第一讲世世一切皆缘起，随缘人生最解脱 2
第一节 学习“缘起”的缘起 2
第二节 什么是“缘起” 4
第三节“十二缘起”与人生解脱 10
第四节“无尽缘起”与一切随缘 18
第五节 缘起与人生 23
第二讲佛说世间最究竟，万法尽是一个空 32
第一节 为什么要“悟空” 32
第二节 什么是“空” 38
第三节“空”与心灵 41
第四节“空”与量子力学 47
第三讲佛说世间本无我，有我才有烦恼生 56
第一节“无我”与“空” 56
第二节 一切法无我 61
第三节 一切人无我 67
第四节“无我”与解脱烦恼 72
第四讲 般若万法皆心法，如如不动是禅心 80
第一节 学佛是修心，修心学禅宗 80
第二节 禅宗祖师公案 84
第三节 禅宗其他高僧大德公案 96
第四节 一心能成佛，一法能彻悟 103
第五讲 高低贵贱皆妄念，世间众生皆平等 106
第一节 佛教平等观的核心含义 106
第二节 佛教平等观的另一层重要含义 111
第三节“高低贵贱”皆妄念，世间众生皆平等 116
第四节 出世入世亦平等 124
第六讲 佛家慈悲真实义，超越小我成大我 130
第一节 什么是“慈悲” 130
第二节 佛教“慈悲”故事 137
第三节“慈悲”的现代意义 147
第七讲 生死流转谓轮回，超脱生死需智慧 152
第一节“生死”之困与解脱方向 152
第二节 佛教轮回说 158
第三节 佛教超脱生死的大智慧 163
第四节 佛教高僧大德说生死（附） 168
第八讲 龙树菩萨说中道，不偏不倚最是真 172
第一节 中观学派简介 172
第二节 中道的内容 178
第三节 中道的意义 183
第四节 空宗与有宗 186
第九讲 怀抱一颗平常心，人生方能不平常 192
第一节 什么是平常心 192
第二节 为什么要拥有一颗平常心 199
第三节 怎样拥有一颗平常心 202
第四节 平常心面对生活 207
第十讲过去未来皆当下，活在当下最高明 212
第一节 什么是活在当下 212
第二节 如何活在当下 218
第三节 佛经中的“活在当下” 223
第四节 在故事中感悟“活在当下” 227