病防衰的疗法、药方和偏方 303
1．治疗疑难杂症的三十五种医疗方法 303
2．老年抗病防衰的四十种药方 314
3．民间流传的五十种治疗老年病偏方 326
1．YL——1型永林综合治疗仪 338
十五 经国家卫生部门鉴定的老年医疗保健品、药品、器械和技术新成果 338
2．保健珍品——中药益寿木枕 341
3．505神功元气袋和神功护膝 344
4．爱群咳喘鼻闻安 345
5．服用延生护宝液能够恢复青春活力 348
6．微生态制剂的姣姣者——三株口服液 350
7．春力强玄驹口服液 351
8．风湿灵仙液和五子蚂蚁精 352
9．绿色保健药食品——北芪神茶 353
10．关东宝系列补酒 353
11．天然名贵补品——神蜉酒 355
12．糖尿病的克星——益寿消渴茶 355
13．三九胃泰等系列产品名扬海内外 356
14．汇龙元活苏（脑活素）注射液 357
15．胃苏冲剂 360
16．血栓心脉宁胶囊 360
17．防治心脑血管疾病的消栓通冲剂 361
18．康复中风的心脑静片 361
19．韩群英医生的逐阏生新、振痪治瘫的创新良药 362
20．老年人降血压新药——乐息平 363
21．天赐康降血脂胶囊 364
23．治疗糖尿病药品——降糖丹 365
22．治疗结石病有新药——“溶石散” 365
24．“前列腺1——6”系列产品 366
25．走向世界的骨质丸 367
27．周林频谱系列保健治疗仪 370
28．太极系列仙枕 371
29．1993年国家级新产品——众大清肺仪 371
30．哈尔滨名医张连增专治胃病中医新疗法 372
31．秦应中治理胆肾结石症的新疗法 373
32．治疗前列腺病和排结石疗法 374
33．速效止痛拔癌膏系列药物组成的“蓄积释放法” 374
后记 376