孕妇与营养 2
一、胎儿生长发育需要营养 2
二、孕期母体的适应性变化需要营养 8
三、不同妊娠期的营养需要不同 13
四、母儿间物质交换的场所——胎盘 18
五、孕期营养要点 24
(一)必须增添热能供应 24
(二)蛋白质最重要 28
(三)植物性脂肪好 36
(四)糖类不可少 39
(五)维生素要适量 41
(六)不喝咖啡和含咖啡因的饮料 50
(七)应当滴酒不入 52
(八)讲究合理营养 55
六、与营养有关的妊娠并发症 60
(一)妊娠期贫血 60
(二)孕期骨软化病 69
(三)妊娠高血压综合征 73
七、增加营养，不忘锻炼 78
乳母与营养 80
一、产褥期母体变化的营养需要 80
二、判断乳儿营养状况的指标 85
三、母乳喂养好处多 90
四、如何保证母乳喂养 94
五、怎样提高母乳的质与量 99
六、适时为婴儿添加辅助食品 103
七、解决营养过剩问题 106