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开篇的话 1
第一天:人生三阶段 1
第二天:青年人面临的三大课题 19
第三天:大学生的三条出路 60
第四天:青年人发展的三种可能 95
第五天:工作单位对大学生的三条要求 108
第六天:大学生要从三个方面全面发展 127
第七天:转赠大学毕业生“三味良药” 160
第八天:必须经历的三种境界 178
第九天:人类生活的三大要素 198
第十天:开好人生三个会 217
后记 243